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行前通知 | 2024-2025崇礼云顶冬令营(持续更新)
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【约课宝】会员有多张卡,如何设置一个卡开卡,其它卡同步激活有效期?
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【荣耀时刻】双子星轮滑在2024年杭州市城市轮滑联赛再创嘉绩
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2024年杭州市城市轮滑联赛
产后修复有必要及时去做吗?
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母亲的伟大不等于放弃健康和形象,无论您产后多久,依然需要产后修复,让身体回归年轻状态!
世界上最遥远的距离:她在练瑜伽,你在……
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不做看客,你的健康,你做主,你的人生,由你定义
瘦肚子最快的瑜伽动作 快速瘦肚子瑜伽动作
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现在女性最为苦恼的一个身材问题就是肚子上的赘肉,尤其上班一族,长期久坐,缺乏应有的锻炼,导致工作没几年,身材由婀娜多姿改为大腹挺挺。今天我们就来讲讲瘦肚子最快的瑜伽动作。
空中瑜伽和地面瑜伽哪个好 空中瑜伽和地面瑜伽哪个更好
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瑜伽是一项全球流行的运动,它对提高人们的身体素质保证运动者的身体健康有着较大作用。瑜伽的种类繁多,依据瑜伽运动的方式为标准进行分类,可以将瑜伽分为空中瑜伽与地面瑜伽。那么空中瑜伽和地面瑜伽哪个更好呢?下面我们一起来了解吧。
ZUNBA 博课堂|启航2024 一起回顾2023那些「最」时刻
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长唱诵Long Chant 清晨的呼唤
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Earlyrider 儿童自行车介绍
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【约课宝】会员储值卡如何设置,约课时如何区分不同的储值卡扣不同的费用?
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不练拜日,不算瑜伽!重复练习简单的拜日式会有怎样的神奇的效果?
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平坦小腹,收藏这 6 个动作就够了!趴着就能做...
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别看简单的几个动作,坚持练习,核心力量爆棚,马甲线指日可待!
为什么要你,冬季练排毒瑜伽?
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进入冬季后,很多人都会感觉身体疲乏、提不起精神。不要忽视身体发出的这些警告,你要警惕了,这很可能跟你的膀胱经堵塞有关。
#压脚背祥讲#
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#呼吸模式# 呼吸模式的重要性
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瑜伽后弯好处超多,每天弯一弯,让你心情好气质佳!
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练瑜伽,后弯姿势会暂时让你感到焦虑和不适,但最终会在短期内消除这些感觉。规律且正确的练习(后弯)不仅可以缓解焦虑,还可以增强身体的柔韧性,缓解慢性背痛。
普拉提:垫上那么方便,为何还用器械?
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普拉提器械分为大器械和小器械。大器械顾名思义就是那种体积很大的,比如reformer、Cadillac、ladderbarrel、chair等;小器械就是magiccircle、弹力带、普拉提球等等。此处注意:只有magiccircle是普拉提先生的发明,弹力带和普拉提球都是后人补充的小工具。普拉提大器械英文常用“pilatesapparatus”而不是“pilatesmachine”。如果管器械叫machine那一定是个外行~。小器械亦可称做“pilatesequipment”。
经典普拉提2天强化训练II 国际认证桥梁课程
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通过两天12小时的密集训练,对经典普拉提体系有一个全面的了解;理解经典普拉提的系统性,对“核心”的精准要求。可以作为普拉提教练的知识补充,也可为进一步进修做为预备课程
普拉提基本知识,送给热爱普拉提的你,助你更好地锻炼
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初见瑜伽零基础教培招生
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学瑜伽教培的好处;为什么要学瑜伽教培?
增强心肺功能
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如何增强心肺功能其实很简单
练臀的好处
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鲍渔儿游泳馆儿童学游泳的好处
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做不到这3个动作,说明你的肩膀已经70岁了!(附调理瑜伽序列))
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随着年龄的增长以及过度使用,关节灵活度、肌肉弹性大不如前,肩关节也会随之退化,甚至还会产生疼痛,俗称“四十肩”“五十肩”。
根据损伤的实际情况,在医生或治疗师指导下,选择适当的伸展与肌力训练方法。
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为什么建议瑜伽初学者,在体式练习中保持自然呼吸?
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书法
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别拿脊柱侧弯不当事儿,更别拿健康开玩笑!
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德源瑜伽特推出针对青少年脊椎健康暑期班,原价1980元,早鸟价1280元!!现金100元抵300元
【约课宝】会员如何进入约课系统?如何把约课二维码发给会员?
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坚持练习“猫牛式”,一个月后,身体会发生怎样的变化?据说瑜伽人都在靠它变年轻!
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脊柱有多柔韧,人就有多年轻,为了让我们的脊柱保持健康灵活,今天小编要为大家推荐一个非常好用的瑜伽体式;
用艾灸提高你的“颜值”
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艾灸法,就是借助艾草燃烧时发出的药力和红外线温热刺激,来熏灼特定的穴位,以达到治病、防病、养生保健的目的。
什么是瑜伽?不练瑜伽的你,只以为……
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什么是瑜伽?只有练了才知道
疫情防控下健身瑜伽俱乐部如何做好会员服务?
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健身瑜伽俱乐部和旅游、餐饮等线下实业一样,因为疫情的持续影响,无法正常营业将使得企业遭受着的损失。
全世界第一位练瑜伽的女性,你知道是谁么?真正的“瑜伽第一夫人”
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可能许多伽人不知道她的名字,但她在瑜伽的传播推广中有着举足轻重的作用
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