生命的奇迹！胎儿发育的280天—

孕4月羞答答的踢

孕妈妈已经度过了孕早期，开始进入较安全的孕中期，胎宝宝也变成一个漂亮的娃娃了。孕妈妈怀着美好、幸福的心情继续前行，与胎宝宝一起迎接每个崭新的日子吧！

第13周（85~91天）

舒适的孕中期来了，孕妈妈快乐起来吧！

告别了难熬、紧张又令人有点激动的孕早期，从本周开始，孕妈妈就迎来了身体较为舒适的孕中期。这一周子宫又变的大了一些，子宫充满了骨盆并且开始不断向上生长进入腹腔。孕妈妈的体重可能有所增加，但如果早孕反应比较严重并且没有食欲的话，则体重增加不会很多，甚至可能会降低一些。

第85~86天外生殖器已经发育完善了

胎宝宝的外生殖器已经发育完善，能够清晰地辨别出是男孩还是女孩了。不管是王子还是公主，胎宝宝都是爸爸妈妈童话小屋里最尊贵的主角。

健康驾车小贴士

自驾族的孕妈妈要特别注意保护自己和胎宝宝的安全。希望下面的安全小贴士能帮助孕妈妈安全驾车，健康快乐地过好每一天。

孕妈妈驾车要谨慎

忌穿高跟鞋，孕妈妈平时走路不要再穿高跟鞋了，开车更是要忌讳。拖鞋、塑料底鞋也不可以穿，最好是穿运动鞋或者布鞋，这样踩离合或刹车才能更到位，也不会打滑。

避免车速过快：孕妈妈在开车的时候，尽量保持低速迅速，这样可以有效减少紧急制动、紧急转向。而高速行驶除本身具有危险性外，还缩短了孕妈妈对紧急状况的反应时间，增加了紧急制动和紧急转向的使用频率，容易对孕妈妈和胎宝宝造成惊吓或伤害。

定期做除菌处理：如果孕妈妈开车的时间很长，一定要定期去正规的汽车保养处做除臭杀菌护理。夏天常开空调，更要适时去更换空调滤芯。

远离新车对胎宝宝的伤害

因为新车里面可能会有有毒气体如甲醛，会引起孕妈妈不适，也会危害腹中的胎宝宝，所以开新车最好注意以下几点：

1、新车买回家后应该先开车门，车窗通风，使有毒气体尽量疏散挥发。

2、放些竹炭、菠萝等，可以吸收异味的东西。

3、孕妈妈开新车的时间不要过久。

第87~88天脾脏发育成形

现在胎宝宝的脾脏已经发育形成，它的形状像一朵奇怪的蘑菇。通过脾脏，胎宝宝可以清楚自身老化的血细胞，并制造抗体提高自身免疫力。

孕期饮食有禁忌

经过一个月左右的孕吐时光，孕妈妈终于守得云开见月明，突然发现自己对某些气味和食物不再讨厌了，即使吃些油腻的食物也不再有呕吐感了。

胃口大开

很多孕妈妈在孕早期被孕吐折磨得死去活来，甚至看见食物都会觉得恶心。可是，一旦孕吐结束，孕妈妈就会变得胃口大开，食欲好得似乎可以吞下一头牛。而且，孕妈妈在食量大增的同时，似乎对所有的食物都会表现出极大的热情。

吃东西要小心

如果此前要求孕妈妈不喝咖啡、不喝茶、不吃烧烤、火锅、麻辣烫，处于孕吐中的孕妈妈自然可以轻而易举地做到。可是，对于经历了那么长一段时间的孕吐，胃口终于好起来的孕妈妈来说，美食具有不可抗拒的诱惑。但是，无论如何，孕妈妈在饮食上都不能随心所欲。

辛辣食物：辛辣食物会加重孕妈妈消化不良和便秘、痔疮的症状，也会影响孕妈妈对胎儿营养的供给，甚至增加分娩的困难。

高糖食物：在孕期经常食用高糖食物，可能引起糖代谢紊乱，极易出现妊娠糖尿病，胎宝宝也可能成为巨大儿或者大脑发育障碍患者。

不健康食物：少进食火腿、香肠、咸肉、咸鱼、咸菜等含有亚硝酸盐的腌制食品，不要吃熏烤食品如羊肉串等。少吃罐头及少喝饮料。洗蔬菜时注意以浸洗方法去掉残留农药。

饮食禁忌

忌滥用补药：再好的补药，也要经过人体代谢过程，增加肝肾负担，还有一定的副作用，所以对孕妈妈和胎宝宝都会带来程度不一的影响。有的孕妈妈服了大量的蜂乳，导致严重腹泻，最终导致流产。孕期小腿抽筋，便常服用维生素A、维生素D，结果造成维生素A、维生素D过量引起中毒。

忌热性食品：孕期不能吃热性食物，如羊肉、胡椒粉等。孕期进补，应遵循“宜凉忌热”的原则，即使是水果，也应性味平，凉之物，如西红柿、梨、桃子等。

忌滥用人参：怀孕后，月经停闭，脏腑经络之血注于冲任二脉以养胎，孕妈妈处于阴血偏虚，阳气相对偏盛状况。人参属大补元气之物，会使孕妈妈气盛阴耗，气有余则“推动”胎宝宝，使胎宝宝受损受危，不利安胎。

第89~91天

乳牙牙槽形成

胎宝宝齿龈内全部20颗乳牙及牙槽形成。3天后，胎宝宝的肠会形成褶，且长出连连一片的绒毛（位于肠内层用来吸收养分）。

如何选购孕期贴身衣物

内衣面料：贴身内衣应选择纯天然质地的面料，如全棉或真丝的。因为怀孕时期皮肤特别敏感，经常接触人造纤维的面料很容易过敏。当然，款式要宽松，穿着要舒适。

Tips:买内衣时只有亲自试穿，才能挑选出适合自己的款型。

文胸：发现胸部有改变即可开始换穿孕妇文胸。无钢圈文胸或运动文胸较舒适，也可以选择可调整背扣的文胸，因为他可以依胸部变化来调整文胸的大小。最好选择支撑力较强的文胸，以免在孕期胸部变大后自然下垂。在怀孕晚期可以考虑选择哺乳型文胸，为产后哺乳做准备，而且可以为垫吸乳垫留出足够的空间。布料最好选择吸汗、舒适且具有一定伸缩性的材质。

Tips：至少准备两三件。

内裤：怀孕之后，那些三角塑身的、紧身的，、收腹的内裤都要退居二线了，因为孕妈妈腹部可是重点保护对象，一点儿委屈也受不得，现在有可以调节松紧带的内裤，特别方便，肚子大一点儿，就将松紧带拉得长一些。

Tips：可以选择包腹式内裤，能够包裹肚子，保护孕妈妈的腹部，具有保暖效果。

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