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中国健身瑜伽体育总局教练员晋段官

练到崩溃，为什么还是看不见变化？”hi，我是美月，**

在这个喧嚣的世界里，练习瑜伽不仅是一个身体的锻炼，更是心灵的修行和灵魂的归属。希望每一个人都能在瑜伽的旅程中，找到真正的自我，实现身、心、灵的和谐与统一。

瑜伽练习

很多人只知有瑜珈，而不知有普拉提；知者知其然，而不知其所以然。到底这两种运动是一样的吗？以下为大家解答。

BOOGIEHOUSE导师

少儿体适能对孩子的十二大好处

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今天，我们就用马来和其他动物对比一下，在对比中更容易理解马的智商高低~

疫情在家，灵活热身，保持身体健康，自信满满！

如果说，身体是一棵树，那么根基是核心，枝干是四肢，枝丫是手指和脚趾。

玛雅瑜伽专注瑜伽14年，力争打造全商丘市高端瑜伽会馆，创河南省优秀知名瑜伽品牌，用最专业的课程服务于大家，练瑜伽找玛雅，值得信赖。

如何锻炼改善骨盆前倾？在网上找到一个自测骨盆前倾的：1、在睡觉的时候，长时间仰面很难。2、站立的时候，身体有些前倾，会出现腰痛，并习惯性的捶腰。3、站立的时候，容易不自觉靠着墙。4、坐在椅子上，会不自觉地把腿盘起来。5、走路的时候容易绊倒，左右鞋底的磨损程度不同。6、虽然没掉牙齿，但嘴却是歪的。7、稍微运动一下就会出汗。8、走路的时候，容易O型腿或膝盖向外屈。9、虽然不困，却经常打哈欠。10、虽然不疲倦，但眼睛却睁不开。说是只要有2项符合就有骨盆前倾的倾向“两项以上，骨盆歪斜的

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别再说你没钱了，对自己好一点，坚持锻炼，健康饮食，你就是亿万富翁！

瑜伽能带给你的不止身材这一点！！！

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不管你是有经验的练习者爱瑜伽爱到不能自己，想要重新认识她一次还是零基础小白学业未完成、对前途仍有迷茫的大学生（寻一份在校兼职）亦或是专职妈妈想找回自我，觅一份自利利他的工作又或者身心疲惫期待在瑜伽中疗愈、收获身心健康…想发展第二职业、多一份清净悠然的职业收入…

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这个寒冬虽然漫长，各位馆主千万不要放弃。

夏天人们心火盛、易烦躁，练习瑜伽可缓解不良情绪，令人平心静气。