脊柱筋膜特工精选 |【盆底肌】一胎不修复，二胎损伤更大

自从全面二胎开放以后，很多生二胎的妈妈反映，生头胎的时候感觉没什么“后遗症”，结果生完二胎以后，打个喷嚏都会漏尿，甚至有些人还有尿失禁和子宫脱垂的现象，这是怎么回事呢？

第一

生第一个孩子的时候大多数妈妈都比较年轻的，身体条件好，但是到了怀二胎的时候年龄大一些了，明显要辛苦得多。

第二

有些妈妈在怀头胎的时候，已经有了一些盆底肌损伤和盆底肌功能性障碍，但是仗着年轻、身体好没有在意，到了二胎的时候，症状加重了。

盆底肌是有“记忆”的！

    孕期子宫重量增长至孕前的近20倍，会给盆底肌不小的压力、使其逐渐松弛，分娩后并不会马上恢复原样。

    如果这时抓紧做康复训练，就可以让盆底肌“记住”孕前健康的状态，否则不管不顾、它就会记住孕期松弛的状态，等到定型以后，恢复的难度就大得多了……

产后盆底肌恢复的黄金时期是产后的42天（也就是产褥期过后）。

每个妈妈都要去妇产科做产后检查，检查身体恢复的情况，这时医生就会对你盆底的恢复情况做一个评估，根据检查的结果来判定你的盆底肌功能和需要进行的治疗和康复训练。

盆底治疗主要有电刺激、生物反馈和盆底肌锻炼，需要根据个人的情况来进行选择，才更具有针对性和目的性。

所以各位妈妈一定得重视产后的盆底恢复，别让自己被尿失禁、阴道松弛、盆腔器官脱垂这些恼人的麻烦缠上！