生命的奇迹！胎儿发育的280天—

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第11周（71~77天）

腰身变得丰满，孕妈妈越来越有孕味儿啦！

现在早孕反应有所减轻，再过一阵，恶心呕吐、食欲缺乏的现象就会缓解甚至消失。子宫还在不断增大，而且本周将突出骨盆腔，用手轻轻触摸耻骨上缘，会感觉到子宫的存在。孕妈妈的腰部看起来明显变粗了，但此时腹部隆起还不明显，还不用穿孕妇装。

第71~72天头部占身长的一半

现在，胎宝宝头部变圆，占身长的一半。光看外生殖器还不能辨别胎宝宝的性别，现在，胎宝宝的脸看起来又扁又平，双眼分得很开。

孕妈妈做家务时要小心

对孕妈妈而言，日常活动的姿势不正确易引起整个身体的疲劳与不适。因此，孕妈妈必须保持正确的姿势，充分注意日常的动作。

做家务要小心

1、洗衣：不宜使用洗衣粉，最好使用性质温和的洗衣液，使用温水；晾晒衣服时不要向上用力伸腰，晾衣绳尽量低一些。

2、打扫：可以从事一般的擦抹家具和扫地、拖地等劳作，但不可登高更不要搬抬笨重家具。擦抹家具时，尽量不要弯腰，妊娠晚期更不要弯腰干活，拖地板不可用力过猛，打扫卫生时避免用冷水。

3、拿东西：将放在地上的东西拿起或放下时，注意不要压迫腹部。要屈膝落腰、完全下蹲、单腿跪下，拿住东西，伸直双膝站起来。

4、做饭：尽量不要把手直接侵入冷水中，尤其在冬、春季节更应注意。孕妈妈着凉、受寒都对胎宝宝不好。炒菜时，油温不要过高。早孕反应严重时不要到厨房去，以免加重恶心呕吐症状。

第73~74天皮肤在增厚

胎宝宝的双眼仍分得很开，不过在头部完成其发育之前这只是个短暂现象。胎宝宝的身体继续伸展，躯干及姿势都变得更直。胎宝宝的皮肤慢慢在增厚，并且变得不那么透明了。

远离有毒物质，保证胎宝宝的安全

孕妈妈在怀孕期间，要远离可能包含有毒物质的地方，例如刚装修完的新房，刚喷洒完农药的草坪等。

汽油味道

难闻的汽油味会使孕妈妈感到头晕、恶心、呕吐、烦躁等，不但会影响到食欲，而且会严重影响孕妈妈的精神状态。

在交通运输行业应用的汽油中还加入了一定量的四乙基铅，汽油燃烧时释放的铅随尾气排入大气中。孕期接触微量铅即可造成胎宝宝生长发育明显抑制，神经系统也同样受连累，出生后的宝宝体重明显交轻，智力较未收到铅侵害的母亲所生的宝宝差。

农药

农药是一种毒性很强的化学药品，妊娠期若不断接触农药等刺激性化学药品，会影响胎宝宝的中枢神经系统发育及性腺的分化，造成胎宝宝生长发育迟缓及出生后可能发生器官功能障碍，生活能力低下，不易喂养且易患病。

放射线

放射线能够穿透人体，使组织细胞和体液发生无力与化学变化，引起不同程度的损伤。胚胎或胎宝宝对X线及各种射线敏感性更高，严重时可能会出现致畸、严重智力低下、致癌等。

第75~77天生殖器官开始发育

胎宝宝的骨骼及肌肉生长迅速，身体比例越来越接近新生儿比例。女胎宝宝阴道开始发育，男胎宝宝阴茎可辨认出来。胎宝宝姿势看起来更直了。

双保胎孕妈妈如何保护胎宝宝

双胞胎孕妈妈担负着更多的责任和风险，需要更充足的营养和休息。

双胞胎孕妈妈与单胞胎孕妈妈相比，发生意外情况的概率要大，所以双胞胎孕妈妈要格外注意自己和胎宝宝的安全。

营养需求更多

双胞胎孕妈妈需要更多的热量来满足胎宝宝的需要。根据专家建议，怀双胞胎的孕妈妈每天应该摄取3500千卡热量，还要摄入足够的蛋白质、维生素，还要加服铁剂、钙剂、叶酸，以免发生贫血。当然，在具体服用前还需要咨询医生。双胞胎孕妈妈要服用一些维生素补充剂，还要补充镁和锌元素，因为镁能使肌肉放松，可以降低早产的概率，而锌则可以帮双胞胎孕妈妈抵抗细菌和病毒感染。

预防意外情况

双胞胎孕妈妈易出现合并高血压病，仰卧位低血压综合征及胎宝宝宫内生长迟缓等，所以一定要定期进行产检，发现情况及时治疗。孕28~37周，卧床姿势最好采取左侧卧，还要特别注意避免劳累，多卧床休息，这对减轻压迫症状，增加子宫的血流量，预防早产都有好处。若出现了先兆流产征兆，要及时住院。

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