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哪些人适合练习普拉提？

一：上班族和长期久坐人群；二：无运动基础人群；三：压力较大的负压人群；四：想要减脂塑形的人群；五：产前备孕产中及产后修复的妈妈们；六：体态矫正需求人群；七：运动健身爱好者；八：运动损伤与康复训练人群；九：专业运动员。

行前须知|北京乔波滑雪场注意事项（装备清单&雪票）

女人和她的骨盆及高貴無價的尊嚴

岳迩芭蕾｜固定班开课啦！

在专业老师的指导下，正确调动肌肉，试着用芭蕾的语言诉说情绪，每个人都可以拥有“芭蕾”光环。

饭后4个动作，助你消化好不发胖！吃再多也不怕，彻底远离“过年肥”

瑜伽体式8400个，其实就这8大类，掌握这5类就够了（附关节理论）

普拉提

无上境普拉提温醒提示练习普拉提前的注意事项

如果你有压力，有很多工作需要做，或是生活几乎把你压垮，普拉提可以给你提供难以置信的帮助。

Ashtanga Yoga&Mysore Style

课程介绍｜普拉提小器械-普拉提圈

普拉提圈实际上是个阻力环，由具有弹性的合成材料构成，一般环两侧加有辅助柄，以帮助对环施加压力时的稳定性。

【约课宝】如何使用公告通知功能，实现停业停课、全屏通知？

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王阳明：不要和任何糟糕的事情对抗，接纳便是修行

人生出现问题的时候，不要一味去对抗，要学会接受生命中出现的种种境遇。

唤醒你十个身体的奎亚

昆达里尼瑜伽的历史

3·保持感觉的平衡

学会保持感觉的平衡无论感觉舒适或疼痛,1.33D”

为什么你的老师让你赤脚练瑜伽？

你的情绪情感被“潜意识”隐藏起来了吗

当你总是忽略或压抑自己的情绪，或者总以理性的态度去解释所有的事情时，就要考虑自己是不是情感隔离了~

品牌升级正式官宣｜你好，纳它

自然课堂 | 山有木兮木有枝

“实验”这个名词，不是只出现在物理、化学和生物研究室，实验也在我们生活的方方面面。实验艺术适合每个孩子，鼓励孩子勇于尝试，实践，敢于试错并从错中作总结，思考。实验是一种试错精神，不怕失败，不断地探索、研究，在错误中成长。一个问题不是只有一个标准答案，实验的过程和结果会给出很多种答案。

零基础瑜伽教练培训班，名额火热预定中！

我们将通过专业TTC，结合力量、柔韧以及瑜伽专业私教的训练，深入浅出的瑜伽哲学理论，助攻学员打好稳固的基础，成为专业的瑜伽老师！

练习守则

瑜伽的练习不仅仅是提示的练习，请大家详细阅览并遵守练习守则

更年期困绕如何更有效的制定针对性瑜伽习练方案？你可以这样……

更年期综合征（MPS）又称围绝经期综合征，指妇女在四五十岁绝经前后出现的一系列以自主神经系统功能紊乱为主，伴有神经心理症状的一组症候群。

练习瑜伽的好处

随着人们对自己健康的越来越重视，瑜伽运动开始普遍出现在我们身边，瑜伽以其运动舒缓，效果显著受到人们的欢迎。那么长期练瑜伽的好处有哪些?新手练瑜伽要准备什么?瑜伽拉筋注意事项有哪些?下面就一起了解一下吧

瑜伽变美的过程分为四个阶段

千百年来，我们一直都在孜孜不倦地追寻着如何才能变美的方法。今天，就要为伽人揭晓这个谜底，想要变美，不认真练习瑜伽怎么行？

达叔肝癌离世！晨起时有这个4个表现，就是你的肝部在向你出“求救”信号，千万别大意！

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瑜伽「四柱支撑」不用蛮力的 6 个技巧，一定要知道！

四柱支撑比较有挑战性，帮助增长力量，在阿斯汤加瑜伽和流瑜伽中的出现频率很高。

一个真实的“强直”矫正案例

“下梁”不正“上梁”歪

瑜伽带给你的变化，每一秒都不可思议！

愿你自律如日出日落，时光是一张名片，我们看过的书，练过的瑜伽都会成为我们身体的一部分。

小测试，看你对瑜伽到底有多热爱？

对于热爱瑜伽的人来说，她们只要一有时间就会去练习瑜伽。不仅身体的柔韧性特别好，瑜伽体式的难度也比普通人的要高。

瑜伽练得好，连背影都那么美！

练瑜伽吧，趁现在，永远没有对的时候，开始就好！

干货分享丨健身房营销策划方案

开健身房好开，加盟一个健身房就行，但是加盟之后如何更好的运营健身房就成为了老板问题。而一些老板就想到了健身房营销策划公司，找健身房营销策划公司，让他们给出一个策划方案，然后自己去执行。

面对疫情你要做什么？你有危机感吗？

新冠疫情，将会为中国社会经济带来翻天覆地的影响。很多企业主、管理人都显得措手不及，一方面不知道疫情什么时候会完结，另一方面也不知道疫情完结之后，需要怎样去重新上路。

有一个练瑜伽的女朋友，能为你省多少钱？

瑜伽是一种生活方式，选择了这种美好的生活方式，她们从内而外养成一种自信自然的气质，而这种气质不是用钱可以堆出来的。

陈意涵原来是个倒立狂魔，爱倒立的女生真的很酷

所有的瑜伽人，都是经历了十二分努力，才能看起来的“毫不费力”。