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胸式呼吸VS腹式呼吸，到底哪个好？

2025豐盛&繁榮指南

无上境普拉提：品质生活从好习惯开始，做到以下三点轻松拥有完美人生

余生，晚上好好睡觉，抽空坚持运动，经常读读好书，就是性价比最高的养生方式。

练瑜伽的最佳时间什么时候练瑜伽好

瑜伽是来自印度的很古老的一种健身法，练习之后可达到强健肌肉，增加韧性及灵活性的效果，更可保持女性苗条的体态。那么练瑜伽的最佳时间是好久呢？下面来看看。

练瑜伽的好处

瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。那么练瑜伽的好处有哪些呢？下面一起来看看。

你知道一年四季哪个季节最适合练瑜伽吗

如果你年轻，瑜伽使你维持朝气蓬勃的身心;如果你年岁较长，瑜伽使你拥有超出这个年龄的生命活力。小编经常被问到：什么季节练习瑜伽最适宜呢?其实瑜伽是每个季节都可以的，只是相对说来，其实夏季练习瑜伽最好的季节。

练臀有哪些好处，除了让身材变美，还有利于健康

练臀，可以修饰臀腿比例，可以抬高臀线，让臀腿界限清晰明显，从而让双腿看起来更加修长均匀，进而让整个人看起来更高一些。

回避型依恋 | 你是否遇到过这样的情况？

专题培训|儿童青少年厌学工作坊

您是否在为孩子的学习问题而苦恼和不知所措？比如：厌学、辍学、经常请假休学、学习动力低、懒散拖延等作为心理工作者当面对带着各种学习问题前来咨询的儿童青少年您是否知道如何帮助孩子，如何和家长形成工作联盟，有效解决问题？

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永城市一心瑜伽首家扶阳馆

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一篇文章，让你看懂普拉提

普拉提，穿越一个世纪的神奇运动!

本能性自我的奎亚

在舞蹈课堂孩子学会了什么？

很多家长在给孩子选择舞蹈班的时候有很多疑惑，今天就重点说一下。

学员朱利娣

惠州东铭新能源材料股份有限公司财务经理

68岁的瑜伽奶奶独居生活曝光：自由、美丽还有钱的生活，简直太爽了！

瑜伽练习中，坐骨为什么那么重要？

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为什么你的老师让你赤脚练瑜伽？

7 套阴瑜伽修复序列，让你快速缓解阳康后的身体酸痛！

前几天我们发布了一篇适合阳康后练习的修复序列给大家，很多伽人表示练完之后身体很舒服，全身酸痛的感觉有所缓解。

ROMANA普拉提认证工作室

以下列出运营中的中国大陆地区Romana普拉提国际认证教练及工作室，以便公众验证查询。

这些体式对女性大有益处，收藏起来，记得常练！

透过女性瑜伽的练习，可以帮助女性探索身体，从而获取内在的疗愈力量。下面这些体式有助于女性身心疗愈，帮助女性度过特殊时期。

冬天怎么锻炼身体？冬天锻炼身体有什么好处？

为什么年纪越大越要练瑜伽？

对于有些人来说,一说到瑜伽就会说:我年龄大了,还练什么瑜伽呀,身体不行,伸展不动了。

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ॐ️ 有一种美，是瑜伽人特有的美！

练瑜伽的女人，让人喜爱，让人陶醉！

用艾灸提高你的“颜值”

艾灸法，就是借助艾草燃烧时发出的药力和红外线温热刺激，来熏灼特定的穴位，以达到治病、防病、养生保健的目的。

老师，你怎么不教我们做头倒立呀？

呼吸疗愈

开启你的内心之旅瑜伽理疗不止是肌肉骨骼这么简单

官宣 | 云上美学馆——仙女修仙的地方

你是否厌倦了围绕“办公桌”、“手机”、“床”的机械生活？你是否羡慕“偷得浮生半日闲，心情半佛半神仙”的情调？网红打卡胜地——“云上美学馆”是你的不二选择。

“考纲要求”：这届健身教练除了要懂销售、技术强，还要......

无论你是一个刚拿到证照的新教练，还是一个已经有十余载从业经验的健身专家，你心里应该会存有一个疑问：健身教练，到底要拿什么来衡量自己在这个职业上已经做得足够成功了？要怎么做才能成为这样的教练？

从健身房“杀人”再谈瑜伽馆风险管理

找到瑜伽馆持续盈利之道，比短期效果更重要！

瑜伽馆经营系统：瑜伽老师如何更好地“销售”瑜伽课程？

从心开始，从分享开始，你会是优秀的瑜伽传承者!

有一个练瑜伽的女朋友，能为你省多少钱？

瑜伽是一种生活方式，选择了这种美好的生活方式，她们从内而外养成一种自信自然的气质，而这种气质不是用钱可以堆出来的。