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屁股翘,腿长，坚持8个动作提升臀线，练出性感翘臀！

无上境普拉提：品质生活从好习惯开始，做到以下三点轻松拥有完美人生

余生，晚上好好睡觉，抽空坚持运动，经常读读好书，就是性价比最高的养生方式。

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瑜伽后弯体式又称“Heartopeners”，可以有效打开胸腔、激活心轮、疏通气血、强壮脊柱、收获挺拔体态、改善腰椎间盘突出等。

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为什么你的老师让你赤脚练瑜伽？

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免费试课 | 新课程，让您从新的角度认识芭蕾！

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有关Romana普拉提认证培训的常见问题答疑系列－1

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芭蕾舞的一举一动都是美的，轻步曼舞像燕子伏巢，疾飞高翔像鹊鸟夜惊

瑜伽很美，伽人更美。所以，再忙，也要练瑜伽！

研究发现：瑜伽是世界上最好的、最健康的安定剂，这是因为适量的瑜伽练习能缓和神经肌肉的紧张，从而获得安神定志的效果。

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玛雅瑜伽专注瑜伽14年，力争打造全商丘市高端瑜伽会馆，创河南省优秀知名瑜伽品牌，用最专业的课程服务于大家，练瑜伽找玛雅，值得信赖。

练瑜伽，大腿后侧除了拉伸，增加弹性也很重要！

9大“假瑜伽”症状，你中枪了吗？

瑜伽是控制心的意识波动瑜伽是使无休止的大脑获得平静的方法——《瑜伽经》

普拉提为何如此迷人？练习普拉提有哪些注意事项？

其实好多明星都爱普拉提，孙俪、谭维维、麦当娜、萧亚轩、麦当娜、珍尼弗•洛佩兹、莎朗•斯通、茱莉亚•罗伯茨都是普拉提的发烧友。

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4位中国最美瑜伽奶奶，亲身经历告诉你：练瑜伽，70岁依然可以做少女！

瑜伽的美，不在于你是多大年纪，而在于你是否能够坚持练习！

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瑜伽，没你想的那么难！能让你放弃的只有自己！

所以，练瑜伽，“成”在于自己，“败”亦在于自己。唯有不忘初心，才能方得始终!

瑜伽的美，在于柔软中生出无限力量…

这种来自瑜伽的美，让内心从柔软中生出无限力量！

活动回顾|莫干山沈园户外骑行活动风采

5.16日，PUKY杭州骑行俱乐部，带着小朋友们领略了五彩斑斓的童年，感受了骑马、射箭、滑草、CS、小火车、小游戏......让我们来看一看小朋友的欢乐时光吧！

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让专业成为一种态度。让美丽成为习惯，让自信成为天然。

练习瑜伽呼吸跟不上，怎么办？

呼吸是瑜伽的灵魂，作为初学者如何抉择

健身教练为什么现在成了人们追捧的对象

现在不管是各大健身房还是健身达人都开始了网络直播健身，健身也逐渐成为一种新潮，吃完饭每天等待的就是健身主播们讲解健身，跟着视频动起来。其实健身应该就是这样的成为一种潮流。

健身房如何做好老客户和现有会员这一当前最好的营销资源

不做营销方案怎么获取客户呢？

青少年脊柱侧弯，不要怕！

青少年脊柱侧弯，有了正确的训练方法，可以改变孩子的一生！