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沈周 I 28岁躺平，晚年封神

沈周与文徵明、唐寅、仇英并称“明四家”，是吴门画派的创始人

普拉提，不仅仅是美丽，还有一份对生活滚烫的热爱！

普拉提，在热爱的生活里闪闪发光

产后修复有必要及时去做吗？

母亲的伟大不等于放弃健康和形象，无论您产后多久，依然需要产后修复，让身体回归年轻状态！

练瑜伽的好处和坏处千万不要盲目跟风

瑜伽当前备受女性的追捧，接受率也越来越高，它起源于古印度，是一种强身健体的方法。瑜伽讲究在宁静的音乐中伸展身体，享受精神自由的过程，但物极必反，祸福相依，一切东西都有好处和坏处，瑜伽也不例外，那么练瑜伽的好处和坏处你知道吗?

平衡普拉纳和阿帕纳的丹田奎亚

痛苦的来源——现实与潜意识冲突

心灵与身体的对话

爱瑜伽-启用约课宝系统

爱瑜伽会员必看！可在系统约课，擦卡卡项及上课划卡情况。

放飞自我，逃离地球表面！活力带（室内蹦极）BUNGEE FITNESS超极速燃脂/爆汗/今天你约了没？

一节Bungee活力带课大约是普通运动的2-3倍，10分钟的课=45分钟的跑步练习。

普拉提的灵魂---【器械介绍篇】

这里为大家整理了部分普拉提的器械介绍，包含大器械以及时下比较热门的小型器械，来和他们重新打个招呼吧！

Earlyrider 儿童自行车介绍

【约课宝】如何设置老师/教练的课时费，统计每周/每月的上课次数、课时统计、课时提成？

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【约课宝】会员卡如何设置请假停卡？

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Classical Differences经典普拉提的不同-最严格的培训，对核心的真正理解，真正把普拉提6原则贯穿到每个动作

元美经典普拉提全系列教练培训

延续经典普拉提一贯的全场馆综合培训的传统，以实操为主，理论结合实操的实用主义理念，利用线上+线下结合教学方式。课程涵盖了经典普拉提所有的器械及垫上的动作内容。课程根据动作难度级别分为初，中，高三个级别。每个级别为四个阶段：动作培训-教学培训-督导-考核。

骨盆修复、盆底肌康复、腹直肌修复，产后要不要做？

身体僵硬的7大危害，没事儿常做瑜伽拉伸很重要

春暖花开 | 过敏季一定要重视！

有利于身体平衡的水果、蔬菜

瑜伽饮食包含大量种类繁多的新鲜蔬果，不仅美味营养，而且还能给人带来活力和精力~每天多吃水果和蔬菜，对身体健康大有裨益。那你知道不同颜色的果蔬，分别都对人体有哪些益处吗？

练习守则

瑜伽的练习不仅仅是提示的练习，请大家详细阅览并遵守练习守则

这10个瑜伽动作下来，肚子小了，臀翘了！

瘦腹+美腿，一次搞定！

60%的人都不知道的运动小知识

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集美们关注起来~

女孩学习舞蹈好处多多，学习舞蹈有哪些好处

舞蹈是女孩子的必修课，形体气质是女孩一生的财富！

普拉提基本知识，送给热爱普拉提的你，助你更好地锻炼

你是否也想拥有良好的个人气质，像众多娱乐圈的女明星们一样优雅又有力量？

ॐ️ 10个适合初级、中级和高级练习者调整以适合自己练习的体式！

我叫“膝关节”，这是我的故事！

练瑜伽，任何时候开始都不晚！90 岁上海老爷爷，练瑜伽 25 年治好一身病痛！

瑜伽，关于健康生活的科学，大师说：“谁都可以练瑜伽，除了懒人。”

自从练瑜伽，我明白“坚持”真的看得见！

瑜伽从“运动”变成“习惯”，再到“生活方式”，几年的时间，仿佛变成另外一个人。她说她所学到的瑜伽，是一条永无尽头的自我接纳和自我发现之路。

瑜伽与饮食营养

许多人发现在他们开始练习瑜伽之后能更好的觉知并尊重自己的身体，“照顾好自己”，这句话的意思包括能敏锐的觉察到食物所产生的效果。用瑜伽练习的术语来说，就是吃东西觉知自己在吃，以及觉知自己吃什么。

这么多明星练普拉提，它的效果真有那么好？

随着全民健身兴起,普拉提成了比较火热的健身课程之-。国内外的明星身上,我们都可以看见"普拉提”的身影。

2019镇江小蜗牛首届平衡车障碍赛火热展开

2019年7月13日，镇江初夏的暴风雨过后，由《镇江小蜗牛平衡车俱乐部》主办，远洋山语四季、大童保险服务赞助的首届平衡车障碍赛火热展开！比赛吸引了来自上海、苏州、常州、芜湖、南京、扬州等各个城市的小选手们前来参加。

健身房如何做好老客户和现有会员这一当前最好的营销资源

不做营销方案怎么获取客户呢？

有一个练瑜伽的女朋友，能为你省多少钱？

瑜伽是一种生活方式，选择了这种美好的生活方式，她们从内而外养成一种自信自然的气质，而这种气质不是用钱可以堆出来的。

有一个好老师，对你的瑜伽练习来说有多重要？

周全的练习计划，可以使你于最快、最安全及最享受的过程达到你的瑜伽目标！