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瑜伽和普拉提的区别

新手指南丨小白首次进入瑜伽馆的正确打开方式！

习练瑜伽的过程就是如此，享受从懵懂到熟练再到驾轻就熟的过程。

屁股翘,腿长，坚持8个动作提升臀线，练出性感翘臀！

做大自然的孩子--良渚农耕户外研学活动通知

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瑜伽、健身、普拉提有什么区别？

当然了，我身边有很多人更喜欢健身和普拉提，你更喜欢哪一个呢？

【夜读】这是一篇看完就想动起来的夜读

运动的好处人人都知道，但在运动前，我们往往还是会找出各种各样的借口

材料特性及基础应用——油画

阿汤之家精选线上瑜伽馆

阿汤之家精选线上瑜伽馆，致力于让喜欢传统瑜伽的人找到家的感觉，不辜负一直支持和信任我们的每一个学生，让每一位学员得到真正的成长。

无上境普拉提｜新课驾到阿斯汤加yoga

阿斯汤加瑜伽（ashtangayoga）来源于圣哲瓦玛塔瑞斯记录的一份古老的手稿《瑜伽合集》中的一种瑜伽体系。

瑜伽，不一定非要练成……

从瑜伽中感受内在、做真实的自己，就算简单的动作也能让我们受益终生

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Earlyrider 儿童自行车介绍

了解信息，不解决任何问题

艺术课堂 | 孩子几岁学舞蹈合适？不同年龄的孩子适合学什么舞蹈？？

舞蹈最重要的是训练身体的柔韧性和协调能力，一般处于幼儿、少儿、青少年时期的孩子，学舞蹈都是很合适的。

【约课宝】如何限制会员卡每天/每周/每月的约课次数？如何设置会员卡的不同扣卡次数或金额？

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10·呼吸和微笑

密切注意呼吸，无论呼吸在内在或外在，停止或调息。

【约课宝】老师或教练如何登录后台？管理员/店长/销售/前台等员工账号如何设置？

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#压脚背祥讲#

瑜伽后弯好处超多，每天弯一弯，让你心情好气质佳！

练瑜伽，后弯姿势会暂时让你感到焦虑和不适，但最终会在短期内消除这些感觉。规律且正确的练习（后弯）不仅可以缓解焦虑，还可以增强身体的柔韧性，缓解慢性背痛。

是你在练瑜伽？还是瑜伽在练你？

健身使用哪些补剂和补剂的正确方法

常见的宝宝喂养误区，看看你中了几条？

我们为什么选择GALOP教育体系？

唯一一个以教学角度出发、从而达到马术育人目的的一个体系，更是行走世界时的一个身份证明！

近固定和远固定：肌肉起点相对固定的就是近固定，止点相对固定的就是远固定。

有利于身体平衡的水果、蔬菜

瑜伽饮食包含大量种类繁多的新鲜蔬果，不仅美味营养，而且还能给人带来活力和精力~每天多吃水果和蔬菜，对身体健康大有裨益。那你知道不同颜色的果蔬，分别都对人体有哪些益处吗？

这些体式对女性大有益处，收藏起来，记得常练！

女性疾病是困扰很多人的问题，女性不仅要注重自己的健康状态，还要在不同时期选择适当的瑜伽体式来习练，预防疾病的发生，保持稳定的情绪和健康，才能保持健康活力。

白富美的新“私藏”！新郑这家普拉提瑜伽馆，超高颜值堪比“艺术馆”！

不管你是零基础的瑜伽小白还是大神，在这里都能找到适合你的瑜伽课程。

结节到底是什么？内附消除方法！

你可能经常听过哪里哪里有结节，这结节到底是什么？其实是从肌肉里面分泌的有毒物质叫-乳酸！长时间乳酸堆积不化解，就形成毒素堆积气血不通，气血瘀滞就容易生病！

女明星的「身材焦虑」还有解吗？

有句话，相信所有人都是从小听到大，那就是——“减肥是女生一生的事业。”

练瑜伽，是你在练瑜伽？还是瑜伽在练你？

淡泊宁静是根本；循序渐进是要诀；量力而行是关键。

瑜伽清洁法（一）

《黄帝内经》中说：春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。发“陈”的陈就是指冬天所积累收藏的东西。这些东西中有的是我们生命力量的来源，有的则是积滞的毒素及宿便，所以，就需要我们帮助大肠将其废物排出体外。

健身教练未来职业发展好吗？现在是否值得学？

总得来说，健身教练具有良好的发展前景，目前的就业环境也很好，如果你对健身行业感兴趣，可以选择健身行业，掌握专业的健身教练知识和技能，进入健身行业，成为一名健身教练。

练瑜伽是去瑜伽馆练好？还是在家好？

总结下，不管在家练还是去瑜伽馆或健身房，我个人认为，根据你当下的具体条件和性情习惯去选择了。个人建议，条件允许，可尝试私教，一对一的精准、适合自身的练习指导。尤其特殊身体状况下，像孕产前后、针对性身体部位减脂塑形等。

面对疫情你要做什么？你有危机感吗？

新冠疫情，将会为中国社会经济带来翻天覆地的影响。很多企业主、管理人都显得措手不及，一方面不知道疫情什么时候会完结，另一方面也不知道疫情完结之后，需要怎样去重新上路。

瑜伽的姑凉有多贵？

比身材和气质更难能可贵的是瑜伽姑凉强大的内心，请好好珍惜你身边的瑜伽姑凉吧！