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2025年中国健身瑜伽【教练员|晋段官】报名通道已开启

中国健身瑜伽体育总局教练员晋段官

这个夏天让身材替你说话

为什么肚子上的肉最难减？

来自悉尼大学的研究团队最新发表：

活动回顾&招募｜舌尖上的非遗古韵——茶果子特色课

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贾玲，你是个狠人!

给气血不足的女生建议：少消耗比吃什么管用

《黄帝内经》云：气血失和，百病乃变化而生。

一篇文章，让你看懂普拉提

普拉提，穿越一个世纪的神奇运动!

什么是产后恢复？为什么要做产后恢复？

女性在一生中有三次机会可以调整自己的体型，那就是初潮期、产后、更年期。而较重要的就是产后这个阶段，据调查，女性体内的荷尔蒙等雌激素能使经历过生育这一过程的女性寿命增加十年。

练普拉提要不要穿袜子？怎么选普拉提袜？

穿五指袜，可以帮助分开脚趾头，防止粘连，从而增加稳定性。

超级舞蹈6月感恩月活动！

感谢大家对我们的支持和厚爱，再接再厉，让大家更美更健康！

盆底肌对女人来说，到底有多重要？女人一定要知道！

如果盆底肌肉的受损不及时恢复，在女性进入更年期时，随着整个身体生理功能的下降，尿失禁等现象会更加严重。

普拉提创始人的故事

1967年，普拉提先生去世后，他花了一生给世人所带来的普拉提控制学训练，通过他的妻子克莱拉和普拉提的弟子，将这项运动发扬光大，并终于成为如今风靡全球的训练方式！

产后两年漏尿了，再做盆底康复练习还有效吗？

瑜伽，是治愈 “ 一切 ” 的良药

婵柔垫上｜入门工作坊

通过三天的强化学习，可以对婵柔垫上动作及原理有较好的了解，可以作为进一步参加正式教培的基础。

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陶然三瑜伽是目前灵山面积和设施较高大上的瑜伽会所，三瑜伽国际连锁大品牌，教室宽敞，采光通风良好，练习环境优雅舒适。多位资深瑜伽导师亲自授课。（给您更专业和安全的指导，让您在瑜伽路上少走弯路）。

瑜伽进阶必练的9个开肩动作，感觉超级强烈

动物派对

绘制大型动物，找到合适的场景来展示自己的创作，在大树上、在草地上、在长椅上，试验一次又一次平面雕塑的策展和布展。

瑜伽让你谦卑而有力量

瑜伽是瑜伽习练者的日常。而很多时候，司空见惯之事恰恰就是那个“熟悉的陌生人”。常常习练瑜伽的我们，是否总是清楚、总是记得：学习瑜伽的目的是什么？

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10个瑜伽平衡变体，如果能坚持30s，证明身体控制力极好！

平衡的瑜伽体式不仅可以强化腰背&腿部力量，提高专注力，刺激神经系统，同时还能增加足踝稳定性，减少崴脚摔跤的概率

形体芭蕾！往期学员风采展示‼️

形体芭蕾，你让我的生命如此沸腾感激当初想舞就舞的决定！

身心疲惫，练场瑜伽就不累了？是有科学道理的！

练习瑜伽，带给你更好的体态，更好的健康，开始瑜伽的最好方式，就是去正规瑜伽馆练习，每周至少3次哦！

瑜伽练得好，造型随便凹！

练瑜伽的姑娘，肌肉紧致、身材线条凹凸有致，随便凹个体式造型都美爆

如果拥有马甲线

6个虐腹体式|赶走小肚腩，邂逅马甲线！

练瑜伽，是你在练瑜伽？还是瑜伽在练你？

淡泊宁静是根本；循序渐进是要诀；量力而行是关键。

在线教育培训行业走势，混网络的可以借鉴

知乎一个关于在线教育直播好，还是录播好的问题，个人觉得大多数在网上搞培训赚钱的人大多都走入误区，因此分享下自己的思路。

瑜伽需要身体软才能练?男性能练吗?

不得不说，说起瑜伽，从未接触过瑜伽或部分初学者首先想到的可能就是练瑜伽需要柔韧性、普世价值观误认为瑜伽仅是女性练习来减肥瘦身的健身方式。其实不然，练瑜伽，并无性别、老弱之分。

疫情防控下健身瑜伽俱乐部如何做好会员服务？

健身瑜伽俱乐部和旅游、餐饮等线下实业一样，因为疫情的持续影响，无法正常营业将使得企业遭受着的损失。

70岁的瑜伽银发奶奶，身材却苗条似少女，还有腹肌！

这也许就是瑜伽逆生长的魅力吧！

通过瑜伽，变瘦了之后会怎样？

变瘦之后，你就是整个世界

陈意涵原来是个倒立狂魔，爱倒立的女生真的很酷

所有的瑜伽人，都是经历了十二分努力，才能看起来的“毫不费力”。

燃爆朋友圈的瑜伽人旅游照！（附旅行凹型瑜伽体式）

作为一名瑜伽人，“百变”瑜伽体式当然少不了！