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这个夏天让身材替你说话

獻給你們的健康「真」是終極魔法你是否配得上你自己

新会员如何自助注册，自助约课

新会员如何使用约课系统自助注册、自助约课，看过来

饭后4个动作，助你消化好不发胖！吃再多也不怕，彻底远离“过年肥”

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女人做瑜伽有什么好处瑜伽运动有什么禁忌

运动可以强身健体，增强人体的免疫功能和抵抗能力，瑜伽是一种很流行的运动。深受广大女性同胞的喜爱，那么练瑜伽有哪些好处呢?

与你“香”遇 | "凝香成蜡，绕花成牌"香薰蜡牌DIY

剪一段恬静的时光，掬草尖凝雾，嗅枝叶芬芳，赴一场与香气的约会吧，在香薰蜡片DIY里，细品光阴静好

贾玲，你是个狠人!

给气血不足的女生建议：少消耗比吃什么管用

《黄帝内经》云：气血失和，百病乃变化而生。

引力训练器与普拉提

练习普拉提，还是选择专业的普拉提器械。

亲子阅读

在一起起阅读的过程中有一些心得要和大家一起分享:

收藏｜冬令营滑雪物资清单

一文get参加冬令营需准备好的所有物资

自我突破｜突破的不仅仅是体式更多的是思维

Pittra奎亚

什么是普拉提

普拉提的创始人德国的（Joesph.Pilates),以加强肌肉力量，提高身体的柔韧性和协调能力，改善体态以及促进整体健康为目的，通过控制身体，在正确的骨骼排列下以及针对性的呼吸模式当中来提高联系者的健康与运动水平。

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冥想的好处

#保持学习的能力# 说说肩痛手麻及解决方法

说一说便秘与盆底肌那些事

从孕期开始，很多孕妈妈就被便秘折磨的不要不要的，不仅难受的不行，还不好向别人说，期待着卸货后，便秘的情况会有好转

普拉提基本知识，送给热爱普拉提的你，助你更好地锻炼

2022“萌骑士杯”儿童平衡车大赛赛事指南

公布分组名单、时刻场次、请各位选手家长收好，并仔细阅读！

每天瑜伽跪坐30秒，养胃、治腰痛，双脚不再冰凉！

在古代，人们基本上都是跪坐着读书、吃饭、休息和交谈。而对于现代人来说，跪坐却成了一件非常痛苦的事情，很多人连半分钟都坚持不了。实际上，跪坐对我们的身体有很多好处

女孩学习舞蹈好处多多，学习舞蹈有哪些好处

舞蹈是女孩子的必修课，形体气质是女孩一生的财富！

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“苹果”带你认识九大艺术流派，你能猜出几个？

一个苹果，多个艺术流派，无谓对错，每个人有自己的欣赏和理解就好

10套阴瑜伽序列汇总，超适合夏天练习！开肩开髋又缓解疼痛！

炎热的夏季，是一年中的阳气最旺盛的时候，阴瑜伽恰好可以用来平衡过剩的阳，还能减肥瘦身，调节情绪，还能缓解身体疼痛等亚健康问题。

我叫“膝关节”，这是我的故事！

全民健身 or 全民伤身？

瑜伽馆活动方案参考（不定期更新）

瑜伽馆店庆活动、节假日活动、常规性营销活动，如何做？小编整理了部分案例，欢迎参考

什么是瑜伽？不练瑜伽的你，只以为……

什么是瑜伽？只有练了才知道

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这群平均年龄80 的“瑜伽姑娘”，逆龄漂亮的不像话！

练瑜伽最常听到的一句话就是:你从什么时候开始练习瑜伽,你的年龄就会定格在这个时候。