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练习普拉提核心床的好处

无上境普拉提｜好课推荐寰宇瑜伽

什么是寰宇瑜伽？跟别的流派有什么区别？

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普拉提，练的到底是什么？

普拉提（pilates）是一项超过80年的独特神奇的组合运动系统疗法，取名于其创始人（JosephH.pilates）约瑟夫·普拉提先生，是一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的课程。

心灵与身体的对话

普拉提，练的到底是什么？

普拉提（pilates）是一项超过80年的独特神奇的组合运动系统疗法，取名于其创始人（JosephH.pilates）约瑟夫·普拉提先生，是一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的课程。

昆达里尼瑜伽

适合现代人修行的强大功法

力普拉提“美脊美塑”普拉提老师成长营

女性30以后，脸色黄、皮肤暗，这12个瑜伽动作坚持练，平衡荷尔蒙！

4·把动作做对

练习必须力求正确，方能打下稳固的根基

#后疫情时代你需要知道胸腺的重要

HONG

BOOGIEHOUSE导师

自然课堂——“风”起来

风是什么？你见过风吗？你是怎么认识风、感受风的？和沐马一起“风”起来。

2023童智乐轮滑春季轮滑挑战赛

精彩的比赛&户外野餐

这些体式对女性大有益处，收藏起来，记得常练！

女性疾病是困扰很多人的问题，女性不仅要注重自己的健康状态，还要在不同时期选择适当的瑜伽体式来习练，预防疾病的发生，保持稳定的情绪和健康，才能保持健康活力。

PBT辅助训练

什么是PBT课程？此项训练在我们学习舞蹈的过程中有哪些帮助呢？

【零基础－瑜伽教练培训】白班、晚班同时招生

瑜伽，让你遇见更好的自己......

荔枝韵健康行 6.20百人公益户外瑜伽棒课

陶然•三瑜伽响应6.21国际瑜伽日，6.20日早上6：40～7：40举行举行大型公益户外瑜伽棒课程。邀请国内知名瑜伽老师——Nini女王亲自授课。68元赠送瑜伽垫，瑜伽T恤及19日晚上手平衡公开课门票！全民瑜伽，我们在行动！届时摄影师航拍，给青春留下美好回忆！欢迎瑜伽爱好者踊跃参加。联系人：王老师18677734832

别让脊柱侧弯找上你的孩子！

瑜伽带给你的变化，每一秒都不可思议！

愿你自律如日出日落，时光是一张名片，我们看过的书，练过的瑜伽都会成为我们身体的一部分。

老师，练瑜伽，疼痛是正常的吗？

正确理解疼痛

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为什么建议你一周至少练习三次瑜伽？

要想练瑜伽有效果，需要的不是时间的跨度，而是练习的密度与习惯。瑜伽的练习是量变产生质变的，希望大家都能体会瑜伽带给我们身心的美好变化。

6月8日镇江小蜗牛VS南京瓜酷俱乐部活动

小蜗牛钓虾记

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