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神圣盾牌冥想

【约课宝】会员卡包/套餐卡等如何快速一键批量发卡？如何同时给会员发多张卡？

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康复科普 | 泡沫轴使用方法，快来收藏吧

下面给你们整理出了泡沫轴的具体使用方法

岳迩芭蕾｜固定班开课啦！

在专业老师的指导下，正确调动肌肉，试着用芭蕾的语言诉说情绪，每个人都可以拥有“芭蕾”光环。

青少年脊柱侧弯多是不良生活习惯所致

脊柱侧弯发生原因以及如何自测跟预防

与你“香”遇 | "凝香成蜡，绕花成牌"香薰蜡牌DIY

剪一段恬静的时光，掬草尖凝雾，嗅枝叶芬芳，赴一场与香气的约会吧，在香薰蜡片DIY里，细品光阴静好

萌骑士平衡车邀请赛——下一站更酷赛事指南

公布分组名单、时刻场次、请各位选手家长收好，并仔细阅读！

课程介绍｜普拉提核心床

今天我们来认识一下普拉提大器械中的Reformer,中文名叫核心床，在普拉提当中最常见、也是最实用的器械，可以说是普拉提众多器械中的“主位”。

颈锁

身体锁系列

唤醒你十个身体的奎亚•体式讲解

昆达里尼冥想

以更高的意识过更好的生活

【约课宝】会员约课后，如何修改单次约课的扣次或扣费？

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不练拜日，不算瑜伽！重复练习简单的拜日式会有怎样的神奇的效果？

冬季幼儿运动护理指南，家长和教师必看篇

菩堤瑜伽馆【教练班风采】

#菩堤瑜伽第三期教培学习圆满结束

椭圆机减肥会不会伤膝盖如何避免椭圆机伤膝盖

每逢过年胖三斤？来看看新年家庭运动大攻略

不用卷腹，在家也能练出马甲线（附瑜伽动图）

每次练习核心，总是一些仰卧举腿、卷腹、平板之类的，腹部没瘦，脖子和腰倒是觉得很疼！

【舞蹈】只要你开始什么时候都不会晚!

成年人还能学舞蹈吗

斐梵瑜伽复工通知

斐梵瑜伽于11月13日正式复工啦

课程相关｜儿童跳绳好处多多

课程相关｜儿童跳绳好处多多星动力少儿体适能点击蓝字关注我们跳绳对于孩子发育而言，是很重要的一个评价方式。它是一项锻炼四肢协调，核心稳定，掌握失重时的平衡感和节奏感的有效活动，同时能够对幼儿的骨骼发育起到良好作用，塑造孩子的意志品质。能够对平衡、协调、力量、速度、柔韧、反应等能力的到全面提升。

如何练好健身动作之背部肌肉动作

ॐ️ 有一种美，是瑜伽人特有的美！

练瑜伽的女人，让人喜爱，让人陶醉！

面雕是什么？面雕真的可以逆龄吗？

你的美可以绽放在生活里。

瑜伽与饮食营养

许多人发现在他们开始练习瑜伽之后能更好的觉知并尊重自己的身体，“照顾好自己”，这句话的意思包括能敏锐的觉察到食物所产生的效果。用瑜伽练习的术语来说，就是吃东西觉知自己在吃，以及觉知自己吃什么。

瑜伽练得好，造型随便凹！

练瑜伽的姑娘，肌肉紧致、身材线条凹凸有致，随便凹个体式造型都美爆

为什么说练瑜伽可以延缓衰老？

瑜伽的练习，不仅是身体的练习，更是心理意志的锻炼，如果你能够保持自律的练习瑜伽，那么生活中，你也会变得更加自律，而自律可以让人生活的更加自由，轻松，也更容易成功，无形之中让你生活的状态变得更好。

瑜伽的好处太多了，但只有坚持练的人，才知道！

瑜伽这座宝库，你坚持的越久，收获越大，不仅对自己好，还能帮助家人，还在等什么，练起来吧！

2月1号-9号海口站【海南鸿运大酒店】吃住攻略

地址：海南省海口市海秀大道15号

练瑜伽，连背影都那么美！

气质在肩，年龄在背我们都知道“背厚一公分，人显老三岁”

3位平均年龄65岁＋的“中国瑜伽姑娘”，逆龄漂亮的不像话！

“瑜伽真的可以让人冻龄吗？”是的！

瑜伽不是跟自己较劲，而是接纳和坚持

不论你练习了多久，也不论是怎么样的体式，请都用归零的心态去面对！

瑜伽1年、瑜伽3年、瑜伽5年的女人，太真实了……

你中枪了吗？

三伏天练瑜伽的好处这么多，现在知道还不晚……

夏天人们心火盛、易烦躁，练习瑜伽可缓解不良情绪，令人平心静气。