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2025年的第一个圆月:该放手时放手、该战斗时战斗…
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行前通知 | 2024-2025崇礼云顶冬令营(持续更新)
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如何成为一位艺术家
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也许你们也能加入我们的艺术家之旅
破坏王小小艺术家
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普拉提创始人的故事
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1967年,普拉提先生去世后,他花了一生给世人所带来的普拉提控制学训练,通过他的妻子克莱拉和普拉提的弟子,将这项运动发扬光大,并终于成为如今风靡全球的训练方式!
如果我早几年开始练习瑜伽就好了……
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练瑜伽永远都不嫌迟,只要你现在开始
提高摄氧量和效率的奎亚
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越紧并不意味着越强壮,它只是更紧——为什么孕产课从来不练凯格尔?
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“凯格尔运动的目的在于借着伸展骨盆底的耻骨尾骨肌来增强肌肉张力。凯格尔运动是一个对怀孕妇女的处方指定运动,用来让骨盆底做好诸如怀孕后期和生产所造成之生理压力的准备。”这是百度百科的解释。
教学以及课程介绍
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全美RYT200+小时,让你轻松成为瑜伽老师
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在学习里花的时间永远不要嫌多每一分钟都有它的意义所在
【约课宝】会员约课后,如何修改单次约课的扣次或扣费?
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髋不好但是我的肩好,怎么可能?!
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DJ学时卡业务简介
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适合基础良好的自学学员、之前学过需要训练、自己有师傅带需要用机房、或者其他需要。
#呼吸模式# 呼吸模式的重要性
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45岁黄奕晒健身瑜伽照,网友表示:“我根本做不到这个样子”!
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明星这么优秀这忙,都这么努力的坚持,不断进步,冷天坚持瑜伽,咱还有什么理由偷懒不瑜伽啊图片
喜报:索米尔首届Galop等级认证考试圆满结束!
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索米尔马术俱乐部作为法国马术协会(FFE)Galop体系官方指定考级考点在2022年11月5/6两日顺利迎来了Galop等级考试首秀
健身使用哪些补剂和补剂的正确方法
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能理解生死,能表现哀伤,马的智商到底有多高?
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今天,我们就用马来和其他动物对比一下,在对比中更容易理解马的智商高低~
居家健身的六个必备动作
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居家运动是对于没有时间去健身房的人群适合的方式,选择好的居家运动是可以很好达到健身的效果的!那么都有哪些居家运动是可以实现这样锻炼的目的呢?
会员注册/登录,约课,查询课时,上课记录等操作简单说明
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梵鹿·普拉提瑜伽馆,梵心雅性,一鹿相伴
怎样练出完美肌肉:小臂肌肉
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还在羡慕“柔软”的身体?这对瑜伽习练来说不一定是好事!
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别再误以为瑜伽只适合柔软的人,僵硬才是瑜伽之宝!
诊断自己是否骨盆前倾以及改善骨盆前倾的康复动作!
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如何锻炼改善骨盆前倾?在网上找到一个自测骨盆前倾的:1、在睡觉的时候,长时间仰面很难。2、站立的时候,身体有些前倾,会出现腰痛,并习惯性的捶腰。3、站立的时候,容易不自觉靠着墙。4、坐在椅子上,会不自觉地把腿盘起来。5、走路的时候容易绊倒,左右鞋底的磨损程度不同。6、虽然没掉牙齿,但嘴却是歪的。7、稍微运动一下就会出汗。8、走路的时候,容易O型腿或膝盖向外屈。9、虽然不困,却经常打哈欠。10、虽然不疲倦,但眼睛却睁不开。说是只要有2项符合就有骨盆前倾的倾向“两项以上,骨盆歪斜的
别拿脊柱侧弯不当事儿,更别拿健康开玩笑!
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瑜伽从来不是只有拉伸的练习,力量同样的重要,直接关系到身体的健康,我们的身体急需要灵活,又需要稳定,两者之间要有平衡。
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这位Evgenya的小姐姐,只能用“满身仙气”来形容了,好似瑜伽仙女下凡,来看看美照养养眼~
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传统健身房,正在变革的十字路口中徘徊,超过80%的健身房经营困难,面临亏损或倒闭。喜忧参半的健身行业,该如何突破经营困局。
瑜伽馆经营管理怎么做更好?成功的必备要素有哪些
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开健身房好开,加盟一个健身房就行,但是加盟之后如何更好的运营健身房就成为了老板问题。而一些老板就想到了健身房营销策划公司,找健身房营销策划公司,让他们给出一个策划方案,然后自己去执行。
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