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【约课宝】会员有多张卡,如何设置一个卡开卡,其它卡同步激活有效期?
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这套让你「甩掉腰部脂肪」的动作,每天15分钟,瘦下腹小肚腩!
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Lina瑜伽普拉提分享
ZUMBA尊巴介绍
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凡希瑜伽会员注意事项
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大家上课注意事项:
普拉提,练的到底是什么?
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普拉提(pilates)是一项超过80年的独特神奇的组合运动系统疗法,取名于其创始人(JosephH.pilates)约瑟夫·普拉提先生,是一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的课程。
五个瑜伽动作,快速瘦肩背、瘦小腿、瘦肚子、改善假脖宽、马甲线!
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年轻态后弯流丨呼吸激活+正位=前所未有的流瑜伽体验!
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瑜伽后弯体式又称“Heartopeners”,可以有效打开胸腔、激活心轮、疏通气血、强壮脊柱、收获挺拔体态、改善腰椎间盘突出等。
如何在「 下犬式 」中保持“大臂外旋”? 5 步教你学会!
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记住,如果腿后侧太僵硬,随时可以弯曲膝盖,让脊柱延展拉长,让下背部和腿部更加舒适。
昆达里尼冥想
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以更高的意识过更好的生活
学习少儿街舞对孩子成长的帮助
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如果以后你有了宝宝,你一定要让他学街舞!
美国Balanced Body中国(深圳)2023年普拉提认证计划
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预防颈椎病,先练肩!8个简单的瑜伽动作通肩颈
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经常练习,不仅能够帮助消除肩颈上背部疼痛,长期练习还可以有效的预防颈椎病、上背部疼痛相关疾病。
练瑜伽 VS 不练瑜伽,永远不要小看一个坚持瑜伽的女子
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一套适合居家练习的“ 炸臀 ”动作,全方位翘臀,帮你打造好身材!
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《狂飙》“大嫂陈书婷”普拉提健身打卡,好身材好气质是练出来的!
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这个时代,无需再拿年龄说事,管理好身材,你的容貌身材就是你的年龄!
Classical Differences经典普拉提的不同-最严格的培训,对核心的真正理解,真正把普拉提6原则贯穿到每个动作
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骨盆修复、盆底肌康复、腹直肌修复,产后要不要做?
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一套【拉伸肾经】的阴瑜伽序列,秋季养生必备
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这5种错误想法,让漏尿越来越严重!
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居家背肌训练动作 帮你在家训练背部
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居家背肌训练动作
元美运动品牌故事
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元美工作室成立于2011年,由新西兰籍华人黄颖,同时也是国内首位Romana经典普拉提认证培训导师创办,旨在将最传统的普拉提在中国推广。目前是大中华地区唯一Romana经典普拉提国际认证培训中心,婵柔总部指定的婵柔国际认证培训考试中心。
春暖花开 | 过敏季一定要重视!
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拍照时最爱秀的一字马,好处多到让你尖叫!
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一字马是许多女人的最爱,这个动作练起来非常性感,而且显得腿很长,同时也是拍照时的秀腿必备动作。
刘希芳维秘美臀工作坊火爆开启,蜂腰翘臀,如何练就精致的美臀!
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上翘的臀部不仅让整个身体的线条变优美,有女性魅力,还能活化腰椎,塑造身形。对改善宫寒痛经,维护腹腔内的器官,稳定骨骼,预防子宫肌瘤、卵巢囊肿,延缓衰老也有很好的作用。
ॐ️ 4 个瑜伽体式,开肩又开髋!效果杠杠滴!
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遇见妙瑜伽·女子塑形馆,从此开启魅力人生!
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妙瑜伽·女子塑形,享受美丽生活
做一个优雅的瑜伽女人,离不开这9个好习惯!
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这些习惯你有吗?做一个优雅的瑜伽女人,从现在开始认真爱自己吧
练瑜伽的女人就是不一般,不仅身材窈窕,还气质绝佳!
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瑜伽是生活,活生亦是瑜伽,间时虽带走容颜,而岁月却能淀沉气质。
老师,你怎么不教我们做头倒立呀?
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瑜伽练得好,造型随便凹!
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练瑜伽的姑娘,肌肉紧致、身材线条凹凸有致,随便凹个体式造型都美爆
小蜗牛平衡车俱乐部—做活动,我们是认真的!
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小蜗牛带你骑,为镇江的宝宝们引进了此项滑步车运动,让所有的宝宝可以感受到滑步车运动的乐趣。
疫情防控下健身瑜伽俱乐部如何做好会员服务?
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健身瑜伽俱乐部和旅游、餐饮等线下实业一样,因为疫情的持续影响,无法正常营业将使得企业遭受着的损失。
疫情间,瑜伽馆开课前必须要做的事有哪些?
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疫情得到平缓之后,瑜伽馆将会陆续开工,有几件事是瑜伽从业者必须要做的,仅供参考,至于要不要去买那些在疫情间收费的瑜伽营销课程,全看自己意愿哈。
健身房经营管理系统如何选择?约课宝软件助推企业会员营销升级
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不少健身房仍停留在“刀耕火种”的传统阶段。经营成本高居不下、营销手段老调重弹、管理模式机械低效,获客难,会员体验差、留不住等痛点不一而足,而约课宝健身房管理系统的出现正是为了解决这些老生常谈的难题。
练瑜伽,连背影都那么美!
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气质在肩,年龄在背我们都知道“背厚一公分,人显老三岁”
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