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【柒月瑜伽产后修复课程 | 给妈妈的第一份“柔软力量”】

How do foreign teachers log in to the system operation method？外教如何登录操作？

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这套让你「甩掉腰部脂肪」的动作，每天15分钟，瘦下腹小肚腩！

Lina瑜伽普拉提分享

明星都爱的普拉提，你不愿意开始一定是还不够了解普拉提。一篇文章带你深入走进普拉提。

普拉提主要分为垫上训练和器械训练两种方式。不同的方式各有利弊，锻炼的效果也有所不同。

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青少年脊柱侧弯多是不良生活习惯所致

脊柱侧弯发生原因以及如何自测跟预防

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行前必看 | 成都尖锋非雪季训练

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如何培养良好的亲子关系

亲子关系关系到每个家庭生活中

【荣耀时刻】双子星轮滑队员在2023年杭州市青少年轮滑锦标赛中斩获佳绩

杭州市青少年轮滑锦标赛

引力训练器与普拉提

练习普拉提，还是选择专业的普拉提器械。

本月主题

萌骑士平衡车邀请赛——下一站更酷赛事指南

公布分组名单、时刻场次、请各位选手家长收好，并仔细阅读！

IM × ToeSox｜精致到脚趾的运动利器！

ToeSox推出的袜子也比较人性化，有包脚趾、露脚趾、长款、短款等多个款式，如果正巧你挑选了自己喜欢的款式和色系，那么没有什么搭配方法是你驾驭不了的了。

细说普拉提的好处~

普拉提是集瘦身、塑形、理疗、康复最有效的运动之一

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瑜伽狂野式的5种新进入方法，从头到脚舒展身体！

练了这么久，你知道瑜伽体式的二十四字要诀吗？

如果把这二十四个字的要点再浓缩一下，就是六个字：根基、空间和专注

简单基础乐理

拍、小节、乐句、乐段

每天瑜伽跪坐30秒，养胃、治腰痛，双脚不再冰凉！

在古代，人们基本上都是跪坐着读书、吃饭、休息和交谈。而对于现代人来说，跪坐却成了一件非常痛苦的事情，很多人连半分钟都坚持不了。实际上，跪坐对我们的身体有很多好处，每天瑜伽跪坐30秒，修身养性，还能预防不少疾病。

PBT进阶芭蕾技巧

PBT训练适合哪些人群？究竟有何优势与魅力风靡全球呢？

央视主持人集体练瑜伽，瑜伽已是最时尚的生活方式之一！

瑜伽是最时尚的生活方式之一!

年卡上万元、私教好几百，但健身房为何如此难盈利？

现在看来,私教工作室、智能自助健身房都是不错的选择,但长远来看,哪种模式能真正抓住既有模式触及不到的用户痛点,它才能迎来真正的发展。

商卡排毒法，洁净身体

脸脏了，可以洗把脸，那“肠胃”脏了，怎么办？那么给肠胃清洗，就是我们的商卡瑜伽了！

瑜伽习练为什么会如此强调力量储备？

瑜伽从来不是只有拉伸的练习，力量同样的重要，直接关系到身体的健康，我们的身体急需要灵活，又需要稳定，两者之间要有平衡。

ॐ️ 前屈做得好，人就不显老！

腹部训练参与的肌肉都有哪些？

一个漂亮的腹部是多少女孩子一直梦寐以求的效果。纤细的腰线、漂亮的马甲线。那么当我们练习时有哪些肌肉需要参与到运动当中呢？

一组图告诉你，女生练臀vs不练臀，区别有多大？

练了维密，一切事情都改变了！

瑜伽馆节日活动如何策划？促销宣传方案如何定

瑜伽馆营销策划方案,刚开的瑜伽馆怎么预售?有很多瑜伽馆长期不盈利,问题不在于瑜伽老师本身的素质和能力,也不在于瑜伽会馆场所的大小,大部份原因没有营销策划思维

隐瑜伽多家门店接连倒闭：隐瑜伽的模式为何行不通？

隐瑜伽多个城市门店接连倒闭，这一事件也给瑜伽行业提了醒。瑜伽馆应该怎么经营，才能健康、持续发展？

约课的会员越来越少，从这门课我找到了原因

去瑜伽馆面试，店长一句战三会员做不到怎么办？把我问住了

还不练瑜伽，留着肥肉过年呢？

产后到底修复什么？

了解产后康复，会让你比产前更健康！

瑜伽能让一个男人变得多帅？

日常生活中看似极端的例子，在瑜伽世界里可并不特别。

练习瑜伽体位中常犯的错误,不知道的来看看吧

看看你有没有遇到过？……