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经常运动与不爱运动的人相比，差距可不是一般的大，爱运动的人能永远保持活力，身上有着一种独特的气质。

健康·从守护脊柱开始

练瑜伽可以减肥吗?在这里可以很肯定的告诉你们，练习瑜伽可以减肥的，我们见过无数例的成功案例，不过很多朋友会遇到很多问题，比如练瑜伽一段时间后，并没有瘦身效果。那你们有没有想过，之所以瘦不下来可能是走入了瑜伽减肥的误区了。

经常拉筋，可以促进血液循环，还可以锻炼血管，使血管变得有弹性。

万能椅是普拉提设备中最独特、最有特色的一款，设计它的原始想法，就是要设计一款可以在家可随时提供运动的工具，放在客厅它就是一张椅子，因此就叫做Chair。

岁月并不会蹉跎所有人,只蹉跎不舍得对自己好的人

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说起瑜伽名人，不得不提的就是李冰冰了。李冰冰说：练瑜伽让我柔软无比。

向自然学习色彩，专注力、思考力、表达力、创造力

从孕期开始，很多孕妈妈就被便秘折磨的不要不要的，不仅难受的不行，还不好向别人说，期待着卸货后，便秘的情况会有好转

从现在开始，做最真实的自己

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健身房如何有效练肩

臀桥动作图解教程

法国Galop体系是世界三大马术体系之一，历史悠久，培养了诸多的欧洲顶尖骑手，这套体系包含马的知识、骑马的技术、马匹护理技术等一系列与马相关的知识和技能，该体系由浅入深分为7个等级，涵盖了从入门到成为骑士的全部内容。　　Galop简言之，就是在教会孩子与马所有相关技能之时，培养孩子骑士精神、提升孩子品性修养的一套马术教育体系，将马术融入现代孩子教育之中，这就初步解答了Galop与传统马术有何不同的问题。

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成年人还能学舞蹈吗

9月15日蔡依林将迎来40岁的生日，她近期公布一组运动照，丸子头配吊带背心，显露青春逼人的气息，还用一张丸子图近照幽默做图写道：“老娘永远18岁。

我们经常能看到女明星们在社交平台上po出自己的健身照，而她们大多选择的都是瑜伽运动。甚至在一些综艺真人秀中，也能看到明星们练瑜伽的活动。因此“瑜伽”也被贴上了“时尚运动”的标签，深受健身人士的喜爱。

你反复练习的每一个“基础”瑜伽体式，都是为了更接近目标

四柱支撑比较有挑战性，帮助增长力量，在阿斯汤加瑜伽和流瑜伽中的出现频率很高。

拜日式的体式，可以单独分解出来练习；每个体式都能够让五官收慑向内感受，具有开发内智“觉性”的功能。

怎么后弯练了那么久还是下不去，倒立也练习了很久还是做不到，甚至天天练习一字马也不尽如意.....相信有练习过后弯倒立等这些高难体式的同学们一定也问过自己这些问题，那你找到答案了吗？

坚持瑜伽对所有人来说，都不是是一件容易的事。热爱瑜伽的人都会明白，一张好的瑜伽垫有多重要，对瑜伽的热情，或许只是因为一张垫子，就会变得尤为热烈。

毕竟，专业的瑜伽馆，只做瑜伽。