文章资讯

瑜伽：身、心、灵的和谐之道

在这个喧嚣的世界里，练习瑜伽不仅是一个身体的锻炼，更是心灵的修行和灵魂的归属。希望每一个人都能在瑜伽的旅程中，找到真正的自我，实现身、心、灵的和谐与统一。

珍珍：国庆生辰，生日快乐！

珍珍，祝你生日快乐！愿这个特别的生日，因为与国庆同欢，而更加幸福美满！🎉

你后悔练瑜伽了吗？看看练瑜伽后你发生了什么...

【约课宝】如何设置销售账号，如何分享链接让新会员自动归属到销售名下？

约课宝系统，商家经营更高效，会员使用更便捷！

官宣

甄引力普拉提｜好课推荐寰宇瑜伽

什么是寰宇瑜伽？跟别的流派有什么区别？

平衡普拉纳和阿帕纳的丹田奎亚

普拉提，为什么能吸引现代人？

普拉提日益兴起，这是一种令人精神上瘾的健身方式。

水育早教好处多,宝爸宝妈看过来

萌贝湾水育中心等你来约！！！！！！

如果我早几年开始练习瑜伽就好了……

练瑜伽永远都不嫌迟,只要你现在开始

科普｜孕期普拉提轻松度过整个孕期

运动不仅能锻炼孕妇的身体，也能帮助她们平心静气，放松心态

练普拉提要不要穿袜子？怎么选普拉提袜？

穿五指袜，可以帮助分开脚趾头，防止粘连，从而增加稳定性。

细说普拉提的好处~

普拉提是集瘦身、塑形、理疗、康复最有效的运动之一

了解信息，不解决任何问题

产后修复常见呼吸练习

【呼吸练习】也是产后恢复训练的重要内容。自由、深入、三维的呼吸意味着身体能获得充分的氧气供应，还代表脊柱膈的构造和功能状态良好。呼吸能使身体放松、充满活力，呼吸能促进产后修复。良好的呼吸是盆底健康和产后修复的关键。

IGA学员设备租借：Odyssey奥德赛

练瑜伽如何灵活髋部？这 3 套动作要常练！（收藏级）

髋部是人体的最大的一个关节之一，连接了大腿根部和腰椎。髋关节的灵活与否，对腿部和腰的灵活性有很大影响。

户外写生 | 与秋天对“画”

向自然学习色彩，专注力、思考力、表达力、创造力

初学瑜伽，这 4 个误区你一定要知道！

练习瑜伽已经成为一种时尚，一种潮流，越来越为大众所接受与喜爱。

简单基础乐理

拍、小节、乐句、乐段

夏天很重要，别让筋缩了瑜伽拉伸练起来

夏季运动出汗是最好的排毒圣品

2022“萌骑士杯”儿童平衡车大赛赛事指南

公布分组名单、时刻场次、请各位选手家长收好，并仔细阅读！

青少年为什么学习马术

爵士舞太难学不会？可能踩了 3 个误区

爵士舞属于有氧运动，通过热身和动作组合，配合强劲的节拍、轻快的节奏，使肢体得到充分舒展。不知不觉间，就能高效燃脂。

瑜伽山式，站着就可以矫正体形!

山式，哈他瑜伽体式之一，是常见的瑜伽体式。这个体式也就是说要像山一样牢固地站立不动。这是一个基本的站立姿势。

ॐ️ 10个适合初级、中级和高级练习者调整以适合自己练习的体式！

全民健身 or 全民伤身？

ॐ️ 有一种美，是瑜伽人特有的美！

练瑜伽的女人，让人喜爱，让人陶醉！

2020-2021北京旱雪滑雪培训开营通知

请报名旱雪培训的家长和学员阅读通知详情

云上曦婉 | 好过医美的顶级美肤护理体验

云上旗下子品牌，新的血液，新的惊喜，打造好过医美的顶级SPA护理体验。

瑜伽练得好，连背影都那么美！

练瑜伽吧，趁现在，永远没有对的时候，开始就好！

一位瑜伽老师的自白：我为什么不愿意在网上学习低价课程？

这是一个学习的社会，网络学习也成为了重要的学习方式！但是作为瑜伽老师，我们应该如何选择要学习的课程呢？我们又该如何辨别一个在线的课程是否值得学习呢？

产后到底修复什么？

了解产后康复，会让你比产前更健康！

瑜伽不是跟自己较劲，而是接纳和坚持

不论你练习了多久，也不论是怎么样的体式，请都用归零的心态去面对！

自律瑜伽的人有多可怕？

当你决定开始瑜伽，就不要放弃，坚持自律的练习，瑜伽之路处处都是惊喜！