生命的奇迹！胎儿发育的280天—

有模有样的“小人儿”

孕2月，伴随着身体的变化，孕妈妈终于可以感受到“妈妈”的喜悦与惊奇了。很多孕妈妈其实都是从这个月开始有“妈妈”的感觉的。一些孕期反应会从这个月逐渐出现。比如孕吐、尿频、饮食口味的变化等，这都是正常的生理变化，不用过于担心。这个月，孕妈妈要做的还是放松心情、注意营养的摄入，从容的面对身体和心理的变化。

第5周迎接属于你的最幸福时刻——当孕妈妈了！

这周本是孕妈妈该来月经的时期，如果“你的好朋友”迟迟没有到来，那么恭喜你，你已经升级为孕妈妈了！为了进一步确定胎宝宝的到来，你可以到医院进行检查确认受孕情况，同时向医生咨询孕期注意事项以及接下来产检的时间，为自己和胎宝宝的十月之旅做好充分准备。

胎宝宝经过上两周的发育，已经从一个肉眼看不到的受精卵发育成一个苹果籽般大小的胚胎。现在，胎盘和脐带也在发挥作用，开始为胎儿提供营养，中枢神经系统开始发育，呼吸管开始出现，它们正把你体内的营养源源不断地输送给胎宝宝。

一旦确诊怀孕，下一个问题肯定就是：“我的宝宝什么时候出生？”宝宝的预产期是什么时候？下面我们就来讲一下预产期的推算方法：

预产期月份：末次月经月份减3（或加9）。如果末次月经是在3月份以后，那么就在这个月份上减去3（相当于第2年的月份）；如果最后一次月经是在3月份之前，那么就在这个月份上加9（相当于当年的月份）。

预产期日期：末次月经日期加上7，如果的数大于30，那么将它减去30后得到的数就是预产期的日期，同时预产期月份应加1。

第6周不少孕妈妈这周会“害喜”，这是胎宝宝一种特别的打招呼方式！

在你的子宫里，胎宝宝正以惊人的速度发育着，多数孕妈妈开始“害喜”了，而有的孕妈妈却几乎没有任何反应，这是由个体差异决定的，孕妈妈们不要有任何心理负担。恶心、呕吐、尿频、疲劳、困倦、急躁、烦闷等都是正常的早孕反应，保持一颗从容淡定的心就好了。

这些事胎宝宝不喜欢

藏在孕妈妈肚子李的胎宝宝虽然很安全，但是有些东西如果不注意还是有可能影响胎宝宝的健康和安全。

1、远离香烟和二手烟

二手烟的危害很大，尽可能地远离任何吸烟场所，以防被动吸烟。家人坚决不要在家抽烟，尤其的准爸爸，一定要做好这方面的工作。还要监督其他家人别抽烟。

2、远离“二手香水”

据资料显示，大多数香水含有50~150种成分，许多香水中添加的化学香料（或称人工香精）都具有一定的毒性。我们把从别处沾染在身上或自身所处环境里有刺激的香水味道，称为“二手香水”。由于孕妈妈体内激素水平变化较大，使用香水更容易发生过敏，所以妊娠期远离香水。

3、远离病毒和细菌

一般病毒和细菌不会通过胎盘由母体传给胎宝宝，但麻疹、弓形体病和李氏杆菌病却可能使胎宝宝受到感染。胎宝宝也可能会间接接受到母体炎症（如肾炎）的感染，从而引起流产或早产。所以，孕妈妈一定要注意身体变化，一旦有不适请尽快就医。另外，日常生活中一定要注意生活用品的清洁，例如经常换牙刷；勤洗毛巾；一些孕期工作的孕妈妈要注意电脑键盘的清洁。

孕吐那些事

孕吐很正常，别担心营养不足

孕吐是孕妈妈保护胎宝宝的一种本能。人们日常食用的食物常含有微量毒素，但对健康并不构成威胁。由于孕期孕妈妈体内激素大量增加，孕妈妈孕期嗅觉和呕吐中枢的敏感性增强，这使毒素最大限度地被拒之门外，来达到自我保护。

孕吐一般在孕12周左右自行消失。在孕早期胎宝宝营养需求较少，而且会从孕妈妈的血液李直接获得。因此孕妈妈不用担心孕吐会影响胎宝宝的营养供给。

运营技巧

缓解孕吐的好办法

胎宝宝这时还小，孕妈妈不必特意加强营养，尽量选择想吃的食物，减少每次进食量，少食多餐，两餐之间多喝水，多吃富含维生素的食物，多呼吸新鲜空气，保持心情愉悦。

第7周别让怀孕不适打败你，孕妈妈加油！

恶心、呕吐、尿频、嗜睡等怀孕症状让孕妈妈一时无法适应，这种痛苦并幸福的日子将成为孕妈妈最为深刻的回忆。如果觉得实在难熬，就想想腹中的胎宝宝，相信什么样的痛苦也会变得可以忍受。孕妈妈的坚强、隐忍是对腹中胎宝宝最直接的关爱和付出，加油吧！

孕期感冒巧应对

别小瞧感冒

感冒多数是由普通感冒病毒引起，部分由流感病毒引起。高热时产生的毒素可通过胚胎进入胎宝宝体内，影响胎宝宝脑细胞发育，尤其在孕早期危害更大。部分病毒对胎宝宝有明显致畸作用。

预防感冒

注意保暖，防止季节性感冒。特别注意的是，足部保暖十分重要，如果脚步受凉，会反射性的引起鼻粘膜血管收缩，容易受到感冒病毒侵扰。勤洗手，防止病从口入，少去人群密集的公共场所，或者尽量带上口罩；保持适宜的室内温度、湿度，经常有醋熏蒸房间，对抑制和杀毒有一定的作用；居室要经常通风。

孕期感冒的应对

轻度感冒，仅有鼻塞，轻微头痛者一般不需要用药，应多饮开水，充分休息，一般很快自愈。如果感冒严重马上去看医生们在医生的指导下采取相应措施，切不可盲目用药，等病情痊愈后再进行检查，以确诊胎宝宝正常。

腹痛别掉以轻心

如果腹较严重并具有持续性伴有阴道出血，就一定要重视起来。有可能是病态引起的，如流产、子宫肌瘤等，因此要及时就医。

宫外孕

受精卵在子宫以外的位置着床、生长发育。这种胚胎除了因生长发育位置不对而无法正常生长之外，也会引起母体的病变和伤害。宫外孕有三大症状，即停经、腹痛、阴道出血。当孕妈妈出现以上症状时应考虑是否发生了宫外孕，一定要及时处理与治疗。

第8周学习育儿知识，用行动守护胎宝宝的健康！

这一周，你会明显有当孕妈妈的感受了，即将为人母的欢乐之情与担心胎宝宝健康成长的忧愁相互交替。在此告诉所有的孕妈妈：要做一个坚强、漂亮、聪明的孕妈妈，不仅要学习各种孕期知识，还要注意自己的一举一动，用自己的行动去守护胎宝宝的健康。

运动能给身体带来活力

当怀上宝宝后，许多孕妈妈为了保胎，整天卧床休息，极少运动，这是不对的。孕期运动可以使孕妈妈身体强壮，而且能增强对自己身体的控制感，还可以使孕妈妈精力充沛。适当的运动可以加强肠蠕动，从而减少便秘的发生，利于安胎保胎。

孕妈妈在孕期也要运动起来，为自己和胎宝宝制作一个小小的运动计划，和他一起感受运动给身心带来的好处。

运动的注意事项

孕2月的运动关键词：慢

适宜运动：散步、瑜伽

运动时间：每次不超过30分钟。散步和瑜伽动作都比较慢，所以非常适合孕早期的妈妈。前3个月，孕妈妈的子宫赠大不明显，几乎感觉不到胎宝宝的重量，因此运动起来不会太辛苦。这两项运动可以帮助消化，促进血液循环，增强心肺功能，调节孕期心情。

注意运动安全

孕早期是自然流产的相对高发期，胎盘发育不完善，跳跃、扭转、快速旋转的动作千万不要做，以免发生意外。瑜伽的练习尽量选择专业的孕产瑜伽老师指导中完成。运动完后一定要注意休息。

放松心情，轻松应对

有的孕妈妈在怀孕后，大脑神经一直处于紧绷状态，因时刻担心这肚子里的胎宝宝而寝食难安。当孕妈妈感到心理压力过大，要承受不了时，就要找个宣泄的途径来缓解自己的心理压力。

缓解孕期紧张的情绪

有心理压力的孕妈妈，平时可以做一些自己感兴趣的活动，买一本编织书，买些五颜六色的毛线，学着为小宝宝织点小东西，这个过程会让你很兴奋，也很有成就感；每天或者每周记一次怀孕日记，记下自己的体重变化，日常饮食安排，你的感觉和变化，还有你对宝宝的畅想；读一些自己感兴趣的书，喜欢的漫画、漂亮的图文或者选几本怀孕育儿的书，多学习会让你对自己更有信心！

End

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