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当瑜伽老师不再需要门槛，受伤的是谁？

低成本抗衰，强烈推荐这个小技巧！在家就能做

你听过“背薄一寸，年轻十岁”“练背治垮脸”等说法吗？

女人和她的骨盆及高貴無價的尊嚴

奇迹冥想

【约课宝】会员卡包/套餐卡等如何快速一键批量发卡？如何同时给会员发多张卡？

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朝阳公园马术中心会员积分赛【第二站】

第二站赛事如约而至，欢度十一好选择！

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原来产后腰背痛有这么多原因，我的腰还有救吗？

说的好，宝妈多辛苦，腰背最清楚；

普拉提，练的到底是什么？

普拉提（pilates）是一项超过80年的独特神奇的组合运动系统疗法，取名于其创始人（JosephH.pilates）约瑟夫·普拉提先生，是一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的课程。

不想被盯着看，她们决定去女子健身房

无论是在脏兮兮的“铁馆”，还是干净明亮的健身房，女生都可以没有压力地训练，这本只是女性健身的基础需求。

昆达里尼瑜伽为何与众不同

GurucharanSinghKhalsa

#说腰椎疼痛区域

新冠病毒来势汹汹，运动是良医，瑜伽是良药

冬季是养身和反思、觉知向内转的季节，还是一个绝好的机会来训练我们如何让生命能量更加平衡和持续，调整练习侧重的方向。

HONG

BOOGIEHOUSE导师

打破普拉提训练原则

婵柔垫上+器械 II 周末入门工作坊II 广州元美

女明星们都爱的普拉提

为什么近两年女明星都爱普拉提？这个运动究竟有什么魔力？

高考？留学？改变命运？马术才是孩子命运的双保险！

但高考只是人生的其中一条赛道：高考结束之后，另一条赛道又开始了，而高考不是终点，只是起点，真正能让孩子获得双保险命运的，其实是——马术！

自然课堂 | 山有木兮木有枝

“实验”这个名词，不是只出现在物理、化学和生物研究室，实验也在我们生活的方方面面。实验艺术适合每个孩子，鼓励孩子勇于尝试，实践，敢于试错并从错中作总结，思考。实验是一种试错精神，不怕失败，不断地探索、研究，在错误中成长。一个问题不是只有一个标准答案，实验的过程和结果会给出很多种答案。

瑜伽老师最喜欢的 8 个修复动作，练完超级舒服！

当心情烦躁郁闷时，不妨摊开垫子，练一练今天这套修复型瑜伽，可以很好地帮助你释放压力，缓解焦虑情绪！

阿斯汤伽掌门人谈练习瑜伽的核心是什么

什么是体适能

其核心内容是与健康有关的知识与方法，主要包括通过体育活动对改善有氧适能、肌肉力量和耐力、柔软性、身体成分作用的知识和方法,以及营养与体育活动的健康知识。

书法

健身掌握这7点，让你的训练效果至少翻倍！

为什么我看起来比别人年轻？因为我练瑜伽！感谢瑜伽让我遇见更好的自己！

感谢瑜伽，因为瑜伽让我遇见了更好的自己；从最开始犹豫徘徊，到勇敢地坚持，一切都是能量，是瑜伽让我变得强大。

富阳区首届“萌骑士”杯儿童平衡车大赛|赛事回顾

2020年7月5日，富阳区首届“萌骑士”杯儿童平衡车大赛，在裁判的口令和家长们的呐喊中拉开帷幕

肩膀酸，颈椎病？2套简单的肩颈理疗瑜伽动作，一定要常练！

现代人由于工作需要，要长期坐在电脑前，亦或是长时间的低头看手机，这样不正确的姿势，不仅会导致肩颈上背部疼痛，而且时间久了还会导致严重的颈椎病。

如何正确练习瑜伽，练习瑜伽的好处是什么？？？

瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻"梵我合一"的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则主要是一系列的修身养心方法。

9月第3周课程

9月15日至9月20日课程

理疗那些事儿：崴脚也是病

正确的刻意练习，稳定脚踝

原来，这些明星个个都是瑜伽达人！

练习瑜伽不但能提高身体协调性，更能净化你的心境，达到身体、心灵与精神和谐统一。

燃爆朋友圈的瑜伽人旅游照！（附旅行凹型瑜伽体式）

作为一名瑜伽人，“百变”瑜伽体式当然少不了！

自律瑜伽的人有多可怕？

当你决定开始瑜伽，就不要放弃，坚持自律的练习，瑜伽之路处处都是惊喜！