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减脂期思路看完你就明白如何做自己的饮食计划了！必看

宝瓶年代的七个冥想

慈悲奎亚冥想

如何培养良好的亲子关系

亲子关系关系到每个家庭生活中

让娃变身情绪管理高手

四方法必不可少

转化性能量的奎亚

普拉提与瑜伽，区别究竟在哪里？

当然，这两种训练方法同样都可以使我们变得更健康，都有充分的理由值得我们花时间和精力去完成。

产后骨盆疼痛修复

产后腰疼、骶髂关节疼痛、坐骨疼痛、臀部疼痛

盆底肌可不是练得越多越好，科学练习才是王道！

在盆底肌练习的过程中，如果脑子里面有清晰的画面，这样就可以更好地增强盆底肌的本体感觉。

人类三次生命的诞生

什么是昆达里尼

保持这9个好习惯，你的瑜伽一定练得好

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【约课宝】会员如何扣自己的卡，来帮自己的好友约课？

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【约课宝】老师或教练如何登录后台？管理员/店长/销售/前台等员工账号如何设置？

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BOOGIEHOUSE导师

Happy 牛 YEAR！ | HER COOKING STUDIO一周年啦！

在迎来牛年元旦的同时，也迎来了我们的一周年庆

婵柔垫上+器械 II 周末入门工作坊II 广州元美

初学瑜伽，这 4 个误区你一定要知道！

练习瑜伽已经成为一种时尚，一种潮流，越来越为大众所接受与喜爱。

科普 | 瑜伽四大种类，新手必看

瑜伽受到越来越多认得喜爱，只因它独特的运动魅力。

普拉提基本知识，送给热爱普拉提的你，助你更好地锻炼

正确的脚趾分开

做不到这3个动作，说明你的肩膀已经70岁了！（附调理瑜伽序列））

随着年龄的增长以及过度使用，关节灵活度、肌肉弹性大不如前，肩关节也会随之退化，甚至还会产生疼痛，俗称“四十肩”“五十肩”。

背阔肌的主要功能

岁月从不败美人｜坚持瑜伽 19年，没有什么是不可能的

正是瑜伽让她的身体和生活状态都发生了巨大的改变

瑜伽练习为什么需要强调正位？这几大“正位”原则一定要知道！

12个适合每天练习的瑜伽动作，简单又有效

【约课宝】会员课如何录入和排课、设置老师，复制或下载课表？

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瑜伽与饮食营养

许多人发现在他们开始练习瑜伽之后能更好的觉知并尊重自己的身体，“照顾好自己”，这句话的意思包括能敏锐的觉察到食物所产生的效果。用瑜伽练习的术语来说，就是吃东西觉知自己在吃，以及觉知自己吃什么。

瑜伽的好处太多了，但只有坚持练的人，才知道！

瑜伽这座宝库，你坚持的越久，收获越大，不仅对自己好，还能帮助家人，还在等什么，练起来吧！

暴利只是谎言，合规经营的健身房利润低到你不敢相信

现在健身市场的增速下降已是事实，但健身企业合规经营的压力却只会越来越大，或许大部分综合型健身房应该放弃做大规模继而最终上市的想法，而在小而美的道路上多尝试几步，也许能够把健身企业经营地更好、更长久。

2月1号-9号海口站【海南鸿运大酒店】吃住攻略

地址：海南省海口市海秀大道15号

她是王力宏妻子，结婚回归家庭，5年生3娃后重拾热爱的瑜伽，活成了“最好的自己”

标准的瑜伽姿势，完美的身材，这是妥妥的瑜伽人啊

何洁甩肉30斤，一言不合就瑜伽！

照片里的何洁竟然瘦回来了……