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女人做瑜伽有什么好处瑜伽运动有什么禁忌

运动可以强身健体，增强人体的免疫功能和抵抗能力，瑜伽是一种很流行的运动。深受广大女性同胞的喜爱，那么练瑜伽有哪些好处呢?

宝瓶年代的七个冥想

无上境普拉提｜冬天，加强锻炼的重要性

尝试了很多运动后，你会发现，普拉提在冬天是最好的运动!冬天多练拉提的理由~

收藏｜冬令营滑雪物资清单

一文get参加冬令营需准备好的所有物资

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青橙健身搏击约课系统操作步骤

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人类幼崽说明书｜0—1岁不能错过的敏感期

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盆底的“求救信号”，看看你有没有！

普拉提创始人的故事

1967年，普拉提先生去世后，他花了一生给世人所带来的普拉提控制学训练，通过他的妻子克莱拉和普拉提的弟子，将这项运动发扬光大，并终于成为如今风靡全球的训练方式！

46岁的舒淇到底有多美？这种瑜伽后的松弛感真的太迷人了！

岁月并不会蹉跎所有人,只蹉跎不舍得对自己好的人

11·呼吸和心跳

也要观察呼吸在内的位置，以及呼吸长短，呼吸次数。

#后疫情时代你需要知道胸腺的重要

练了这么久，你知道瑜伽体式的二十四字要诀吗？

如果把这二十四个字的要点再浓缩一下，就是六个字：根基、空间和专注

感恩季|免费为女神们拍一张瑜伽艺术照

山谷瑜伽|为女神们留下最美瞬间

说一说便秘与盆底肌那些事

从孕期开始，很多孕妈妈就被便秘折磨的不要不要的，不仅难受的不行，还不好向别人说，期待着卸货后，便秘的情况会有好转

经典波速球燃脂训练体式介绍

波速球燃脂训练

坐姿推胸

安全有效胸肌的锻炼

大同首家商场马术！云上塞莱青少年儿童马术中心落座万达！

云上塞莱青少年儿童马术中心即将盛大开业！

儿童自行车中的爱马仕 EARLY RIDER

口碑极好，做工没得说

做不到这3个动作，说明你的肩膀已经70岁了！（附调理瑜伽序列））

随着年龄的增长以及过度使用，关节灵活度、肌肉弹性大不如前，肩关节也会随之退化，甚至还会产生疼痛，俗称“四十肩”“五十肩”。

会员注册/登录，约课，查询课时，上课记录等操作简单说明

梵鹿·普拉提瑜伽馆，梵心雅性，一鹿相伴

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“人渔小蝌蚪精品班”开始招生啦！

亲爱的会员及家长朋友们，面对中考的政策出台，游泳成为应试教育已是事实为此人渔特别推出“精品小蝌蚪课程”

赛事|北京腾誉马术冬季训练赛完美谢幕！

瑜伽下犬式 | 每天一分钟，皮肤好了，肩颈不酸了，膀胱经通了

练习这个体式有助于根除肩胛骨区域的僵硬，肩关节的炎症也会得到缓解，腹部肌肉被向脊椎方向切引而得到增强。

你跳舞丑吗？

为什么别人跳舞好看，而你跳的就是不好看呢？

女生练腹肌最简单的4个动作

6大复合动作，让你的肌肉快速增长

焦虑怎么办？（附：快速摆脱焦虑的妙方）

瑜伽带给你的变化，每一秒都不可思议！

愿你自律如日出日落，时光是一张名片，我们看过的书，练过的瑜伽都会成为我们身体的一部分。

老师，你怎么不教我们做头倒立呀？

疫情下的健身行业：健身房空荡荡线上直播大爆发

这个冬天，对于中国的健身从业者来说，尤其寒冷。疫情的袭击，让本来就处于下滑状态的健身行业更是雪上加霜。不少人断定疫情过后，健身行业又将迎来一波大涨。

“在线教育”并非昙花一现，未来将向成人和少儿两个方向发展

对于“在线教育”，是否会成为某个特定时节下，从爆发到趋缓，并逐步进入长期稳定的发展路径，对此，VideoCTO学院特邀请到广电专家罗小布先生，同大家分享对于此次在线教育风口的一些看法。

健身房用了哪些营销套路，让你从拒绝办卡到成为会员？

“游泳健身了解一下。”相信每一个人都听到过这句话。

瑜伽能让一个男人变得多帅？

日常生活中看似极端的例子，在瑜伽世界里可并不特别。