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新冠病毒来势汹汹,运动是良医,瑜伽是良药
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冬季是养身和反思、觉知向内转的季节,还是一个绝好的机会来训练我们如何让生命能量更加平衡和持续,调整练习侧重的方向。
经典普拉提2天强化训练II 国际认证桥梁课程
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通过两天12小时的密集训练,对经典普拉提体系有一个全面的了解;理解经典普拉提的系统性,对“核心”的精准要求。可以作为普拉提教练的知识补充,也可为进一步进修做为预备课程
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妈妈们怀孕时健身,给了我们不易长胖的天赋
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在当下,越来越多的女性在孕期或产后注意自己的身心健康。妈妈的身体每天都在发生变化,这需要她们强大的身体与心理能力。孕妇经常进行适度锻炼不仅调整身体状态,有益助产,也可使孩子的出生体重不至于过重,这有助于降低孩子患肥胖症的风险。
【约课宝】个人类型公众号(未认证)如何关联会员约课系统
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让你气色越来越红润的一套瑜伽序列,每位女性都该练练!
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提到「内分泌」,相信每位女生都再熟悉不过,什么脸上长斑冒痘、姨妈不规律、情绪暴躁、脱发……可能都与它有关!我们可能也经常听到身边闺蜜抱怨,自己「内分泌失调」「内分泌紊乱」等等!
新兴瑜伽品牌Alo Yoga如何通过内容营销策略高速增长 ?
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lululemon的成功证明了运动休闲服饰的巨大市场空间,不论是老牌运动巨头,供应链端的工厂,全球市场的玩家们跃跃欲试,众多瑜伽服品牌如雨后春笋般出现。
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瑜伽,让你遇见更好的自己......
共创“瑜生”瑜伽美好明天(人物专访—张赟、曹桂云)
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道阻且长,行则将至,"瑜生"来袭,遇见惊喜。感谢本期人物专访主人公曹桂云、张赟的真诚分享,愿您读后能有所思、有所获,在瑜伽道路中少走些许弯路,携手共创瑜伽光明未来。
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公益身体评估
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练瑜伽的女人就是不一般,不仅身材窈窕,还气质绝佳!
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瑜伽是生活,活生亦是瑜伽,间时虽带走容颜,而岁月却能淀沉气质。
瑜伽初学者怎么避免拉伤扭伤等受伤问题
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瑜珈不仅是一系列体式动作,亦不仅是大众口中的减肥瘦身,她更多的是一种“大爱”让我们明白先爱自己的身体与心灵,接纳不完美的自己,然后拥有一颗美好的心,去大爱一切万物,去感受一切的存在走进教室,关爱呵护身边万物,心宽厚博爱他人。
练瑜伽是去瑜伽馆练好?还是在家好?
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总结下,不管在家练还是去瑜伽馆或健身房,我个人认为,根据你当下的具体条件和性情习惯去选择了。个人建议,条件允许,可尝试私教,一对一的精准、适合自身的练习指导。尤其特殊身体状况下,像孕产前后、针对性身体部位减脂塑形等。
小小的瑜伽垫也有大用场,成为疫情下的健身明星产品
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应该说,在这段特殊时期,能够有一块难得的“家庭运动场地”,这也得益于近年来全民健身理念的日益普及,像瑜伽垫这样的健身产品越来越多地进入千家万户。
孙俪带女儿一起练普拉提,小花妹妹动作标准,有模有样像个小大人
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真是有其母必有其女,同样的优秀!
生完孩子,为什么一定要做产后康复?
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