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当然,这两种训练方法同样都可以使我们变得更健康,都有充分的理由值得我们花时间和精力去完成。
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CC
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Happy 牛 YEAR! | HER COOKING STUDIO一周年啦!
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在迎来牛年元旦的同时,也迎来了我们的一周年庆
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练习瑜伽已经成为一种时尚,一种潮流,越来越为大众所接受与喜爱。
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瑜伽受到越来越多认得喜爱,只因它独特的运动魅力。
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做不到这3个动作,说明你的肩膀已经70岁了!(附调理瑜伽序列))
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随着年龄的增长以及过度使用,关节灵活度、肌肉弹性大不如前,肩关节也会随之退化,甚至还会产生疼痛,俗称“四十肩”“五十肩”。
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正是瑜伽让她的身体和生活状态都发生了巨大的改变
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瑜伽与饮食营养
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许多人发现在他们开始练习瑜伽之后能更好的觉知并尊重自己的身体,“照顾好自己”,这句话的意思包括能敏锐的觉察到食物所产生的效果。用瑜伽练习的术语来说,就是吃东西觉知自己在吃,以及觉知自己吃什么。
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瑜伽这座宝库,你坚持的越久,收获越大,不仅对自己好,还能帮助家人,还在等什么,练起来吧!
暴利只是谎言,合规经营的健身房利润低到你不敢相信
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现在健身市场的增速下降已是事实,但健身企业合规经营的压力却只会越来越大,或许大部分综合型健身房应该放弃做大规模继而最终上市的想法,而在小而美的道路上多尝试几步,也许能够把健身企业经营地更好、更长久。
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