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向上生长，活出自主人生
向上生长，活出自主人生科学锻炼，循序渐进，欢迎加入我们，无上境普拉提陪你一起改变
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越紧并不意味着越强壮，它只是更紧——为什么孕产课从来不练凯格尔？“凯格尔运动的目的在于借着伸展骨盆底的耻骨尾骨肌来增强肌肉张力。凯格尔运动是一个对怀孕妇女的处方指定运动，用来让骨盆底做好诸如怀孕后期和生产所造成之生理压力的准备。”这是百度百科的解释。
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2.不能偷懒的理由练习应坚持不懈，第五个障碍即是怠惰。唯有一法能化解，唯有慈悲能化解。
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新冠病毒来势汹汹，运动是良医，瑜伽是良药冬季的练习应该是一种积极的、顺应天时的练习，有助于加强免疫系统以对抗各种疾病。
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喜报：索米尔首届Galop等级认证考试圆满结束！索米尔马术俱乐部作为法国马术协会（FFE）Galop体系官方指定考级考点在2022年11月5/6两日顺利迎来了Galop等级考试首秀
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女明星们都爱的普拉提为什么近两年女明星都爱普拉提？这个运动究竟有什么魔力？
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练习瑜伽多久，看你的手指和脚趾就知道！如果说，身体是一棵树，那么根基是核心，枝干是四肢，枝丫是手指和脚趾。
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阴瑜伽的好处，谁练谁知道，送你2套超实用的阴瑜伽序列（纯干货）在充满高度竞争与焦虑的社会中，阴瑜伽无疑是一帖静心良药，帮助人们从身体进入到念头、情绪，甚至直达灵性本源。
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荔枝韵 健康行 6.20百人公益户外瑜伽棒课陶然•三瑜伽响应6.21国际瑜伽日，6.20日早上6：40～7：40举行举行大型公益户外瑜伽棒课程。邀请国内知名瑜伽老师——Nini女王亲自授课。68元赠送瑜伽垫，瑜伽T恤及19日晚上手平衡公开课门票！全民瑜伽，我们在行动！届时摄影师航拍，给青春留下美好回忆！欢迎瑜伽爱好者踊跃参加。联系人：王老师18677734832
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快来测测你的筋膜类型吧！！文章摘录自《筋膜健身》
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别让小小的鞋子，影响了孩子对生长期的孩子来说，一款符合生物力学特性鞋子，对孩子足部的发育甚至是整个脊柱的发育都是至关重要的。本文教会你如何正确为孩子选鞋。
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2020-2021新轨迹冬令营开营通知报名参加2020-2021冬令营的学员家长请阅读了解营期详细安排
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健身教练未来职业发展好吗？现在是否值得学？总得来说，健身教练具有良好的发展前景，目前的就业环境也很好，如果你对健身行业感兴趣，可以选择健身行业，掌握专业的健身教练知识和技能，进入健身行业，成为一名健身教练。
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