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练瑜伽有没有必要上私教课?

所有文章 11月前 287

花上一笔钱请瑜伽私教

真的有必要吗?

很多朋友对此都有疑问

不论是初学者还是想进一步提升的伽人

毕竟私教价格会比普通大课贵很多!

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其实,瑜伽私教,并不会因为被一些伽人拒绝,就失去了它的价值。相反,越来越多朋友意识到私教的重要性,并开始接受这种一对一的瑜伽练习。

很多上过私教的瑜伽会员们表示 ,一对一的私教虽然单次练习的价格相对较高,但是总体来说却是极省钱和省时间的!

那么,瑜伽私教到底和大课有什么区别,

私教课到底有无必要?

很多人接触瑜伽都是从大课开始,在练习中发现身体上的问题,部分练习者会寻求私教课的帮助。其实我个人比较建议先从私教开始练瑜伽,半年至一年左右,转入大课的练习,至于原因,慢慢往下看。

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瑜伽私教的好处

一、针对性强,专属的私人订制式练习

私教课之所以要“一对一”,是为了老师可以针对你个人做“私人订制”式的课程安排。

个性化的定制课程,对症练习,这就如同普通的身体不适可以去药房买点药治疗,但真的遇到比较认真的疾病,一定会去找专科医生对症治疗。

比如,哺乳期的女性不能做挤压胸部的体式,而大课多多少少都有一些俯卧的姿势,那处在哺乳期的女性就不能练习。

二、进步更快,学习效率更高

并不是说大课不好,而是大课毕竟没办法让老师照顾到每一个人,没办法时时刻刻检查你是否有练错,动作是否标准,而私教课恰好可以避免这一问题。

在一对一私教练习期间,老师的时间是属于你一个人的,有什么样的问题你只管尽情发问,能有效的解决你的健康或练习问题。所以说,相对于团课的集体操练,私教课更能节省时间,提高学习效率。

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三、养成良好的练习方法,减少伤害

练习受伤不是瑜伽出了问题,而是练习方式出了问题。大课上,可能身体不舒服了,但是看旁边的同学都在坚持练习,自己也不好意思停下来,而硬撑的下场可能就是受伤。

而私教课可以通过老师针对性的安排、引导,让练习者快速的了解自己的身体,体会身体的感觉,减少伤害的同时,也可以为日后的大课打下基础。

四、更好的融入大课

私教课不需要一直练习,当熟悉了练习方式、发力点,可以感知到身体的存在、体式给身体带来的感受后,再去上大课的时候,就更容易在大课上获益。

当然,大课也有自己的优点,就是能量大,连贯性强,如果大课里面专注的去练习,你会发现自己的身心逐渐的融入在瑜伽当中,那一瞬间的情绪释放是会带来喜悦的。

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有的朋友可能会想:虽然私教的好处很多,但是收费不能便宜点吗?

其实私教课的收费高首先因为,上私教的老师掌握的技能高,比如,最基础的教培训练、解剖学、心理学、营养学,甚至有的老师还学了一些中医、经络、颂砵疗愈等等,目的就是为了多角度的给学生提供训练。

其次,收费高也是因为“一对一”的关系,一节私教课,几乎可以收获三四节大课甚至更多的内容,按照性价比来说并不低。

衡量一件商品贵不贵,在于其有没有达到它的价值、有没有作用。如果一件商品无效、甚至反作用,哪怕只是十块钱,那也是贵的离谱。这样解释,各位伽人,你们明白了吗?

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