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火呼吸

无上境普拉提：品质生活从好习惯开始，做到以下三点轻松拥有完美人生

余生，晚上好好睡觉，抽空坚持运动，经常读读好书，就是性价比最高的养生方式。

瑜伽每天练多久坚持练瑜伽的好处

每天练瑜伽最好保持在1-2个小时，初学者不低于半个小时。瑜伽是一种以静态为主的运动，在练习瑜伽的时候，最重要的就是坚持。

活动展示

肺部与循环更新的奎亚

普拉提的灵魂---【器械介绍篇】

这里为大家整理了部分普拉提的器械介绍，包含大器械以及时下比较热门的小型器械，来和他们重新打个招呼吧！

抑郁的朋友，最近还好吗？

这世界不停开花，我想放进你心里一朵

萌骑士战队招募

战队招募、团结协作、超越自我

昆达里尼瑜伽为何与众不同

GurucharanSinghKhalsa

行止普拉提两周年了！

何其有幸，年岁并行。感恩有您，一路同行

68岁的瑜伽奶奶独居生活曝光：自由、美丽还有钱的生活，简直太爽了！

元美经典普拉提全系列教练培训

延续经典普拉提一贯的全场馆综合培训的传统，以实操为主，理论结合实操的实用主义理念，利用线上+线下结合教学方式。课程涵盖了经典普拉提所有的器械及垫上的动作内容。课程根据动作难度级别分为初，中，高三个级别。每个级别为四个阶段：动作培训-教学培训-督导-考核。

健身泡沫轴怎么用最正确

自然课堂 | 寻找秋天

如果错过了春天的烂漫、夏天的葱郁，那一定不要错过秋日的绚烂

会画画≠会办手抄报

为什么学画画的孩子不一定能画出手抄报？

给女性力量训练新手的四个建议！

力量训练新手的定义为何呢?

如何瘦肚子上的肥肉

饮食和运动必须相配合

增强心肺功能

如何增强心肺功能其实很简单

2023童智乐轮滑春季轮滑挑战赛

精彩的比赛&户外野餐

瑜伽365晨练计划 │ 深耕内心播下瑜伽的种子

我们都是一个自律、自信、自爱、上进的瑜伽人；每周2/3/4/5/6/7开课早晨06:30-08:15（不同主题课程时间为90-120分钟）

怎样练出完美肌肉：小臂肌肉

消灭"假胯宽"

“假胯宽”听起来好像是在说胯过宽的问题，其实并非如此。

【约课宝】如何开通商家自己的微信小程序？

#约课宝系统，商家经营更高效，会员使用更便捷！

练瑜伽，任何时候开始都不晚！90 岁上海老爷爷，练瑜伽 25 年治好一身病痛！

瑜伽，关于健康生活的科学，大师说：“谁都可以练瑜伽，除了懒人。”

为什么孩子要学街舞？好处居然这么多！

街舞讲究的是随性、自由，老师将在合理范围内对孩子进行指导和提升。结合多个案例来看，学习街舞的孩子性格普遍比较开朗、自信。

这么多明星练普拉提，它的效果真有那么好？

随着全民健身兴起,普拉提成了比较火热的健身课程之-。国内外的明星身上,我们都可以看见"普拉提”的身影。

如何正确练习瑜伽，练习瑜伽的好处是什么？？？

瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻"梵我合一"的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则主要是一系列的修身养心方法。

瑜伽是一种生活方式，从拜日式开始了解瑜伽！

拜日式的体式，可以单独分解出来练习；每个体式都能够让五官收慑向内感受，具有开发内智“觉性”的功能。

温州站•7月17~20号刘希芳维秘【薛丽彬•徒手面雕/产后/一直私密】工作坊

智能手指面雕原价4980早鸟价2980；一指私密原价2980早鸟价1980

家长必读 | 为什么儿童不宜过早学习素描？

在瑜伽这条路上，没有一步是错的

让专业成为一种态度。让美丽成为习惯，让自信成为天然。

瑜伽馆开业预售怎么做？开业促销活动方案怎么定

刚开的瑜伽馆怎么预售?有很多瑜伽馆长期不盈利,问题不在于瑜伽老师本身的素质和能力,也不在于瑜伽会馆场所的大小,大部份原因没有营销策划思维

约课的会员越来越少，从这门课我找到了原因

去瑜伽馆面试，店长一句战三会员做不到怎么办？把我问住了

通过瑜伽，变瘦了之后会怎样？

变瘦之后，你就是整个世界

三伏天练瑜伽的好处这么多，现在知道还不晚……

夏天人们心火盛、易烦躁，练习瑜伽可缓解不良情绪，令人平心静气。