上焦热，下焦寒的孩子，秋季这样给孩子煮梨吃！

人体分为上焦、中焦、下焦三焦，有些孩子长期积食，把中焦堵住了，导致孩子的上焦很热。

上焦长期被热气环绕着，孩子的扁桃体、腺样体、鼻腔，都备受折磨，气血循环不好，容易鼻塞，扁桃体、腺样体容易肿大，部分孩子没有用电子产品，眼睛却时常感觉干涩痒。

长期上焦热、中焦堵，孩子下焦能量不足，身体就会出现这样矛盾的现象，孩子大便前干后稀，特别怕热但是手脚又特别凉，孩子明明感觉比较很虚又喜欢吃凉东西，或者上半身很热，下半身又很凉。

这种情况，日常关键是要疏通中焦脾胃，增强脾胃运化能力，因为脾胃是三焦的枢纽，中焦通了，上焦的热能够顺利下降，吃进来的食物能够变成更多气血津液滋养到下焦，三焦才能正常循环起来。

上热下寒的孩子，遇到秋燥，我们可以这样炖黑芝麻梨子汤，来清上焦之热，同时又能补益中下焦。

黑芝麻梨子汤

食材：

梨子一个、黑芝麻3克、陈皮3克、红枣3个

做法：

1、将食材洗净、红枣去核、梨子削皮切块。

2、将所有食材放入养生壶（或砂锅）中，大火烧开，小火慢炖20分钟，即可食用，喝汤为主，梨子少吃。

这四个食材各有使命，梨子负责养阴润燥、清上焦之热；陈皮和红枣负责帮助补脾、祛中焦痰湿，相当于给脾胃力量，又帮忙开路；黑芝麻性平，可以补肝肾，能补益精血、润燥滑肠。

四个食材搭配，润燥清热又不寒凉，适合两岁以上的孩子喝，这道汤本身食材的味道，比较清甜可口，可以不用加冰糖调味。