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32个正念练习 ——3听音乐时,轻轻地微笑!
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4月前
200
32个正念练习
#3 听音乐时,轻轻地微笑。
听一段音乐,听上两、三分钟。
专注在歌词、曲调、旋律与音乐情境上。
注意你的呼吸,轻轻地微笑。
内容选自:一行禅师“32个正念的练习”
版权声明:部分图文来源于网络,联系侵删
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