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这个夏天让身材替你说话

备孕小知识|好神奇！精子和卵子的浪漫相遇！

行前通知｜ 2024-2025崇礼云顶冬令营（持续更新）

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筋长一寸、寿延十年”拉伸的好处

经常拉筋，可以促进血液循环，还可以锻炼血管，使血管变得有弹性。

一篇文章，让你看懂普拉提

普拉提，穿越一个世纪的神奇运动!

平衡月亮中心的冥想

太阳奎亚

骨盆前倾危害大！3个小动作帮你缓解

6·不厌其烦

不厌其烦，坚持练习

45岁黄奕晒健身瑜伽照，网友表示：“我根本做不到这个样子”！

明星这么优秀这忙，都这么努力的坚持，不断进步，冷天坚持瑜伽，咱还有什么理由偷懒不瑜伽啊图片

DAAP

BOOGIEHOUSE导师

NANA

BOOGIEHOUSE导师

元美运动品牌故事

元美工作室成立于2011年，由新西兰籍华人黄颖，同时也是国内首位Romana经典普拉提认证培训导师创办，旨在将最传统的普拉提在中国推广。目前是大中华地区唯一Romana经典普拉提国际认证培训中心，婵柔总部指定的婵柔国际认证培训考试中心。

2022“萌骑士杯”儿童平衡车大赛赛事指南

公布分组名单、时刻场次、请各位选手家长收好，并仔细阅读！

五月春夏之交，家长朋友请注意！

春夏之交，加倍养护

背阔肌的主要功能

瑜伽那么累，我为什么还要像傻子一样的坚持？

瑜伽可以让人更加独立，瑜伽后，你会爱上你自己，你会爱上这个世界

近固定和远固定：肌肉起点相对固定的就是近固定，止点相对固定的就是远固定。

办卡须知

让你气色越来越红润的一套瑜伽序列，每位女性都该练练！

提到「内分泌」，相信每位女生都再熟悉不过，什么脸上长斑冒痘、姨妈不规律、情绪暴躁、脱发……可能都与它有关！我们可能也经常听到身边闺蜜抱怨，自己「内分泌失调」「内分泌紊乱」等等！

在瑜伽习练中如何分辨好的疼痛和不好的疼痛？

每一位瑜伽的初学者首先要面对的问题都是疼痛,而且有一定基础的习练者在做某些体式也会有疼痛。但并不确定这是习练所必须体验的不适还是做错体式带来伤病的信号,相信这是许多瑜伽人长久以来的困扰。

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练瑜伽，为什么要压脚踝，开脚背？练完超级酸爽!

【约课宝】视频付费课程如何设置？长视频或录音如何上传？

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短短几年，从钢琴教师到气质瑜伽女神，是什么改变了她？

王子熙，人如其名。子,诸子百家之才；熙，静和柔美之态。她骨子里就有对优雅对健康对美的追求，是天生的瑜伽和钢琴老师。

我叫“膝关节”，这是我的故事！

一组图告诉你，女生练臀vs不练臀，区别有多大？

练了维密，一切事情都改变了！

儿童如何学滑雪？全美最佳教练给出的建议

如何让孩子们滑雪更加开心更加安全？

老师，你怎么不教我们做头倒立呀？

产后如何快速健康瘦身？

你以为宝宝断奶后，你就瘦了吗？

支撑体式手腕疼痛，怎么办？

无论是初学者或者瑜伽的练习者，在做一些支撑体式时或多或少会存在手腕的压力，帮你一一解答

练瑜伽是饭前后？还是早、晚上好？

提倡每个人根据自我喜好和生活习惯来练习瑜伽，根据当天、当下的身体状态来调整，不限具体时间、没有条条框框，就是和自己的身心在一起

在家练、健身房、瑜伽馆大团课、瑜伽馆小班课、瑜伽私教馆有什么区别？

你想去哪儿练瑜伽？