“胎动”顾名思义也就是胎儿的运动，对于孕妈妈来说，就是胎宝宝在妈妈肚子中运动时冲击到子宫壁，并能使妈妈感觉到的胎儿运动。胎动是胎宝宝跟孕妈妈说的“悄悄话”，是胎宝宝与妈妈之间一种特殊的沟通方式，孕妈妈应该慢慢体会自己宝宝的运动规律，了解宝宝想要和你说的话

每一个人类的生命都是独特和宝贵的，生命始于受孕，受精卵在子宫着床以后，胚胎慢慢发育成型，随着器官和内脏发育成熟，新生命已经诞生。在胎儿的生长期内，随着宝宝的长大，四肢开始舒展，自由运动，通常在孕16~18周后，随着宝宝四肢发育健全，胎动更为活跃，准妈妈就会感受到胎动了！随着妊娠周数的增加，胎动逐渐增强，至妊娠足月时又因羊水量的减少和活动空间减小而逐渐减弱

那么关于胎动的那些事，跟随我们一起来了解下吧

1. 全身性运动

整个躯干的运动，例如翻身。这种运动力量比较强，而且每一个动作持续的时间比较长，一般为3-30秒

2. 肢体运动

伸伸小胳膊、扭一下小身子等等，每一个动作持续时间一般为1-15秒

3. 下肢运动

也就是我们常常感觉到的宝宝踢腿运动。这种动作很快，力量比较弱，每一个动作持续时间一般在1秒以内

4. 胸壁运动

比较短而弱，一般母亲不大容易感觉得到

1. 最初胎动的感觉

如果你是初次怀孕，你可能会在16-20周左右时，初次感觉到胎动。刚开始的胎动若有若无，像是小鱼在吐泡泡似的，随着宝宝的发育，胎动变得越来越有劲，也越来越有规律了，你会感觉到宝宝胎动时的拳打脚踢，胎动的幅度也会变得越来越有力

2. 20-24周胎动的感觉

这几周里，宝宝的胎动会越来越多，从这时候起一直到接下来的十几个星期里，将是宝宝胎动非常活跃的时期，他正忙着在你的肚子里踢腿、翻筋斗呢

3. 24-28周胎动的感觉

宝宝可能开始打嗝了，你偶尔会感受到肚子阵发性地一跳一跳。现在你的羊膜囊里容纳了多达740毫升的羊水，宝宝可以在里面自由地活动，虽然宝宝能够听到声音已经有一段时间了，但从这时候开始，你可能会发现，当外界突然发出什么声响时，宝宝会在子宫里跳一下

一般从28周开始，宝宝的生活节奏就比较明显了，他会有睡眠和觉醒的周期。宝宝醒着时，胎动就多、幅度也大，宝宝睡觉时，就显得很安静，即便有胎动，动作也很小。所以，准妈妈不要熬夜了哦，否则宝宝也习惯了夜里活动，只会让孕妈妈更难入睡，形成一个恶性循环。有的医生也会建议你从28周开始每天数胎动，作为监控宝宝健康状况的一个自助手段

4. 29-31周胎动的感觉

宝宝胎动的幅度变小了，但你却能更加明显地感觉到胎动。胎动的幅度变小，是因为随着宝宝长大，你子宫里的空间变得狭窄了，她的活动受到了限制

5. 32-33周胎动的感觉

此阶段宝宝的胎动将达到高峰。由于你的宝宝越来越大，越来越强壮，你将会感受到宝宝胎动的频率明显增加，胎动方式也变得多种多样了

6. 36周左右胎动的感觉

此阶段宝宝可能已经头朝下蜷曲着身体，摆好了最终出生时的姿势，如果这是你的第一胎，你子宫和腹部的肌肉会比较紧，它们能帮助宝宝保持这种姿势，现在你能感觉到的宝宝胎动主要是她用小胳膊和小腿捅你的肚子，有时候，这小家伙还可能会把你的肋骨踢的生疼

如果这不是你的第一次怀孕，你腹部的肌肉可能不会那么结实有力，所以，你的宝宝可能会不断改变姿势和胎位，甚至有可能直到预产期都是这样

7. 36-40周胎动的感觉

随着宝宝越长越大，大翻身式的动作不再那么频繁了。如果宝宝正在吮吸自己的拇指，突然发现“找不到”拇指了，他的小脑袋就会从一边转到另一边，试图找回自己的拇指来。这时你就会感到宝宝这一快速、突发的胎动

在孕期的最后两周，胎动可能会稍慢下来，宝宝成长的速度也会稍稍下降，这些都是正常的，你不必担心

1. 夜晚睡觉前

一般宝宝在晚上是动得最多的，一方面比较有精神，另一方面是孕妈妈通常在这个时间能静下心来感受宝宝的胎动，所以会觉得动得特别多

2. 吃饭以后

吃饭以后，孕妈妈体内血糖含量增加，宝宝也“吃饱喝足”有力气了，胎动会变得比饭前要频繁一些

3. 洗澡的时候

可能是因为在洗澡时孕妈妈会觉得比较放松，这种情绪会传达给宝宝，他就比较有精神

4. 对着肚子说话的时候

准爸爸和准妈妈们都表示在和宝宝交流的时候，宝宝会有回应，用胎动的方式表达自己的感情

5. 听音乐的时候

受到音乐的刺激，胎宝宝会变得更喜欢动，这也是传达情绪的一种方法

在这里，我们教给准妈妈们一个简单通用的四句话：

1、孕28周后开始数（28周之前计数的意义不大，注意到有胎动就可以了）

2、每天早、中、晚各数1个小时

3、每小时胎动次数应不小于3次，或者2小时6~10次

4、胎儿连续运动计为一次，一般以5分钟为一个间隔，5分钟以后计入下一次的胎动

在妊娠28周后，胎动部位多在中上腹，很少出现腹下部。如果小腹部经常出现胎动，则可视为异常，表明胎位不正常，多为臀围或横位，容易造成分娩困难，应及时就诊

准妈妈们应牢记：

不同时间段胎动表现不同，因此与平时比较有增多或者减少一半以上的情况，则视为胎动异常，严重者危及胎儿生命，需要及时就诊

孕妈妈的情绪在整个孕期也很重要，当妈妈情绪出现波动，情绪激动时，你会发现宝宝的胎动可能会出现异常，所以建议孕妈妈在整个孕期要保持身心愉悦，将更多愉悦的能量传递给宝宝，宝宝会更健康哦

每个孕妈妈的身体情况不同，所以对胎动的感知也会不同，腹壁薄的孕妈妈就比腹壁厚的孕妈妈更容易感觉到胎动，也就是说瘦的妈妈对胎动的感知力更强一些。另外，这也跟孕妈妈的敏感度有关。每个人的感觉灵敏度不同，当宝宝的胎动还很微弱时，敏感的孕妈妈就能感觉到，但迟钝的孕妈妈就可能感觉不到

宝宝并不是一直在动的，跟大人一样，胎宝宝也有自己的生物钟和胎动规律，胎动是静息（清醒-睡眠）周期交替，在活跃期胎动增加，胎心率加速，在静息期无胎动，胎心率减慢。活跃期与静息期一般持续20分钟，也可长达40分钟

胎动是胎儿在与孕期妈妈进行“对话”的一种方式，宝宝的快乐与不安都在通过胎动向准妈妈诉说，所以孕28周后一定要数胎动

可以使用我们生活中常见的大豆，纽扣等物品来辅助计数，胎宝宝动一次就将使用计数的物品放进一个收纳盒里面，等结束后，统计一下有多少数量，就知道有多少次胎动。还有胎动计数器APP，下载下来使用也是很方便的

图片均来源网络