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知识分享:普拉提与身体的疼痛

所有文章 5月前 219

       生活中有很多人经常会有颈痛或者腰痛的痛感,尝试过很多治疗方法,但都是治标不治本,这是因为治疗的位置不是问题发生的根本位置。

      人体其实是一台很精密的“机器”,任何一个位置发生问题都会引发一系列的问题出现,就像一块四周固定好的布料,在布料上任意位置捏起一点然后顺时针或逆时针拧紧,整张布面都会变得很紧张甚至可能会有破裂的情况出现,但破裂的位置却不是拧紧的位置。

     拧紧的位置就是问题的根本,破裂的位置是问题表现,处理问题还是要从问题的根本上解决。

     腰痛通常和腿的紧张有关系,颈痛通常和肩与手臂有关系,反过来也是一样,也是印证了“牵一发而动全身”的道理。

      普拉提的重点是加强和支持核心肌肉,以适当的姿势与呼吸技术配合,优化身体的运动体系,这些动作的目标是脊椎及其支撑肌肉,练习普拉提可以帮助重新调整您的运动模式,以防止和减轻常见的背痛。

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普拉提

包容一切训练,平衡所有活动,跟随身体需求,科学训练方法。

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