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无上境普拉提｜任何时候都不要降低对自己的要求

练习普拉提不只是为了现在健康美丽的身体，而且更是为了老了以后，你的身体依然可以像年轻时那样美丽健康。生命在于运动。选择普拉提，会给你更多健康的收获。

阴道松弛的原因、表现与测评方法

七个波浪的冥想：改变习惯模式的声音

康复专题｜腰椎间盘突出，普拉提能做些什么?

普拉提运动中的各种动作，可以非常有效的锻炼腰背部肌肉的力量、耐力、协调性，对整个腰椎的中立平衡稳定意义重大

盆底的“求救信号”，看看你有没有！

教学以及课程介绍

课程介绍

瑜伽站姿，每天5分钟，等于跑步40分钟，还能明显塑性！

火车头场地短期调整通知

即日起至2023年4月23日火车头体育场调整

人太瘦，老的快？微胖的，才是最好的！

产后修复常见呼吸练习

【呼吸练习】也是产后恢复训练的重要内容。自由、深入、三维的呼吸意味着身体能获得充分的氧气供应，还代表脊柱膈的构造和功能状态良好。呼吸能使身体放松、充满活力，呼吸能促进产后修复。良好的呼吸是盆底健康和产后修复的关键。

【约课宝】如何设置在线合同协议，会员签字、查看或打印协议？

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8·中脉

6·不厌其烦

不厌其烦，坚持练习

【约课宝】老师或教练如何登录后台？管理员/店长/销售/前台等员工账号如何设置？

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如何避免出现鹅足腱损伤症状？

NIKA

BOOGIEHOUSE导师

练瑜伽，前驱下不去的6大原因，你是哪一种？

健身使用哪些补剂和补剂的正确方法

1_Game Design Workshop, 3rd Edition 电子书链接

简单基础乐理

拍、小节、乐句、乐段

运动与大脑发育

运动改造大脑

练瑜伽，大腿后侧除了拉伸，增加弹性也很重要！

【约课宝】如何设置老师的私教时间？私教如何排课更灵活更方便？

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什么是瑜伽？

曾几何时，瑜伽似乎已经变成了注重形体的主流、俨然等同于美体塑身操，虽然瑜伽在塑造形体的效用是不可忽视的，但如果只把瑜伽当成美体塑身操，却有点买椟还珠的意味。今天分享一篇章翻，供有需要的朋友温习一下。

用艾灸提高你的“颜值”

艾灸法，就是借助艾草燃烧时发出的药力和红外线温热刺激，来熏灼特定的穴位，以达到治病、防病、养生保健的目的。

冬天那么冷，瑜伽还需要再练吗？

已是寒冬你的瑜伽还在继续么？

关于冬令营期间防疫措施方案（随时更新中）

营地防疫措施细则

老师，练瑜伽，疼痛是正常的吗？

正确理解疼痛

活动回顾|莫干山沈园户外骑行活动风采

5.16日，PUKY杭州骑行俱乐部，带着小朋友们领略了五彩斑斓的童年，感受了骑马、射箭、滑草、CS、小火车、小游戏......让我们来看一看小朋友的欢乐时光吧！

“在线教育”并非昙花一现，未来将向成人和少儿两个方向发展

对于“在线教育”，是否会成为某个特定时节下，从爆发到趋缓，并逐步进入长期稳定的发展路径，对此，VideoCTO学院特邀请到广电专家罗小布先生，同大家分享对于此次在线教育风口的一些看法。

“考纲要求”：这届健身教练除了要懂销售、技术强，还要......

无论你是一个刚拿到证照的新教练，还是一个已经有十余载从业经验的健身专家，你心里应该会存有一个疑问：健身教练，到底要拿什么来衡量自己在这个职业上已经做得足够成功了？要怎么做才能成为这样的教练？

从2019年关门、跑路到2020年初疫情影响，体育教育行业如何跨难关？

结合整体市场环境和来势汹汹的疫情，可以说整个青少儿体育教育的市场在2020年短期是困难的，但是市场前景和市场规模依旧可期。

疫情间，瑜伽馆开课前必须要做的事有哪些？

疫情得到平缓之后，瑜伽馆将会陆续开工，有几件事是瑜伽从业者必须要做的，仅供参考，至于要不要去买那些在疫情间收费的瑜伽营销课程，全看自己意愿哈。

全民瑜伽时代，哪些大明星都在练瑜伽呢？

姑娘们，别再懒了，瑜伽嗨起来吧！

瑜伽和不瑜伽的区别，网友6年前后对比照大曝光！

练瑜伽的女子，不管走在哪里都是一道风景线...