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瑜伽安全练习指南

瑜伽，不一定非要练成……

从瑜伽中感受内在、做真实的自己，就算简单的动作也能让我们受益终生

U+会员系统更换

【约课宝】会员上课如何签到？如何在后台帮会员签到课程？

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火车头场地短期调整通知

即日起至2023年4月23日火车头体育场调整

【约课宝】爽约惩罚如何设置？会员约课后不来也不取消，如何禁止约课？

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锻炼臀中肌，不仅让外形好看，还能预防损伤改善体态（附加动作）

DJ学时卡业务简介

适合基础良好的自学学员、之前学过需要训练、自己有师傅带需要用机房、或者其他需要。

初学者如何开始学习后弯体式

Guruji曾说，背部是一个未知的领域。而对于未知，人们往往总是心怀恐惧的。

户外写生 | 与秋天对“画”

向自然学习色彩，专注力、思考力、表达力、创造力

拍照时最爱秀的一字马，好处多到让你尖叫！

一字马是许多女人的最爱，这个动作练起来非常性感，而且显得腿很长，同时也是拍照时的秀腿必备动作。

中国古典舞及古典芭蕾舞蹈部分专业术语

运动与大脑发育

运动改造大脑

“人渔小蝌蚪精品班”开始招生啦！

亲爱的会员及家长朋友们，面对中考的政策出台，游泳成为应试教育已是事实为此人渔特别推出“精品小蝌蚪课程”

练习守则

瑜伽的练习不仅仅是提示的练习，请大家详细阅览并遵守练习守则

PBT进阶芭蕾技巧

PBT训练适合哪些人群？究竟有何优势与魅力风靡全球呢？

瑜伽馆双11活动方案

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身体“僵硬”，才是练瑜伽的重点！

ॐ️ 平衡不好是大事？这几个瑜伽体式你一定要多练！

ॐ️ 那些又美又自律的女明星，你知道几个?

今天我们就来盘点一下娱乐圈选择瑜伽来管理身材，提升自己的女明星们~

瑜伽带给你的变化，每一秒都不可思议！

愿你自律如日出日落，时光是一张名片，我们看过的书，练过的瑜伽都会成为我们身体的一部分。

甩掉罗圈，秀出美腿--O型腿的康复训练（拉伸篇）

什么是超伸？超伸有何危害？

在瑜伽课堂上，我们经常会听到老师说“微屈手肘，避免超伸”“注意膝盖不要超伸”等，那么，到底什么是超伸？超伸有什么危害呢？

瑜伽理疗全套系统培训

理疗瑜伽全方位升级中........

瑜伽是一种生活方式，从拜日式开始了解瑜伽！

拜日式的体式，可以单独分解出来练习；每个体式都能够让五官收慑向内感受，具有开发内智“觉性”的功能。

9月第3周课程

9月15日至9月20日课程

产后如何快速健康瘦身？

你以为宝宝断奶后，你就瘦了吗？

再读《瑜伽经》

经典之所以为之经典，是因为它可以让处在不同时期的你都能接收到与自己当下状态的频率振动。所以，经典一定是历久弥新的。

瑜伽清洁法（一）

《黄帝内经》中说：春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。发“陈”的陈就是指冬天所积累收藏的东西。这些东西中有的是我们生命力量的来源，有的则是积滞的毒素及宿便，所以，就需要我们帮助大肠将其废物排出体外。

瑜伽馆销售顾问如何应对会员客户的百问百答

对于销售来说，对于客户的咨询，要能够答复，也要对顾客进行引导，最终导向产品或者服务消费。

5G时代，约课宝系统助力瑜伽馆经营升级

约课宝掌管洞见行业大未来，精准聚焦四大行业痛点，让瑜伽行从此没有难做的生意！

重磅消息！郑州「凡上瑜伽」盛大启幕~

愿您经过岁月的洗礼，仍被温柔相待。

瑜伽课上，跟不上老师的呼吸节奏怎么办？

每个人都有差异，没有呼吸节奏完全相同的两个人。

坚持瑜伽7年，她的人生简直像开了挂！

练瑜伽，只要坚持练习，练习，一切真的会随之而来