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深呼吸的好处深呼吸有什么作用

深呼吸，就是胸腹式呼吸联合进行，这也是瑜伽锻炼的一种呼吸吐纳法。通过深呼吸可以排出肺内残气及其他代谢产物，吸入更多的新鲜空气，以供给各脏器所需的氧分，提高或改善脏器功能。今天我们就来看看深呼吸的好处。

儿童情绪管理

儿童情绪管理重要性与方法

本月主题

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无论是在私人家庭使用，在实践中的专业日常治疗还是在团体训练中，SISSEL®的SPINEFITTER是下一代创新和多功能的训练设备，用于支持解决背部疼痛，颈部紧张，肩部阻塞或肌肉骨骼系统的其他肌肉损伤。

心灵与身体的对话

长唱诵Long Chant 清晨的呼唤

振动与唱诵 - 听得见的冥想

用「普拉提核心床」，解锁躺“床”就能瘦的正确姿势

您需要一项集舒缓关节、矫正身形、改变体态放松全身心于一体的运动来唤醒你“沉睡”的身体！

力普拉提“美脊美塑”普拉提老师成长营

孩子什么时候升班？

升班考核

什么是普拉提

普拉提的创始人德国的（Joesph.Pilates),以加强肌肉力量，提高身体的柔韧性和协调能力，改善体态以及促进整体健康为目的，通过控制身体，在正确的骨骼排列下以及针对性的呼吸模式当中来提高联系者的健康与运动水平。

5种有效且有益健康肺部的瑜伽体式，让呼吸更好，改善肺活量至关重要

LAICHON

BOOGIEHOUSE导师

焕新回归｜探索「纳它美的新店」

练瑜伽千万不要强迫自己做的 4 件事！

从现在开始，做最真实的自己

健身使用哪些补剂和补剂的正确方法

ROMANA普拉提认证工作室

以下列出运营中的中国大陆地区Romana普拉提国际认证教练及工作室，以便公众验证查询。

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6.18狂欢节，玥色MI瑜伽舞蹈普拉提福利全城

膝关节

正确的脚趾分开

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练瑜伽可以提升气质，每天花些时间，取悦一下自己

活在当下,坚持练习瑜伽,让自信和活力写在脸上,让优雅的气质自然散发出来,这就是现在我们可以考虑去做的。

中国舞

坚持练习“猫牛式”，一个月后，身体会发生怎样的变化？据说瑜伽人都在靠它变年轻！

脊柱有多柔韧，人就有多年轻,为了让我们的脊柱保持健康灵活，今天小编要为大家推荐一个非常好用的瑜伽体式;

2020-2021新轨迹冬令营开营通知

报名参加2020-2021冬令营的学员家长请阅读了解营期详细安排

肩膀酸，颈椎病？2套简单的肩颈理疗瑜伽动作，一定要常练！

现代人由于工作需要，要长期坐在电脑前，亦或是长时间的低头看手机，这样不正确的姿势，不仅会导致肩颈上背部疼痛，而且时间久了还会导致严重的颈椎病。

画画对孩子一生的十大好处，你的孩子学画画了吗？

一个懂审美的人，能够无论贫穷或富有，都能在生活中发现美，感受美。读书，画画，让孩子性情温和，智力得到提高。

余生，请不要再辜负瑜伽的美...

希望你练瑜伽，是因为健康，就像结婚，是因为爱情

胃，你好吗？

你了解自己的胃吗？锻炼的意义是让身体功能变得更好，更科学的了解和使用身体，你做到了吗？

YCH瑜伽城市英雄：周艳老师WENDY【流瑜伽·激发能量】

流瑜伽在哈他和阿斯汤伽的结合下，伴随着一呼一吸，配合着瑜伽动作，激活深层肌肉的同时，点燃内在能量。正确的练习，正确的体式，是习练进入更高层次的基础。

疫情结束后，健身行业的开工方向探讨

不管我们如何理性、智慧地面对这场疫情，大家都不可避免地受到负面的影响。但我们应该都相信，市场恢复和企业发展的动力是足够强大的，客户的需求也是持续上升的，它可能需要半年时间，也可能就是2-3个月的短期。

瑜伽馆馆主日常经营的几个案例分析

信任是件珍贵的礼物，用心呵护才会拥有更多。在瑜伽的路上，我们的目标不只是赚钱，还有为他人服务。