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瑜伽:身、心、灵的和谐之道
瑜伽:身、心、灵的和谐之道
在这个喧嚣的世界里,练习瑜伽不仅是一个身体的锻炼,更是心灵的修行和灵魂的归属。希望每一个人都能在瑜伽的旅程中,找到真正的自我,实现身、心、灵的和谐与统一。
给气血不足的女生建议:少消耗比吃什么管用
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《黄帝内经》云:气血失和,百病乃变化而生。
为何要做盆底康复?这下我总算明白了!
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自我突破 |突破的不仅仅是体式更多的是思维
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产后6周以上的骨盆修复
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课程介绍|普拉提小器械-普拉提圈
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普拉提圈实际上是个阻力环,由具有弹性的合成材料构成,一般环两侧加有辅助柄,以帮助对环施加压力时的稳定性。
瑜伽课程介绍——空中瑜伽
瑜伽课程介绍——空中瑜伽
空中瑜伽除了好看,其悬垂的效果非常适合有腰椎间盘突出,脊柱侧弯,颈椎大包的群体训练!腹部,腰背部肌肉等核心肌肉力量强,肩,髋的伸展足够好,可以串联起来配合音乐像舞蹈一样美哒哒~
#新课驾到 #supreme pilates·国际同步课程 普拉提Oov®
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Oov是一种可以实现身体自我调节功能的器材,灵活地运用其造型(弧形)的不稳定性,让训练者找到身体平衡点、发挥身体机能,达到康复与功能锻炼的效果。
压力排毒
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力普拉提“美脊美塑”普拉提老师成长营
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瑜伽后弯好处超多,每天弯一弯,让你心情好气质佳!
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练瑜伽,后弯姿势会暂时让你感到焦虑和不适,但最终会在短期内消除这些感觉。规律且正确的练习(后弯)不仅可以缓解焦虑,还可以增强身体的柔韧性,缓解慢性背痛。
冬天瑜伽10分钟,顶夏天瑜伽1小时,你竟然还在偷懒?
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姑娘们,请不要等到春天才下决心使身体变得更健康,让我们通过练习瑜伽来使你的冬日增加些温暖和快乐吧!
TT
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BOOGIEHOUSE导师
NIKA
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BOOGIEHOUSE导师
GYROKINESIS®国际教练认证培训 介绍
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GYROKINESIS®和GYROTONIC®婵柔是一套独特的脊柱运动方法,两者是同一套系统的运动,运用相同的动作原则,GYROTONIC®婵柔器械在特制器械上练习,GYROKINESIS®婵柔垫上在椅子和地板上练习
科普 | 瑜伽四大种类,新手必看
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瑜伽受到越来越多认得喜爱,只因它独特的运动魅力。
初学瑜伽,这 4 个误区你一定要知道!
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练习瑜伽已经成为一种时尚,一种潮流,越来越为大众所接受与喜爱。
踝关节灵活
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瑜伽老师不会私教?孙晶维秘体雕手把手教你评估-塑形开展私教
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这不仅仅只是教你减肥塑形的课程,它是经过多位专业老师科学订制的一系列课程
人渔游泳俱乐部—Mermaid Swimming Club介绍
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针对孩子不同的年纪和游泳基础,我们将游泳教学分为小蝌蚪组、小青蛙组、专业组和精英组四个层级,针对不同层级采用不同的授课内容和教学方式,真正做到层层递进,有规划的深入式的学习。
这些体式对女性大有益处,收藏起来,记得常练!
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透过女性瑜伽的练习,可以帮助女性探索身体,从而获取内在的疗愈力量。下面这些体式有助于女性身心疗愈,帮助女性度过特殊时期。
60%的人都不知道的运动小知识
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怎样练小腿肌肉 详解三种锻炼方法
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怎样练小腿肌肉呢?要知道锻炼小腿肌肉是非常重要的,它对你的日常生活以及工作都是重要的支持。那么训练好小腿肌肉有哪些技巧?不妨一起看下!
12个适合每天练习的瑜伽动作,简单又有效
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ॐ️ 10个适合初级、中级和高级练习者调整以适合自己练习的体式!
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一组图告诉你,女生练臀vs不练臀,区别有多大?
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练了维密,一切事情都改变了!
肩膀酸,颈椎病?2套简单的肩颈理疗瑜伽动作,一定要常练!
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现代人由于工作需要,要长期坐在电脑前,亦或是长时间的低头看手机,这样不正确的姿势,不仅会导致肩颈上背部疼痛,而且时间久了还会导致严重的颈椎病。
正位理疗
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从新认识一下理疗瑜伽
家长必读 | 为什么儿童不宜过早学习素描?
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瑜伽清洁法(二)
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我希望我爱的和爱我的都能平安!我愿宇宙万物和谐与共!
瑜伽馆会员约课系统什么好?约课宝软件让经营更简单
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约课宝会员约课系统,能够提供针对商家需求,提供微信预约功能,会员方便约课,预约情况一目了然。同时,秒杀,拼团,满立减等免费营销工具帮助瑜伽馆主开展线上活动,提升营业额。
健身教练为什么现在成了人们追捧的对象
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现在不管是各大健身房还是健身达人都开始了网络直播健身,健身也逐渐成为一种新潮,吃完饭每天等待的就是健身主播们讲解健身,跟着视频动起来。其实健身应该就是这样的成为一种潮流。
据说这些无法言语的烦恼,只有练瑜伽的人懂……
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看看有没有戳中你
有一个好老师,对你的瑜伽练习来说有多重要?
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周全的练习计划,可以使你于最快、最安全及最享受的过程达到你的瑜伽目标!
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