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-瑜伽如何疗愈闭经?

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什么是闭经?

闭经分为两种:

       原发性闭经

       继发性闭经

原发性闭经指女性的月经从来都没有产生过,这种情况非常少见。

继发性闭经指本来有规律的女性,停经6个月;或是原本月经不规律的女性,停经12个月。

注意,月经稀发跟闭经是不同的,月经稀发是月经很少出现,比如每年月经仅出现8次。

        造成闭经的原因:首先,得测试一下自己是否怀孕。如果不是,则是其他原因所引起。

        常见的有:

•创伤。

•压力过大。女性的压力特别容易以淤堵的形式积聚在腹部的位 置,当腹部的能量运行不开,就容易造成闭经。

•过度节食、或过度运动,有时这两种情况同时存在。

•由于某些病变出现的腺体失调。比如,多囊卵巢综合症、库欣综合征、甲状腺功能减退(甲减).下丘脑或脑垂体囊肿等。

有些药物和手术也会导致闭经。比如子宫扩张

术、刮宫术以及宫颈锥切术。

闭经带来的危害:闭经很可能是某种严重疾病的症状之一。闭经还会造成骨质疏松、不孕以及更年期提前。

瑜伽如何疗愈闭经?

我们知道引起闭经的原因有很多种:

•创伤、过度节食、或过度运动,都会造成血液供给不足,或者说能量不足导致人体暂时关闭了排卵功能。

这种情况,我们需要的是增加饮食营养、减少运动量,以及适当的休养。

•压力过大也会造成闭经。

 以上所有的练习都要配合呼吸,确保自己的呼吸自由顺畅、不会太长也不会太短。

       还要注意,如果压力造成了抑郁,则不要练习前屈体式,而要多练习后弯。如果压力造成易愤怒、易激动,则不要练习后弯体式,而要多练习前屈。由此可见,练习方式也不是固定不变的而是因人而异!

而由干某些病变引起的腺体失调、或者是激素或手术引起的闭经,我们需要寻找专业的医生进行调理。

        瑜伽体式可以帮助我们疏导体内的气血循环、清除身体的毒素,但瑜伽的艺术更多是展现在生活中,不为了追求外在的认可而过度减肥是瑜伽;不为了追求金钱的享受而过度劳累也是瑜伽。

       瑜伽不仅仅在体式中,不仅仅在课堂上,瑜伽在生活的每一个角落!

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