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想减脂塑形的你,美月送你见面礼
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普拉提大器械的功效
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原来产后腰背痛有这么多原因,我的腰还有救吗?
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说的好,宝妈多辛苦,腰背最清楚;
[荣耀时刻]双子星轮滑在2024年天生小滑手轮滑新人赛.杭州站暨“天溜杯”轮滑挑战赛中斩获佳绩
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双子星轮滑队员喜添23枚奖牌
你知道一年四季哪个季节最适合练瑜伽吗
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如果你年轻,瑜伽使你维持朝气蓬勃的身心;如果你年岁较长,瑜伽使你拥有超出这个年龄的生命活力。小编经常被问到:什么季节练习瑜伽最适宜呢?其实瑜伽是每个季节都可以的,只是相对说来,其实夏季练习瑜伽最好的季节。
女人做瑜伽有什么好处 瑜伽运动有什么禁忌
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运动可以强身健体,增强人体的免疫功能和抵抗能力,瑜伽是一种很流行的运动。深受广大女性同胞的喜爱,那么练瑜伽有哪些好处呢?
本月主题
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宝瓶年代的七个冥想
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瑜伽八支分法
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昆达里尼瑜伽练习流程
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一套适合居家练习的“ 炸臀 ”动作,全方位翘臀,帮你打造好身材!
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45岁黄奕晒健身瑜伽照,网友表示:“我根本做不到这个样子”!
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明星这么优秀这忙,都这么努力的坚持,不断进步,冷天坚持瑜伽,咱还有什么理由偷懒不瑜伽啊图片
CC
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BOOGIEHOUSE导师
初学瑜伽,这 4 个误区你一定要知道!
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练习瑜伽已经成为一种时尚,一种潮流,越来越为大众所接受与喜爱。
练瑜伽千万不要强迫自己做的 4 件事!
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从现在开始,做最真实的自己
DVDs/Romana on Pilates Legacy Edition最完整的普拉提器械视频资料
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Romana是普拉提界公认的“老师的老师”。她83岁时,制作了这套DVDs,全套4张(超过300分钟),涵盖了从reformer,cadillac到gullotine等等所有大型普拉提器械的所有动作。是普拉提教练必备的资料收藏。仅售730人民币(ebay售价$170美金),数量有限,预购从速。
减脂计划表男士初级版
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马术精神到底是一种什么样的精神
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马背之上,承载着历史,承载着荣誉,时至今日,马远离了城市,但那个梦牢牢存在于大家的记忆中。
自然课堂——“风”起来
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风是什么?你见过风吗?你是怎么认识风、感受风的?和沐马一起“风”起来。
瑜伽那么累,我为什么还要像傻子一样的坚持?
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瑜伽可以让人更加独立,瑜伽后,你会爱上你自己,你会爱上这个世界
为什么一个舞蹈动作你老是学不会?
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我们经常有这样的感觉,老师在前面教某一个动作,我明白了老师所讲的,自己也知道这个动作该怎么做,但是真正让我做的时候,身体却根本没法展现这个动作。为什么?学习一个舞蹈动作真有这么难吗?不是的,那是因为你没找到方法!
瑜伽下犬式 | 每天一分钟,皮肤好了,肩颈不酸了,膀胱经通了
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练习这个体式有助于根除肩胛骨区域的僵硬,肩关节的炎症也会得到缓解,腹部肌肉被向脊椎方向切引而得到增强。
一套超级简单的肩颈理疗保养瑜伽序列
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肩颈理疗保养瑜伽序列,初学者在家就可以练
瑜伽体式为什么要重复练?经常练?
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你反复练习的每一个“基础”瑜伽体式,都是为了更接近目标
肩膀酸,颈椎病?2套简单的肩颈理疗瑜伽动作,一定要常练!
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现代人由于工作需要,要长期坐在电脑前,亦或是长时间的低头看手机,这样不正确的姿势,不仅会导致肩颈上背部疼痛,而且时间久了还会导致严重的颈椎病。
瑜伽馆活动方案参考(不定期更新)
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瑜伽馆店庆活动、节假日活动、常规性营销活动,如何做?小编整理了部分案例,欢迎参考
老师,练瑜伽,疼痛是正常的吗?
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正确理解疼痛
官宣 | 云上美学馆——仙女修仙的地方
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你是否厌倦了围绕“办公桌”、“手机”、“床”的机械生活?你是否羡慕“偷得浮生半日闲,心情半佛半神仙”的情调?网红打卡胜地——“云上美学馆”是你的不二选择。
你一定收藏过她的瑜伽美图,真的超美!
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都说瑜伽出女神,这位叫Evgenya的小姐姐估计只能用“满身仙气”来形容了
瑜伽练不好?还不是因为你不会偷懒!
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瑜伽是一生的练习,正确地练习才能细水流长!
你练瑜伽的吧,气质真好!
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为什么女人练了瑜伽,十有八九都有气质?
练瑜伽的女子,微胖也很美!
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不同身材有不同的美,大方接受自己身材就很好,再者,女生胖一点真的敲可爱~
她用瑜伽前后对比照告诉你:身体的潜能到底有多大
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不要被你的想法限制了你的身体
产后瑜伽有效吗?有什么好处呢?
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产后瑜伽不仅能瘦身减肥,还能舒缓心情,使宝妈们重新找回自信,找回生活的动力和激情。
瑜伽流派知多少,你更适合哪一种?
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很多初学者朋友想要练瑜伽,却又不知道自己应该练哪一种瑜伽。
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ॐ️ 平衡不好是大事?这几个瑜伽体式你一定要多练!
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