什么是流瑜伽

流瑜伽是当下流行的一种瑜伽，在练习过程中以行云流水般流畅的动作组合来强健身体，它比较侧重伸展性，力量性，柔韧性，耐力、专注力的全面锻炼，让每个核心体式都能使用不同的连接体式（vinyasa）进行紧密串联，它的体式之间的连接给人一气呵成之感。FIow  Yoga重的FIow意为“流动、流畅”，所以称“流瑜伽”，既动作像行云流水一样，缓慢流畅，当流水遇到岩石时，会激起浪花，流瑜伽也穿插有快速的节拍性动作组合。

 流瑜伽，也有人称其为“流水瑜伽”。是在瑜伽传播到西方后在欧美诞生并确立的流派，是哈他瑜伽与阿斯汤嘎瑜伽的混合体。它的练习风格和难度都介于两者之间。