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普拉提创始人的故事1967年，普拉提先生去世后，他花了一生给世人所带来的普拉提控制学训练，通过他的妻子克莱拉和普拉提的弟子，将这项运动发扬光大，并终于成为如今风靡全球的训练方式！
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盆底肌对女人来说，到底有多重要？女人一定要知道！如果盆底肌肉的受损不及时恢复，在女性进入更年期时，随着整个身体生理功能的下降，尿失禁等现象会更加严重。
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关于腹直肌分离的七问七答腹直肌好端端的，怎么就分离了呢？
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喘气也是一门学问呼吸也会错
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练瑜伽是去瑜伽馆练好？还是在家好？总结下，不管在家练还是去瑜伽馆或健身房，我个人认为，根据你当下的具体条件和性情习惯去选择了。个人建议，条件允许，可尝试私教，一对一的精准、适合自身的练习指导。尤其特殊身体状况下，像孕产前后、针对性身体部位减脂塑形等。
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