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普拉提大器械的功效

新手指南丨小白首次进入瑜伽馆的正确打开方式！

习练瑜伽的过程就是如此，享受从懵懂到熟练再到驾轻就熟的过程。

恽寿平 I 花间豪士

坎坷一世终没骨，了却残生在南田

瑜伽安全练习指南

瑜伽体式8400个，其实就这8大类，掌握这5类就够了（附关节理论）

走进杭师大美院，绘话当代艺术家

——暨童书阁艺术培训中心亲子研学活动

开肩系列

肩背僵硬

练臀有哪些好处，除了让身材变美，还有利于健康

练臀，可以修饰臀腿比例，可以抬高臀线，让臀腿界限清晰明显，从而让双腿看起来更加修长均匀，进而让整个人看起来更高一些。

亲子阅读

在一起起阅读的过程中有一些心得要和大家一起分享:

普拉提，为什么能吸引现代人？

普拉提日益兴起，这是一种令人精神上瘾的健身方式。

交际困境——朋友渐行渐远

那些渐行渐远的关系中，是他们“抛弃”了我吗？还是我“放弃”了他们呢？

【约课宝】会员上课如何签到？如何在后台帮会员签到课程？

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【约课宝】如何限制会员卡每天/每周/每月的约课次数？如何设置会员卡的不同扣卡次数或金额？

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#压脚背祥讲#

初学者如何开始学习后弯体式

Guruji曾说，背部是一个未知的领域。而对于未知，人们往往总是心怀恐惧的。

婵柔垫上+器械 II 周末入门工作坊II 广州元美

元美经典普拉提全系列教练培训

延续经典普拉提一贯的全场馆综合培训的传统，以实操为主，理论结合实操的实用主义理念，利用线上+线下结合教学方式。课程涵盖了经典普拉提所有的器械及垫上的动作内容。课程根据动作难度级别分为初，中，高三个级别。每个级别为四个阶段：动作培训-教学培训-督导-考核。

9.9就可以办理一张周卡，0基本小白都能学

听说了吗？9.9就可以办理一张周卡

央视主持人集体练瑜伽，瑜伽已是最时尚的生活方式之一！

瑜伽是最时尚的生活方式之一!

史上最全拉伸动作大合集

O基础教练培训班，愿你有底气/成为你想成为的任何人！

愿你有底气/成为你想成为的任何人

为什么建议你多练习瑜伽倒立？

倒立作为瑜伽体式之王有着强大的魅力与无敌的美感很多伽人都将倒立设为练习目标事实上，倒立还有着诸多的好处……

练瑜伽，大腿后侧除了拉伸，增加弹性也很重要！

如何练好健身动作之背部肌肉动作

ॐ️ 前屈做得好，人就不显老！

《绘画里的医学人文》登上中国医院人文品牌峰会

2020年11月6日-9日，2020年度中国医院人文品牌峰会在广西柳州如期举行，近千名来自全国各地医疗机构、高校、媒体的参会代表相聚于此，共话医院人文，探寻医者情怀，共商品牌之美。

2020-2021北京滑雪冬令营走读班开营通知

请报名冬令营走读班的家长和学员阅读通知详情

练瑜伽，【自律】是送给自己最好的礼物！

余生，请不要再辜负瑜伽的美...

希望你练瑜伽，是因为健康，就像结婚，是因为爱情

勇宝|25米半国标泳池，水质达直饮水标准！这个500平儿童游泳俱乐部要放大招！

在飞鱼，孩子们可以轻松愉悦地在水中学习和技能探索，喜欢水、爱上水，从而掌握专业游泳技能！

为什么会觉得倒立后弯很难？可能你忽略了这一步

怎么后弯练了那么久还是下不去，倒立也练习了很久还是做不到，甚至天天练习一字马也不尽如意.....相信有练习过后弯倒立等这些高难体式的同学们一定也问过自己这些问题，那你找到答案了吗？

2020年瑜伽潮流趋势，你怎么看？

探馆这么久下来有时候也会看到一些非常有特色的课程，引起忍者老师去一探究竟。国内外网上看了一圈，帮伽人们总结了一篇，2020年瑜伽趋势合集，一起来看看2020年的瑜伽潮流吧~

5G时代，约课宝系统助力瑜伽馆经营升级

约课宝掌管洞见行业大未来，精准聚焦四大行业痛点，让瑜伽行从此没有难做的生意！

50岁的瑜伽阿姨，跟儿子合影就像情侣！

50岁不一定要老气横秋，你的生活状态完全取决于你的生活态度

何洁甩肉30斤，一言不合就瑜伽！

照片里的何洁竟然瘦回来了……