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行前通知 | 2024-2025崇礼云顶冬令营(持续更新)
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新手指南丨小白首次进入瑜伽馆的正确打开方式!
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习练瑜伽的过程就是如此,享受从懵懂到熟练再到驾轻就熟的过程。
行前须知 | 北京南山滑雪场注意事项
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【约课宝】外教老师如何登录后台,如何查看操作后台?
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产后普拉提的好处
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无论是在世界的哪一个角落,无论是什么样的人群,我们都应该致力于提供人们更好的运动体验,这是促进人类福祉的方法。
航天城招募100名护花使者
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凌云搏击限时发放“抵制校园霸凌”10万公益“飞跃”奖学金
针对磁场和心轮的奎亚
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【约课宝】如何查看近期生日的会员,按年龄,月份等查询生日?
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阴道松弛的原因、表现与测评方法
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盆底的“求救信号”,看看你有没有!
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如何在「 下犬式 」中保持“大臂外旋”? 5 步教你学会!
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记住,如果腿后侧太僵硬,随时可以弯曲膝盖,让脊柱延展拉长,让下背部和腿部更加舒适。
什么是昆达里尼
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8·中脉
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4·把动作做对
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练习必须力求正确,方能打下稳固的根基
Happy 牛 YEAR! | HER COOKING STUDIO一周年啦!
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在迎来牛年元旦的同时,也迎来了我们的一周年庆
焕新回归|探索「纳它玩聚厂空间」
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DVDs/Romana on Pilates Legacy Edition最完整的普拉提器械视频资料
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Romana是普拉提界公认的“老师的老师”。她83岁时,制作了这套DVDs,全套4张(超过300分钟),涵盖了从reformer,cadillac到gullotine等等所有大型普拉提器械的所有动作。是普拉提教练必备的资料收藏。仅售730人民币(ebay售价$170美金),数量有限,预购从速。
【约课宝】个人类型公众号(未认证)如何关联会员约课系统
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2021人渔再起航!
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每一个美好的日子,就是今天!每一个期待的日子,都是明天,试着用希望迎接朝霞,一切都是恰到好处!波澜不惊的2020,预示着更佳成长的2021,做最好的自己,人渔宝贝们,我们来了!
这10个瑜伽动作下来,肚子小了,臀翘了!
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瘦腹+美腿,一次搞定!
什么才是真正的舞蹈基本功
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是压腿吗?是下腰吗?是压脚背吗?是技术技巧吗?
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怎样在家锻炼身体?
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现在的很多年青人想要锻炼身体,但是又没有过多充足的时间去健身房锻炼,想在家里锻炼,但是又知道怎么去锻炼
为什么年纪越大越要练瑜伽?
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对于有些人来说,一说到瑜伽就会说:我年龄大了,还练什么瑜伽呀,身体不行,伸展不动了。
O基础教练培训班,愿你有底气/成为你想成为的任何人!
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正确拉伸姿势
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健身后记得来一组舒适的拉伸啦快来看看你做错了没?
行止·普拉提——行之有效,美好不止!
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那年,我选择离开医院
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遵循女性生理周期,让瑜伽练习更为科学
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在月经周期的月经期,学会利用瑜伽练习来调整身体,使它同地球的运动频率相符,以积蓄能量,以身体得以休息。
婧美人优雅学苑【女性觉醒】 9月24号开课啦!
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如果拥有马甲线
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6个虐腹体式|赶走小肚腩,邂逅马甲线!
更好的练习普拉提,你必须掌握这些原则
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普拉提被众多网红、明星视为保持身材、优化身心的有效途径,带起来一阵狂炫的“普拉提风潮”。练习普拉提的人越来越多,但是普拉提究竟怎么练,应该注意些什么,相信很多人都不是很清楚。
为什么说练瑜伽可以延缓衰老?
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瑜伽的练习,不仅是身体的练习,更是心理意志的锻炼,如果你能够保持自律的练习瑜伽,那么生活中,你也会变得更加自律,而自律可以让人生活的更加自由,轻松,也更容易成功,无形之中让你生活的状态变得更好。
酒有别肠
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运动对我们普通人来说,更多的是从健康,从身体的角度出发。我们一定要对人体有足够多的了解,明白什么样的运动是适合我们每个人的。
疫情过后!健身房会破产吗?
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从中美健身产业规模对比,总量上看,国内健身俱乐部门店数量以达到46050家,规模和美国基本持平。但中国健身产业的渗透率还远远低于美国,笔者认为此次疫情过后,国民对于健身和健康的意识会有一定提高,只要坚持下来者,未来健身市场依然可期。
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