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产后普拉提的好处
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无论是在世界的哪一个角落,无论是什么样的人群,我们都应该致力于提供人们更好的运动体验,这是促进人类福祉的方法。
宝瓶年代的七个冥想
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超级舞蹈6月感恩月活动!
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感谢大家对我们的支持和厚爱,再接再厉,让大家更美更健康!
瑜伽八支分法
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火车头场地短期调整通知
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即日起至2023年4月23日火车头体育场调整
练瑜伽,女生一定要多练内收肌,真的很重要!
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盆底肌是核心重要组成部分,所以女生想要练核心,提高核心的练习效果,可以先激活或者练习内收肌。
LAICHON
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BOOGIEHOUSE导师
喜报:索米尔首届Galop等级认证考试圆满结束!
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索米尔马术俱乐部作为法国马术协会(FFE)Galop体系官方指定考级考点在2022年11月5/6两日顺利迎来了Galop等级考试首秀
打破普拉提训练原则
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婵柔垫上+器械 II 周末入门工作坊II 广州元美
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一套【拉伸肾经】的阴瑜伽序列,秋季养生必备
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DJ常用软件下载链接地址
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【帮助】会员约课系统:注册/登录,约课,查询课时,上课记录等操作简单说明
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什么才是真正的舞蹈基本功
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是压腿吗?是下腰吗?是压脚背吗?是技术技巧吗?
练习瑜伽多久,看你的手指和脚趾就知道!
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如果说,身体是一棵树,那么根基是核心,枝干是四肢,枝丫是手指和脚趾。
力量训练后的拉伸有什么作用?一篇文章告诉你,拉伸的重要性
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瑜伽很美,伽人更美。所以,再忙,也要练瑜伽!
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研究发现:瑜伽是世界上最好的、最健康的安定剂,这是因为适量的瑜伽练习能缓和神经肌肉的紧张,从而获得安神定志的效果。
人到中年,腹部松弛隆起?每天练这5个动作,排毒素,减掉大肚腩!
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中年,头发越来越少,腹部却越来越大,代谢越来越差,所以容易发福,一般脂肪都会囤积在腹部和大腿,分享一套腹部瑜伽,专消大肚腩。
一心瑜伽普拉提培训学院介绍
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我是一辈子要练瑜伽的人
9个瑜伽动作,拉伸双腿,瘦腿效果杠杠滴!
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分享一套瘦大腿、细小腿的瑜伽拉伸动作给大家,每天建议练习一次!
爵士舞里让人相见恨晚的六大技巧
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首先是肢体方面的技巧,比如手臂发力的时候通过肘关节略微弯曲以便使得力量能完全的蕴藏在身体里,并且保持动作标准性而不是把手臂伸直,将力量完全释放出去。
街舞
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如何练好健身动作之背部肌肉动作
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我叫“膝关节”,这是我的故事!
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“下梁”不正“上梁”歪
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普拉提
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什么是超伸?超伸有何危害?
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在瑜伽课堂上,我们经常会听到老师说“微屈手肘,避免超伸”“注意膝盖不要超伸”等,那么,到底什么是超伸?超伸有什么危害呢?
2020-2021北京旱雪滑雪培训开营通知
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请报名旱雪培训的家长和学员阅读通知详情
如何在体式中训练专注力
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无论是三瑜伽、阿斯汤伽还是正念瑜伽等等,都不是一个“点”,而是过程、是借助,是帮助我们生命开出自我觉悟的借助,帮助我们生命开出自我之花的借助。所以,我们想做的是将每个流派的瑜伽与广大世界的瑜伽打通,通过联结构成“瑜伽之爱”的大陆。
在线教育培训行业走势,混网络的可以借鉴
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知乎一个关于在线教育直播好,还是录播好的问题,个人觉得大多数在网上搞培训赚钱的人大多都走入误区,因此分享下自己的思路。
瑜伽馆活动打折如何定?折扣尺度和力度怎么把握
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打折只是批发,做生意有时候更多的是零售,零售的生意能不打折就不打折,平常就把卡都打坏了,瑜伽馆会陷入一个会员等着做活动的怪圈
面对疫情你要做什么?你有危机感吗?
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新冠疫情,将会为中国社会经济带来翻天覆地的影响。很多企业主、管理人都显得措手不及,一方面不知道疫情什么时候会完结,另一方面也不知道疫情完结之后,需要怎样去重新上路。
瑜伽课上,跟不上老师的呼吸节奏怎么办?
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每个人都有差异,没有呼吸节奏完全相同的两个人。
燃爆朋友圈的瑜伽人旅游照!(附旅行凹型瑜伽体式)
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作为一名瑜伽人,“百变”瑜伽体式当然少不了!
奥黛丽·赫本的绝版瑜伽照,和她优雅的一生!
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繁华落尽,不忘初心瑜伽的你,也终将成就自己的优雅!
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