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最新出炉的14套瑜伽序列，过年放假在家总有一套是你需要的(收藏级)

中牟梵璞瑜伽各门店老师亲自示范，献给过年放假，在家鸡鸭鱼狂炫不止的你。简单的放松和伸展，保持肌肉的柔软和活力，我们年后相约瑜伽馆再战！

备孕小知识|好神奇！精子和卵子的浪漫相遇！

无上境普拉提：品质生活从好习惯开始，做到以下三点轻松拥有完美人生

余生，晚上好好睡觉，抽空坚持运动，经常读读好书，就是性价比最高的养生方式。

有一种“炫富”，叫我的老婆练瑜伽！

其实，瑜伽女人可不仅仅只有脸蛋长得好看，身材好这么简单，据不完全统计，娶一位瑜伽女人做老婆，至少有如下好处：

跑步后的拉伸

瑜伽练习

甄引力普拉提｜好课推荐寰宇瑜伽

什么是寰宇瑜伽？跟别的流派有什么区别？

通向快乐的七个步骤

提升的奎亚

好好照顾“病人”，但永远不要向他表示你的爱

瑜伽狂野式的5种新进入方法，从头到脚舒展身体！

【约课宝】会员课程评价功能如何使用？会员/老师如何双向写评价、查看评价？

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骨盆修复、盆底肌康复、腹直肌修复，产后要不要做？

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近固定和远固定：肌肉起点相对固定的就是近固定，止点相对固定的就是远固定。

FayChen郑州站│超级赛亚菲独门秘籍倒立后弯三日精进工作坊 2022年

慢起到立+舒适后弯+答疑，FayChen亲授密集课程

面朝大海·春暖花开 2022年周艳老师首场海南旅修7日流瑜伽培训

从0开始，体式／理论／教学结合，科学的密集培训7天，系统的学习框架

8个阴瑜伽体式，疏通肝胆经，让女人更年轻！

阴瑜伽的练习，打通身体经络、提升柔韧，让身体达到完善的平衡状态

60%的人都不知道的运动小知识

瑜伽很美，伽人更美。所以，再忙，也要练瑜伽！

阿斯汤伽掌门人谈练习瑜伽的核心是什么

ॐ️ 4 个瑜伽体式，开肩又开髋！效果杠杠滴！

书法

如何迅速看懂西方美术绘画风格流派

健身不练腿，迟早要后悔

人老先老腿，力量之源源于下部。男女把腿练好了，相当于不花钱吃保健品。

什么是超伸？超伸有何危害？

在瑜伽课堂上，我们经常会听到老师说“微屈手肘，避免超伸”“注意膝盖不要超伸”等，那么，到底什么是超伸？超伸有什么危害呢？

做一个优雅的瑜伽女人，离不开这9个好习惯！

这些习惯你有吗？做一个优雅的瑜伽女人，从现在开始认真爱自己吧

不得不学，瘦腰虐腹的瑜伽体式

天气越来越热，对于身材的管理也越来越重要了，因为夏天来临了，美女们不穿点露脐装都对不起自己？可是，身体内部储存的脂肪还没有解决掉怎么办？

女性盆底肌六问

瑜伽练了那么久，你的身体变好看了么？

改善身姿是我们练习瑜伽的一大主要目的，那么我们需要改善的身姿有哪些呢？

脚后跟疼痛如何缓解

简单的放松，解决疑难杂症

自重训练，是一门被低估的健身课

如果说健身房力量区域内，有90%的用户在举铁，那么或许有1%在「举起自己」，这种抵抗自我体重的健身方式叫自重健身，而他一直是被低估的。

据说这些无法言语的烦恼，只有练瑜伽的人懂……

看看有没有戳中你

26个爱上瑜伽的理由，只要一个就足够...

坚持瑜伽后，世界都不一样了！

千万不要惹那些坚持早起练瑜伽的人

内心是要有多强大呢？