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行前通知 | 2024-2025崇礼云顶冬令营(持续更新)
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【约课宝】会员有多张卡,如何设置一个卡开卡,其它卡同步激活有效期?
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岳迩芭蕾|固定班开课啦!
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在专业老师的指导下,正确调动肌肉,试着用芭蕾的语言诉说情绪,每个人都可以拥有“芭蕾”光环。
走进杭师大美院,绘话当代艺术家
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——暨童书阁艺术培训中心亲子研学活动
开肩系列
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肩背僵硬
自我突破 |突破的不仅仅是体式更多的是思维
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课程介绍|Strech-eze(绿飘带) 带您深度感受身体
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Stretch-eze是一个全新的小工具,它是对普拉提工具的创新之作,是普拉提健身的不同呈现形式之一。
#新课驾到 #supreme pilates·国际同步课程 普拉提Oov®
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Oov是一种可以实现身体自我调节功能的器材,灵活地运用其造型(弧形)的不稳定性,让训练者找到身体平衡点、发挥身体机能,达到康复与功能锻炼的效果。
普拉提的灵魂---【器械介绍篇】
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这里为大家整理了部分普拉提的器械介绍,包含大器械以及时下比较热门的小型器械,来和他们重新打个招呼吧!
什么是昆达里尼
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昆达里尼冥想
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以更高的意识过更好的生活
【瑜伽空间】会员须知
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【约课宝】如何设置秒杀、限时抢购、拼团活动?如何设置多个拼团价格和人数,如何限制新/老会员购买资格?
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不练拜日,不算瑜伽!重复练习简单的拜日式会有怎样的神奇的效果?
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瑜伽课上,这4个开髋又美臀的体式,很多人都没做对,赶紧改!
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11·呼吸和心跳
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也要观察呼吸在内的位置,以及呼吸长短,呼吸次数。
【约课宝】会员如何扣自己的卡,来帮自己的好友约课?
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一套 60 分钟 扭转&核心 瑜伽练习完整序列(收藏级)
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今天给大家推荐一套扭转、核心瑜伽练习,讲解详细,每个动作配图,从热身到挺尸式的完整练习序列!
~~超级舞蹈全新升级~~
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DVDs/Romana on Pilates Legacy Edition最完整的普拉提器械视频资料
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Romana是普拉提界公认的“老师的老师”。她83岁时,制作了这套DVDs,全套4张(超过300分钟),涵盖了从reformer,cadillac到gullotine等等所有大型普拉提器械的所有动作。是普拉提教练必备的资料收藏。仅售730人民币(ebay售价$170美金),数量有限,预购从速。
居家背肌训练动作 帮你在家训练背部
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减脂计划表男士初级版
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睡前燃脂瘦身简单动作都有哪些
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多大的孩子适合学习马术?
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孩子多大适合学骑马?这估计是家长们问过最多的问题!学太早了怕孩子驾驭不了,学太晚了又怕孩子的身体已经成型,学起来困难,所以到底几岁可以接受马术培训?
练习瑜伽多久,看你的手指和脚趾就知道!
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如果说,身体是一棵树,那么根基是核心,枝干是四肢,枝丫是手指和脚趾。
关于运动的小知识
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朋友们运动时需要注意一些小细节
SOHAM的品牌介绍
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为什么年纪越大越要练瑜伽?
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对于有些人来说,一说到瑜伽就会说:我年龄大了,还练什么瑜伽呀,身体不行,伸展不动了。
【约课宝】系统后台链接如何放在电脑桌面上?电脑桌面如何放上后台图标?
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“苹果”带你认识九大艺术流派,你能猜出几个?
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健身不练腿,迟早要后悔
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人老先老腿,力量之源源于下部。男女把腿练好了,相当于不花钱吃保健品。
免疫力提升:让身体说话,更符合生理需求的练习
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不论追求什么样的练习效果都需要持续不断的练习才能得到,瑜伽练习将是你最忠诚有益的伴侣,把瑜伽融入生活,去体会那份天然的健康之美!
练瑜伽是饭前后?还是早、晚上好?
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提倡每个人根据自我喜好和生活习惯来练习瑜伽,根据当天、当下的身体状态来调整,不限具体时间、没有条条框框,就是和自己的身心在一起
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一个月不练也就所有人都知道吧...
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