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Soham Yoga | "Q&A"问答征集

臻达无限基础的奎亚

妈妈们怀孕时健身，给了我们不易长胖的天赋

在当下，越来越多的女性在孕期或产后注意自己的身心健康。妈妈的身体每天都在发生变化，这需要她们强大的身体与心理能力。孕妇经常进行适度锻炼不仅调整身体状态，有益助产，也可使孩子的出生体重不至于过重，这有助于降低孩子患肥胖症的风险。

备孕常识

备孕是一个非常好的产后修复课程，也可以预防产后过度损伤。

美好状态

不够健身的普拉提，为什么能吸引现代人？

普拉提日益兴起，这是一种令人精神上瘾的健身方式。

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3·保持感觉的平衡

学会保持感觉的平衡无论感觉舒适或疼痛,1.33D”

1.身体即牢笼

队长站在那里的模样，道尽了他生活的一切

#压脚背祥讲#

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丰富专业的课程，充分满足各阶段练习者的需要，让我们一起做更好的自己！

女明星们都爱的普拉提

为什么近两年女明星都爱普拉提？这个运动究竟有什么魔力？

我们为什么选择GALOP教育体系？

唯一一个以教学角度出发、从而达到马术育人目的的一个体系，更是行走世界时的一个身份证明！

练臀的好处

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根据损伤的实际情况，在医生或治疗师指导下，选择适当的伸展与肌力训练方法。

练习瑜伽多久，看你的手指和脚趾就知道！

如果说，身体是一棵树，那么根基是核心，枝干是四肢，枝丫是手指和脚趾。

爵士舞太难学不会？可能踩了 3 个误区

爵士舞属于有氧运动，通过热身和动作组合，配合强劲的节拍、轻快的节奏，使肢体得到充分舒展。不知不觉间，就能高效燃脂。

健身中，锻炼胸肌最有效的4个动作

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书法

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甩掉罗圈，秀出美腿--O型腿的康复训练（拉伸篇）

Goodbye 2020，Hello 2021！

2020我们都承载了太多太多，2021年1月1日我们一起用瑜伽人的方式，开启美好的一年吧！

孙俪暴露真实颜值 , 坚持瑜伽12年的女人都怎么样了？

如何判断一个人过得好不好？我的建议是：去看她的身材。

呼吸可以调理腰痛，你肯定不知道！

易学易练，收藏起来吧

儿童如何学滑雪？全美最佳教练给出的建议

如何让孩子们滑雪更加开心更加安全？

呼吸疗愈

开启你的内心之旅瑜伽理疗不止是肌肉骨骼这么简单

支撑体式手腕疼痛，怎么办？

无论是初学者或者瑜伽的练习者，在做一些支撑体式时或多或少会存在手腕的压力，帮你一一解答

一位瑜伽老师的自白：我为什么不愿意在网上学习低价课程？

这是一个学习的社会，网络学习也成为了重要的学习方式！但是作为瑜伽老师，我们应该如何选择要学习的课程呢？我们又该如何辨别一个在线的课程是否值得学习呢？

瑜伽新手掌握这八个基本礼仪，让你的瑜伽课上的更优雅

练习瑜伽是身心灵净化的过程，希望每一位热爱生活的朋友能通过瑜伽的练习更加懂得珍爱自己的身心、尊重他人的健康与快乐！

为什么都说冬季是练瑜伽的最好时间？看完我都不敢偷懒了

其实，冬季才是“藏精气”的好时节，甚至有冬天瑜伽10分钟，顶夏天瑜伽1小时的说法。

有个练瑜伽的老爸是什么感受？

长大后，我大概就是爸爸般的模样，强壮有力充满阳光。

奥黛丽·赫本的绝版瑜伽照，和她优雅的一生！

繁华落尽，不忘初心瑜伽的你，也终将成就自己的优雅！