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无上境普拉提｜任何时候都不要降低对自己的要求

练习普拉提不只是为了现在健康美丽的身体，而且更是为了老了以后，你的身体依然可以像年轻时那样美丽健康。生命在于运动。选择普拉提，会给你更多健康的收获。

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你的婚姻幸福吗？4种爱情模式会降低你的幸福度

你的婚姻幸福吗？在亲密关系中，我们最深层的创伤，会逐渐显现出来。最真实的你，也会完全展示出来。

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阴道掉“肉”究竟咋回事？5个动图让你看懂它·

如果突然有一天，你在洗澡的时候发现阴道有块“肉”，惊不惊吓？是看看能不能塞回去还是第二天就去医院就诊？

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让你气色越来越红润的一套瑜伽序列，每位女性都该练练！

提到「内分泌」，相信每位女生都再熟悉不过，什么脸上长斑冒痘、姨妈不规律、情绪暴躁、脱发……可能都与它有关！我们可能也经常听到身边闺蜜抱怨，自己「内分泌失调」「内分泌紊乱」等等！

女性练瑜伽的6个好处日常瑜伽注意事项

瑜伽对于女性和明星们来说，都是当下最火热的养生保健的运动。

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这些体式对女性大有益处，收藏起来，记得常练！

透过女性瑜伽的练习，可以帮助女性探索身体，从而获取内在的疗愈力量。下面这些体式有助于女性身心疗愈，帮助女性度过特殊时期。

【舞蹈】只要你开始什么时候都不会晚!

成年人还能学舞蹈吗

你跳舞丑吗？

为什么别人跳舞好看，而你跳的就是不好看呢？

女孩学习舞蹈好处多多，学习舞蹈有哪些好处

舞蹈是女孩子的必修课，形体气质是女孩一生的财富！

40+健身出身材堪比爵士舞教练，这位闺蜜比我还狠！

知道她一直健身，没想到这么fit！知道她爱跳舞，没想到如此婀娜多姿！

为什么简单的拜日式要做108遍？

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你对瑜伽最大的误会，就是以为它只是拉伸！

其实拉伸只是瑜伽中的一种表现——而瑜伽中的拉伸也不只是身体上的拉伸、肌肉的拉伸，更多的是一种精神上、心灵上的放松与延展。

瑜伽女神来看看这些“满身仙气”的瑜伽美图

这位Evgenya的小姐姐，只能用“满身仙气”来形容了，好似瑜伽仙女下凡，来看看美照养养眼~

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瑜伽馆会员如何利用约课软件完成自助约课呢？专业的约课软件能为场馆和会员带来哪些便捷之处？约课宝约课软件的管理端，支持电脑端、app手机端以及微信端同步管理，帮助场馆充分利用好用的管理软件武装自己，提升竞争力的同时，提高了工作效率，体验互联网带来的管理优越感。

瑜伽馆要建微信群进行会员管理吗?

瑜伽馆通过建微信群管理会员，弊大于利。但也不是绝对不可行，各位馆主还是要根据自己的实际情况来考虑是否建群。

和王珞丹亲姐比，刘涛“空中瑜伽”是菜鸟！明星空中瑜伽大盘点！

灵动的身影、优美的体式、飘逸的细节，处处让人感受了瑜伽健身的美妙。

深度解剖骨盆和盆底肌，别再说不了解了！

盆底肌，就是我们所说的盆底肌肉，是作用在骨盆下面的一组肌群。

后弯体式这么练，腰还会疼吗？

一个漂亮的后弯，不仅让你美美的，拍照也很上镜，对身体更是益处多多。