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课程介绍｜普拉提核心床今天我们来认识一下普拉提大器械中的Reformer,中文名叫核心床，在普拉提当中最常见、也是最实用的器械，可以说是普拉提众多器械中的“主位”。
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如何在「 下犬式 」中保持“大臂外旋”？ 5 步教你学会！记住，如果腿后侧太僵硬，随时可以弯曲膝盖，让脊柱延展拉长，让下背部和腿部更加舒适。
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和瑜伽女孩约会的 8 个理由，任何一条都无法拒绝！看完这8个理由就会知道为什么要和练瑜伽的女孩约会图片
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为什么年纪越大越要练瑜伽？对于有些人来说,一说到瑜伽就会说:我年龄大了,还练什么瑜伽呀,身体不行,伸展不动了。
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画画对孩子一生的十大好处，你的孩子学画画了吗？一个懂审美的人，能够无论贫穷或富有，都能在生活中发现美，感受美。读书，画画，让孩子性情温和，智力得到提高。
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练习瑜伽呼吸跟不上，怎么办？呼吸是瑜伽的灵魂，作为初学者如何抉择
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