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瑜伽和健身哪个好？第一次去练瑜伽需要注意什么？

经常运动与不爱运动的人相比，差距可不是一般的大，爱运动的人能永远保持活力，身上有着一种独特的气质。

Sa Re Sa Sa安塔尔那德手印/满月冥想

素缘普拉提瑜伽馆：会员注册/登录，约课，查询课时，上课记录等操作简单说明

美丽人生从普拉提开始！

课程介绍｜普拉提核心床

今天我们来认识一下普拉提大器械中的Reformer,中文名叫核心床，在普拉提当中最常见、也是最实用的器械，可以说是普拉提众多器械中的“主位”。

瑜伽的起源和发展，作为瑜伽人要知道的知识

五个瑜伽动作，快速瘦肩背、瘦小腿、瘦肚子、改善假脖宽、马甲线！

普拉提等于瑜珈？为你解答对普拉提的迷思

很多人只知有瑜珈，而不知有普拉提；知者知其然，而不知其所以然。到底这两种运动是一样的吗？以下为大家解答。

昆达里尼瑜伽

适合现代人修行的强大功法

产后两年漏尿了，再做盆底康复练习还有效吗？

68岁的瑜伽奶奶独居生活曝光：自由、美丽还有钱的生活，简直太爽了！

7 套阴瑜伽修复序列，让你快速缓解阳康后的身体酸痛！

很多伽人也意识到了身体健康的重要性，也想着赶紧动起来，提升免疫力和身体素质。

是你在练瑜伽？还是瑜伽在练你？

动物派对

绘制大型动物，找到合适的场景来展示自己的创作，在大树上、在草地上、在长椅上，试验一次又一次平面雕塑的策展和布展。

臀桥怎么做?

臀桥动作图解教程

婴幼儿及孕产妇防疫指南

无人机考证知多少

无人机考级

8个阴瑜伽体式，疏通肝胆经，让女人更年轻！

阴瑜伽的练习，打通身体经络、提升柔韧，让身体达到完善的平衡状态

瑜伽很美，伽人更美。所以，再忙，也要练瑜伽！

研究发现：瑜伽是世界上最好的、最健康的安定剂，这是因为适量的瑜伽练习能缓和神经肌肉的紧张，从而获得安神定志的效果。

形体芭蕾！往期学员风采展示‼️

形体芭蕾，你让我的生命如此沸腾感激当初想舞就舞的决定！

女孩学习舞蹈好处多多，学习舞蹈有哪些好处

舞蹈是女孩子的必修课，形体气质是女孩一生的财富！

正确拉伸姿势

健身后记得来一组舒适的拉伸啦快来看看你做错了没？

珍爱生命，防止溺水

婴幼童防溺水自救

瑜伽体式为什么要重复练？经常练？

你反复练习的每一个“基础”瑜伽体式都是为了更接近目标

焦虑怎么办？（附：快速摆脱焦虑的妙方）

【全能零基础维秘教培训练】从此刻开启你的职业新规划，刘希芳维秘教培班火热招生中！

如果你厌倦了朝九晚五的日常，正打算换个新工作，增加收入，或是不想再在家做全职太太，想让自己健康美丽有气质，并帮助更多人一起享受这份自信！

为什么我看起来比别人年轻？因为我练瑜伽！感谢瑜伽让我遇见更好的自己！

感谢瑜伽，因为瑜伽让我遇见了更好的自己；从最开始犹豫徘徊，到勇敢地坚持，一切都是能量，是瑜伽让我变得强大。

瑜伽馆活动方案参考（不定期更新）

瑜伽馆店庆活动、节假日活动、常规性营销活动，如何做？小编整理了部分案例，欢迎参考

体能课详情在这里！

体能到底练什么？洋葱哥哥来回答！

如何在体式中训练专注力

无论是三瑜伽、阿斯汤伽还是正念瑜伽等等，都不是一个“点”，而是过程、是借助，是帮助我们生命开出自我觉悟的借助，帮助我们生命开出自我之花的借助。所以，我们想做的是将每个流派的瑜伽与广大世界的瑜伽打通，通过联结构成“瑜伽之爱”的大陆。

刘希芳维密工作坊培训中心，刘希芳老师维密瘦身培训学院

刘希芳老师维密培训学院，当你拥有完美身材，全世界都是你的极速瘦身课程再次更新，我们用现实说话用最好最快的速度打造抗反弹的练习技术再次更新，维度速瘦，腰型打造！

瑜伽馆开业预售怎么做？开业促销活动方案怎么定

刚开的瑜伽馆怎么预售?有很多瑜伽馆长期不盈利,问题不在于瑜伽老师本身的素质和能力,也不在于瑜伽会馆场所的大小,大部份原因没有营销策划思维

瑜伽馆<冬季也能生意火爆>的秘笈：避免掉入十大误区

各位馆主、店长、教练、瑜伽馆运营团队成员们，在瑜伽馆的运营当中，一定要注意这些误区哦！

5G时代，约课宝系统助力瑜伽馆经营升级

约课宝掌管洞见行业大未来，精准聚焦四大行业痛点，让瑜伽行从此没有难做的生意！

你总是在练习瑜伽，最终得到了什么？

美丽更多来自于一个人的自信，勇敢做你自己，请一定要自信，因为你就是一道风景，没必要在别人风景里面仰视。

深度解剖骨盆和盆底肌，别再说不了解了！

盆底肌，就是我们所说的盆底肌肉，是作用在骨盆下面的一组肌群。