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想调整体态的你，美月送你见面礼

练到崩溃，为什么还是看不见变化？”hi，我是美月，**

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2024萌骑士儿童平衡车挑战赛—零食大作战赛事指南

公布分组名单、时刻场次、请各位选手家长收好，并仔细阅读！

给气血不足的女生建议：少消耗比吃什么管用

《黄帝内经》云：气血失和，百病乃变化而生。

希里盖垂Mantra的疗愈

收藏｜冬令营滑雪物资清单

一文get参加冬令营需准备好的所有物资

别让盆腔器官 ‘掉队’ ；从日常习惯开始预防脱垂

来刘希芳女子塑形美学馆免费领取教师节礼品！

一年又一年,你把青春奉献给课堂，一天又一天,你把知识教授给学生.你让孩子们在知识的海洋遨游,让他们描绘出不悔的青春，感谢老师!祝老师们：教师节快乐!

提升的奎亚

瑜伽课程介绍——空中瑜伽

空中瑜伽除了好看，其悬垂的效果非常适合有腰椎间盘突出，脊柱侧弯，颈椎大包的群体训练！腹部，腰背部肌肉等核心肌肉力量强，肩，髋的伸展足够好，可以串联起来配合音乐像舞蹈一样美哒哒~

普拉提等于瑜珈？为你解答对普拉提的迷思

很多人只知有瑜珈，而不知有普拉提；知者知其然，而不知其所以然。到底这两种运动是一样的吗？以下为大家解答。

时光无言，自定义当下

练瑜伽的9大“保护原则”，每一条都超级重要！

12·静坐

努力与放松，维持平衡即可达成。进行各种方式的冥想，即可达成。

婵柔垫上｜入门工作坊

通过三天的强化学习，可以对婵柔垫上动作及原理有较好的了解，可以作为进一步参加正式教培的基础。

元美运动品牌故事

元美工作室成立于2011年，由新西兰籍华人黄颖，同时也是国内首位Romana经典普拉提认证培训导师创办，旨在将最传统的普拉提在中国推广。目前是大中华地区唯一Romana经典普拉提国际认证培训中心，婵柔总部指定的婵柔国际认证培训考试中心。

如何瘦肚子上的肥肉

饮食和运动必须相配合

睡前燃脂瘦身简单动作都有哪些

睡前燃脂瘦身简单动作

能理解生死，能表现哀伤，马的智商到底有多高？

今天，我们就用马来和其他动物对比一下，在对比中更容易理解马的智商高低~

会员注册/登录，约课，查询课时，上课记录等操作简单说明

梵鹿·普拉提瑜伽馆，梵心雅性，一鹿相伴

【约课宝】个人类型公众号（未认证）如何关联会员约课系统

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60%的人都不知道的运动小知识

9.9就可以办理一张周卡，0基本小白都能学

听说了吗？9.9就可以办理一张周卡

一心瑜伽普拉提培训学院介绍

我是一辈子要练瑜伽的人

瑜伽基础热身，特别适合身体僵硬的人

简单的瑜伽体式正确练，对身心更为有益！

怎样练小腿肌肉详解三种锻炼方法

怎样练小腿肌肉呢？要知道锻炼小腿肌肉是非常重要的，它对你的日常生活以及工作都是重要的支持。那么训练好小腿肌肉有哪些技巧？不妨一起看下！

【约课宝】会员如何进入约课系统？如何把约课二维码发给会员？

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2021课程迭代升级，我们一直在路上

以解决孩子的艺术思维问题为终极目标

练习瑜伽到底有什么神奇作用？

《北京青年报》报道不少更年期女性饱受失眠之苦，不过，一项新的研究发现，如果更年期女性上12周的瑜伽课程，且在家里多多练习瑜伽，就能减轻失眠问题，但瑜伽对改善热潮红与夜间盗汗却没有效果。

你一定收藏过她的瑜伽美图，真的超美！

都说瑜伽出女神，这位叫Evgenya的小姐姐估计只能用“满身仙气”来形容了

俱乐部六一福利|欢乐童年，PUKY买车送全盔啦！

欢乐童年，共度六一！PUKY杭州骑行俱乐部带着优惠福利来啦~

如何在体式中训练专注力

无论是三瑜伽、阿斯汤伽还是正念瑜伽等等，都不是一个“点”，而是过程、是借助，是帮助我们生命开出自我觉悟的借助，帮助我们生命开出自我之花的借助。所以，我们想做的是将每个流派的瑜伽与广大世界的瑜伽打通，通过联结构成“瑜伽之爱”的大陆。

瑜伽馆如何做营销活动，达到客户爆满，口碑裂变！

瑜伽馆营销,瑜伽馆如何做体验式营销,通过口碑传播,每天爆满!

青少年脊柱侧弯，不要怕！

青少年脊柱侧弯，有了正确的训练方法，可以改变孩子的一生！

产后到底修复什么？

了解产后康复，会让你比产前更健康！