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普拉提大器械的功效
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瑜伽安全练习指南
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瑜伽还是普拉提?比较两种瘦身运动的优缺点
瑜伽还是普拉提?比较两种瘦身运动的优缺点
随着人们越来越注重健康和身材,瑜伽和普拉提成为了许多人瘦身塑形的首选运动。这两种运动各有特点,但究竟哪一种更适合自己呢?
新月体式正误对比
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初练瑜伽,做错体式很正常,只有吸取每次犯错的经验,才能精进瑜伽修行。
你知道一年四季哪个季节最适合练瑜伽吗
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如果你年轻,瑜伽使你维持朝气蓬勃的身心;如果你年岁较长,瑜伽使你拥有超出这个年龄的生命活力。小编经常被问到:什么季节练习瑜伽最适宜呢?其实瑜伽是每个季节都可以的,只是相对说来,其实夏季练习瑜伽最好的季节。
与你“香”遇 | "凝香成蜡,绕花成牌"香薰蜡牌DIY
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剪一段恬静的时光,掬草尖凝雾,嗅枝叶芬芳,赴一场与香气的约会吧,在香薰蜡片DIY里,细品光阴静好
希里盖垂Mantra的疗愈
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[荣耀时刻]双子星轮滑队员在“奔跑吧.少年”2023年杭州市钱塘区中小学生“阳光体育”轮滑比赛中斩获佳绩!
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11月11日,由杭州市钱塘区社会发展局、杭州市钱塘区教育局主办,杭州市钱塘区轮滑冰雪运动协会承办,杭州市钱塘区建设投资集团有限公司、中滑联(浙江)体育发展有限公司协办的“奔跑吧·少年”2023年杭州市钱塘区中小学生“阳光体育”轮滑比赛在钱塘轮滑中心顺利举行。
家校服务
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每晚靠墙抬抬脚,排毒养颜,降脂降压,一周瘦7斤,颈椎也不痛了!
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这个动作好处太多,最重要的是做起来非常简单方便,不需要什么器材,每天睡前可以在床上做几分钟,就能白赚6大好处!现在就开始练习吧!
课程介绍|普拉提大器械—稳踏椅
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万能椅是普拉提设备中最独特、最有特色的一款,设计它的原始想法,就是要设计一款可以在家可随时提供运动的工具,放在客厅它就是一张椅子,因此就叫做Chair。
盆底肌可不是练得越多越好,科学练习才是王道!
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在盆底肌练习的过程中,如果脑子里面有清晰的画面,这样就可以更好地增强盆底肌的本体感觉。
振动与唱诵 - 听得见的冥想
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腰痛?原来是这 5 大原因!(附瑜伽理疗序列)
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腰痛不是大病,疼起来要人命。那么,导致腰痛的原因有哪些?
横隔膜锁
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腰肌劳损,腰疼反反复复,10个瑜伽动作经常练,让你的腰肌永葆18岁!
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学员朱利娣
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惠州东铭新能源材料股份有限公司财务经理
【约课宝】会员课候补排队如何设置?如何批量修改多节课或一节课的候补排队人数?
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【约课宝】爽约惩罚如何设置?会员约课后不来也不取消,如何禁止约课?
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女性开始衰老的8个表现,你占几个?(附瑜伽序列)
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女性30岁以后,身体开始进入一个比较明显的衰老期,大家可以看看自己有没有以下状况:
杭州芭瑞芭蕾专业培训
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芭瑞芭蕾作为一所集芭蕾舞培训、艺考培训、展演参赛为一体的专业芭蕾舞教育机构,拥有专业的课程研发体系、专业的芭蕾师资团队。教师均来自于各大专业院校及舞团,教师定期进修,从而确保了培训的科学性、专业性和权威性。成人芭蕾舞课程根据成人的身体特征及学习接受能力,由易到难分设零基础、初级、中级、高级作为基础训练课程,同时设有足尖、剧目、性格舞、大师课等进阶课程以及形体课、软开课等辅助课程,充分满足各阶段练习者的需求。
我们为什么选择GALOP教育体系?
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唯一一个以教学角度出发、从而达到马术育人目的的一个体系,更是行走世界时的一个身份证明!
瑜伽那么累,我为什么还要像傻子一样的坚持?
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因为,我绝不允许自己,走路时一身上下摇晃的赘肉,脱了衣服就是一堆脂肪
训练后的拉伸有什么作用?一篇文章告诉你,拉伸的重要性!
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瑜伽习练为什么会如此强调力量储备?
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瑜伽从来不是只有拉伸的练习,力量同样的重要,直接关系到身体的健康,我们的身体急需要灵活,又需要稳定,两者之间要有平衡。
姑娘看看你的O形腿
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什么是超伸?超伸有何危害?
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在瑜伽课堂上,我们经常会听到老师说“微屈手肘,避免超伸”“注意膝盖不要超伸”等,那么,到底什么是超伸?超伸有什么危害呢?
遵循女性生理周期,让瑜伽练习更为科学
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在月经周期的月经期,学会利用瑜伽练习来调整身体,使它同地球的运动频率相符,以积蓄能量,以身体得以休息。
俱乐部六一福利|欢乐童年,PUKY买车送全盔啦!
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欢乐童年,共度六一!PUKY杭州骑行俱乐部带着优惠福利来啦~
健身房营销策略之社群维护和活动策划
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健身行业的产品,是把无形的做成有形的。需要把以前的销售变成线上产品推广,活动策划和社群管理。
在家练、健身房、瑜伽馆大团课、瑜伽馆小班课、瑜伽私教馆有什么区别?
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你想去哪儿练瑜伽?
疫情间,瑜伽馆开课前必须要做的事有哪些?
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疫情得到平缓之后,瑜伽馆将会陆续开工,有几件事是瑜伽从业者必须要做的,仅供参考,至于要不要去买那些在疫情间收费的瑜伽营销课程,全看自己意愿哈。
全民瑜伽时代,哪些大明星都在练瑜伽呢?
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姑娘们,别再懒了,瑜伽嗨起来吧!
瑜伽,透过时间看见自己!
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不管时光如何变化,瑜伽赋予你的经历和魅力永远不会消失。
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