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平坦小腹，收藏这 6 个动作就够了！趴着就能做...别看简单的几个动作，坚持练习，核心力量爆棚，马甲线指日可待！
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妈妈们怀孕时健身，给了我们不易长胖的天赋在当下，越来越多的女性在孕期或产后注意自己的身心健康。妈妈的身体每天都在发生变化，这需要她们强大的身体与心理能力。孕妇经常进行适度锻炼不仅调整身体状态，有益助产，也可使孩子的出生体重不至于过重，这有助于降低孩子患肥胖症的风险。
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“二三十的人，五六十的腰？”这5个习惯正在毁掉你！4个动作+3个习惯拒绝腰痛！4个动作+3个习惯拒绝腰痛！
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疫情下的中国健身业：跨过去就是春天疫情对健身行业的短期影响，依然难以估量。关店、裁员，甚至借贷过冬，一部分熬过2019年寒冬大淡季的健身房，可能很难继续熬过这个更漫长的寒冬。
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练瑜伽是饭前后？还是早、晚上好？提倡每个人根据自我喜好和生活习惯来练习瑜伽，根据当天、当下的身体状态来调整，不限具体时间、没有条条框框，就是和自己的身心在一起
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她是王力宏妻子，结婚回归家庭，5年生3娃后重拾热爱的瑜伽，活成了“最好的自己”标准的瑜伽姿势，完美的身材，这是妥妥的瑜伽人啊
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