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新手普拉提小白课前准备及注意事项！

一起感受普拉提的魔力吧!

世界不仅有三原色，还有三原音

om音的基础知识

跑步后的拉伸

瑜伽练习

可能，能够讲明白“核心”训练了...

结语：结构决定功能，功能决定训练方式，请大家谨记。

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一年又一年,你把青春奉献给课堂，一天又一天,你把知识教授给学生.你让孩子们在知识的海洋遨游,让他们描绘出不悔的青春，感谢老师!祝老师们：教师节快乐!

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你的婚姻幸福吗？在亲密关系中，我们最深层的创伤，会逐渐显现出来。最真实的你，也会完全展示出来。

练瑜伽千万不要强迫自己做的 4 件事！

从现在开始，做最真实的自己

僵硬不能练瑜伽？是什么限制了你的想象力？

练习瑜伽，其实就是解放被困在身体里的灵魂，打破你固有的思维模式，给你一个看待生活的另外一个视角，你会发现，生活有很多的可能性，只要你敢想敢做。不要被身体限制了你的灵魂~

面雕是什么？面雕真的可以逆龄吗？

你的美可以绽放在生活里。